L'entraînement musculaire en 8 minutes : sans matériel

Quel est le sujet du livre "L'entraînement musculaire en 8 minutes : sans matériel"

Renforcez vos muscles et restez en forme grâce à : - Une méthode inédite et validée scientifiquement pour préserver la fermeté de votre corps et rester en forme en vous entraînant pendant seulement huit minutes par jour.
- Des exercices corporels pouvant être pratiqués en tout lieu, sans appareil.
- Des postures tridimensionnelles pour renforcer simultanément plusieurs groupes de muscles et améliorer ainsi la capacité de coordination, la souplesse et l'endurance.

Traducteur Auteur Thorsten Tschirner est l'un des auteurs d'ouvrages sur la santé et la remise en forme actuellement les plus célèbres. Après des études de sport et de journalisme, il a exercé des activités durant plus de quinze ans dans les domaines de la santé et de l'amélioration de la condition physique. Entraîneur et coach dans un premier temps, il s'est ensuite consacré aux équipements de remise en forme et de spas en tant que dirigeant dans le secteur haut de gamme. Aujourd'hui, Thorsten Tschirner propose une méthode présentant des objectifs réalistes, qui suscitent la motivation et dont la mise en application est couronnée de succès.