Entraînement avec sangles de suspension
Gainage, Pilates et ajustement postural
Dans ce nouveau manuel, Nicolas Piémont utilise ces sangles pour le renforcement musculaire et le réajustement postural de toute personne souhaitant prévenir des traumatologies (notamment dorsales), améliorer son bien-être corporel ou développer ses capacités physiques. Après un rappel des connaissances anatomiques et des fondamentaux posturaux à maîtriser, il détaille des mouvements [...]
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Auteur : Nicolas PIEMONT
Editeur : Amphora
Date parution : 06/2015Quel est le sujet du livre "Entraînement avec sangles de suspension"
Dans ce nouveau manuel, Nicolas Piémont utilise ces sangles pour le renforcement musculaire et le réajustement postural de toute personne souhaitant prévenir des traumatologies (notamment dorsales), améliorer son bien-être corporel ou développer ses capacités physiques. Après un rappel des connaissances anatomiques et des fondamentaux posturaux à maîtriser, il détaille des mouvements empruntés au gainage et au Pilates dans des fiches illustrées de photos pédagogiques. Il propose également des exemples de séances et un programme spécifique «cuisses-abdos-fessiers». De la santé à la performance, ce guide permettra à chacun de se construire un corps équilibré et solide.
