Un livre sur LA méthode en 12 étapes qui a transformé des millions de vies. Il y a près d'un siècle, les fondateurs des Alcooliques anonymes imaginaient "douze étapes" pour se rétablir de leur addiction. Ces étapes proposent de se découvrir soi-même et de donner un sens à sa vie.
[lire la quatrième du livre Les 12 étapes pour sortir de la dépendance]
100 questions que se posent les alcooliques et leur entourage
- Comment savoir si je suis dépendant à l'alcool ? - Pourquoi je me sens si mal quand je ne bois pas ? - Quand on a été trop loin, pourquoi on retouche à ce poison ? - Pourquoi je n'arrive pas à m'arrêter ? - Que ressentent mes enfants quand je bois ? - Pourquoi se fait-on autant mal quand on boit ? - Pourquoi [...]
[lire la quatrième du livre En finir avec l'alcool]
Comprendre les causes et le déclenchement d'une addiction, pistes et solutions par des thérapies brèves. Comme son précèdent ouvrage 'C'est toi le pilote de ton cerveau' basé sur la PNL, l'auteur développe ici en s'appuyant sur des thérapies et médecines alternatives des pistes et des solutions pour nous libérer de nos addictions.
[lire la quatrième du livre C'est toi le pilote de tes addictions]
Ce livre est une aventure qui je vous le promets changera votre vie ! Vous avez décidé de prendre en main votre santé en mettant fin à votre dépendance au tabac : félicitations ! Je suis Ketty Deléris, tabacologue spécialisée dans le sevrage du tabac et du cannabis.
[lire la quatrième du livre J'arrête (vraiment) de fumer !]
Votre vie vous appartient. Ne donnez à personne le pouvoir de vous dominer et de voler votre existence. L'emprise émotionnelle être tout aussi dangereuse que la maltraitance physique.
[lire la quatrième du livre Se libérer de l'emprise émotionnelle]
Des clés et des témoignages pratiques pour changer notre regard sur l'alcool. Faire la fête ? C'est cool. Mais faire la fête avec une petite bière ? C'est encore plus cool. Mais savons-nous pourquoi nous buvons ? Quand nous buvons ? Avec qui ? Comment ? Il y a tant de questions à se poser lorsqu'il s'agit de notre consommation d'alcool.
[lire la quatrième du livre L'alcool sans tabou(s)]
L'angoisse est la compagne quotidienne et tenace de Roselyne, depuis que son fils Arthur se drogue : 'Pourquoi a-t-il l'air fatigué ? Pourquoi maigrit-il à vue d'oeil ? Pourquoi tousse-t-il autant ? Revoit-il ses anciens camarades à l'influence vénéneuse ? M'a-t-il volé de l'argent pour s'acheter sa came ? A-t-il fumé du cannabis ? Pris des amphétamines, des champignons ou de la cocaïne [...]
[lire la quatrième du livre Les Battements de coeur du colibri]
Vous souhaitez arrêter de fumer mais vous avez peur de grossir ? Grâce à la méthode de Claire Doray, diététicienne-tabacologue, prendre du poids à l'arrêt de la cigarette n'est plus une fatalité ! Toutes les clés pour comprendre les mécanismes complexes de votre addiction et les liens étroits entre tabagisme et poids afin de reprendre le contrôle.
[lire la quatrième du livre J'arrête de fumer sans grossir]
En s'appuyant sur son expérience personnelle et professionnelle en tant que directeur de communauté thérapeutique pour toxicomanes, Georges Van Der Straten Waillet nous livre ici les secrets de l'apprentissage des compétences de la vie courante, les 'life skills' . L'éducation est à la base de tout.
[lire la quatrième du livre Je te dis non... car je t'aime]
Bientôt 41 ans et j'habite à nouveau chez mon papa. Ma chambre louée à l'étage devenue l'antre de la bête est mon ultime refuge. Mon alcoolodépendance m'a dépossédé, ridiculisé et réduit à l'âge du collège. Des années d'alcoolisation exponentielle m'ont rendu maître de la Pillav'.
[lire la quatrième du livre L'effet pas pillav']
Face aux addictions, qui touchent 8 à 10 % de la population, une solution existe. Gratuite et à la portée de tous, elle évite le recours massif aux médicaments habituellement pratiqué. Développée dans les années 1930 par les fondateurs américains des Alcooliques Anonymes, Bill Wilson et Bob Smith, cette méthode en douze étapes n'a rien d'un remède miracle.
[lire la quatrième du livre Revivre]
En France, on s'avoue rarement alcoolique. Quand on boit, on est festif, irrévérent, drôle. Français. Un jour, pourtant, Claire arrête de boire. Elle prend conscience que l'alcool, prétendument généreux, est en vérité en train de ronger sa vie. Il noyaute ses journées, altère sa pensée, abîme ses relations.
[lire la quatrième du livre Sans alcool]
En vingt ans, Bénédicte des Mazery a tout essayé ou presque pour arrêter de fumer. Tenu parfois, échoué toujours. Jusqu'à cette idée, toute bête : et si elle écrivait sur l'arrêt du tabac ? Si elle devenait son propre cobaye ? C'est ainsi qu'est née la complicité entre le Dr Harry Danani, médecin généraliste pratiquant l'aide au sevrage tabagique depuis plus de 10 ans, Lily Cane, [...]
[lire la quatrième du livre Lily Cane arrête de fumer]
Pourquoi tant de parents baissent-ils les bras face au tabagisme de leur ado ? Ce livre n'est là ni pour culpabiliser les parents ni pour donner LA recette qui empêchera un ado de fumer, mais de dire qu'un ado qui devient accro à la cigarette, ce n'est pas une fatalité. Il est clairement possible d'agir pour éviter qu'il fume. Comme le dit à ses parents Martin, 21 ans, accro à la cigarette [...]
[lire la quatrième du livre Ensemble contre la cigarette]
Quel est le point commun entre Miley Cyrus, Amy Winehouse ou George Michael ? Tous ont connu des épisodes sévères d'addiction. Comment éviter de prendre l'autoroute menant des Paradis artificiels à l'Enfer sur Terre ? Travailler toujours plus, faire la fête toujours plus intensément, avoir un corps toujours plus désirable, sociabiliser à outrance, ou durer plus longtemps au lit...
[lire la quatrième du livre Addicts : Comprendre les nouvelles addictions et [...]]
3 mois pour reprendre le contrôle et retrouver le goût de vivre ! De plus en plus d'hommes et de femmes, mais aussi d'adolescents, souffrent de dépendance à la pornographie et/ou à la masturbation. Culpabilité, confiance et estime de soi abîmées, repli, etc. Comment en sortir ? Ce livre s'adresse à tous ceux qui cherchent des moyens concrets pour reprendre le contrôle de leur vie.
[lire la quatrième du livre Délivré !]
Pourquoi 'ça' et pourquoi moi ? 'Qu'est-ce qui me ronge de l'intérieur ? Qu'est-ce qui est là-dedans et qui est tellement plus fort que moi ? Je suis comme une droguée qui va se faire son shoot et que rien ne peut arrêter. Je m'assieds à même le sol et j'étale le contenu de mon sac sur la table basse du salon. Juste manger. M'oublier. Disparaître, presque.
[lire la quatrième du livre Addict à la bouffe]
'Vaincre et renaître' est une méthode unique sevrage tabagique Bien plus qu'une méthode théorique pour en finir avec l'addiction au tabac, c'est le récit d'une action qui a été menée pour sortir d'un engrenage, 'lâcher prise pour mieux reprendre le contrôle'. Les grandes aventures arrivent souvent au moment où on s'y attend le moins.
[lire la quatrième du livre Vaincre et renaître]
Véritables armes de distraction massive, les écrans ont envahi notre quotidien et s'immiscent dans toutes les dimensions de notre vie. A l'heure du télétravail, nous jonglons plus que jamais entre usages professionnels, sociaux et récréatifs. A notre insu, le virtuel prend le pas sur le contact savoureux avec la réalité et nos portables nous rendent addicts à la stimulation permanente. [...]
[lire la quatrième du livre Ils nous bouffent]
A partir de quel niveau de consommation l'alcool devient-il un problème de santé pour une femme ? Le nombre de femmes dépendantes à l'alcool ne cesse d'augmenter, et cette maladie est la seconde cause de mortalité en France. Pourtant, l'alcoolisme chez les femmes reste un tabou. Ce livre s'adresse à toutes les femmes qui boivent régulièrement, modérément, un peu ou un peu trop d'alcool.
[lire la quatrième du livre L'alcoolisme au féminin]
Les cahiers du Dr GOOD, la nouvelle collection de référence en santé ! Dans ce cahier Oui, je peux arrêter de fumer ! , le Dr Good, alias Michel Cymes, le médecin préféré des Français, donne ses conseils pour mettre le bien-être et la santé positive à la portée de tous. Le tabac, on a beau savoir qu'il bousille la santé, ce n'est pas facile d'y renoncer.
[lire la quatrième du livre Cahier dr good tabac]
Vous ne trouverez ici point de morale.
On peut faire sa vie, cahin-caha, avec un vice.
L'auteur retrace sa descente aux enfers, les phases de rémission et d'espoir, les moments cocasses.
Un monde que l'on ne saurait imaginer.
Il raconte son enfance et sa famille, ses amours, ses amis.
[lire la quatrième du livre Témoignage d'un alcoolique]
Un ouvrage éclairant pour arrêter définitivement de vapoter et retrouver la liberté ! Que vous soyez fumeur/vapoteur ou ex-fumeur/vapoteur, gâce à un processus de déconditionnement, à des exercices simples d'expositions et à un travail d'apprentissage actif, vous pourrez retrouver votre liberté sereinement et durablement sans frustration ! Depuis son apparition en France en 2010, [...]
[lire la quatrième du livre J'arrête de vapoter]
L'addiction alcoolique, une maladie encore sous-estimée, entraîne sa victime dans le cercle infernal de la solitude et de la dépression. A travers ces pages, l'auteure fait part de son expérience, sans fard, et nous confie que l'espoir est là, bien vivant, recroquevillé dans un coin.
[lire la quatrième du livre La dépendance à l'alcool : l'art-thérapie au [...]]
Pour beaucoup, la sobriété est synonyme d'abstinence, de privation. Pourtant, il est possible de vivre sans consommer - ou avec modération - car, oui, la sobriété peut être cool, sexy et accessible.
[lire la quatrième du livre La sobriete. repenser nos habitudes de [...]]
Le smartphone, notre compagnon de tous les instants !
Il nous guide, nous divertit, nous met en contact avec le monde entier, répond à toutes nos questions, et grâce à lui, nous ne nous sentons plus jamais seuls.
[lire la quatrième du livre Libérez-vous de votre smartphone. Pour reprendre [...]]
Nous sommes tous dépendants à quelque chose : certains sont addicts à la cigarette, à l'alcool ou à la nourriture, d'autres à leur portable, aux jeux vidéo ou aux réseaux sociaux, d'autres enfin à leurs ruminations mentales ou à leur ego.
Pourquoi est-il si difficile de se débarrasser de ces dangereuses habitudes ?
Parce que nous sommes prisonniers du craving, ce besoin [...]
[lire la quatrième du livre Le craving. Pourquoi on devient accro et comment [...]]
Quand on réfléchit à arrêter de fumer, on pense souvent d'abord à sa santé, à celle de son entourage, ou encore au fait que fumer finit par coûter très cher.
Mais au-delà de ces aspects sanitaires et économiques, fumer a aussi un impact majeur sur notre planète.
[lire la quatrième du livre Tobacco libris]
Le témoignage croisé d'un médecin et de ses patientes "Les femmes alcooliques se cachent le plus longtemps possible. Elles ne consultent pas, elles se taisent et font illusion. Elles multiplient les moyens de dissimuler cette maladie, et s'accommodent du silence complice environnant. Une femme qui boit, cela dérange".
[lire la quatrième du livre L'alcoolisme au féminin]
Il ne faut pas se mentir... l'alcool a souvent mauvaise presse. Quand on en parle, il s'agit, le plus souvent, de mettre en avant les dégâts d'une consommation excessive sur la santé, des mesures prises pour la limiter. Bref, l'alcool est diabolisé. Pourtant, dans notre société, il continue d'accompagner les événements festifs.
[lire la quatrième du livre L'alcool en questions]
Si les chiffres parus dernièrement sur la consommation du tabac en France annoncent une diminution du nombre de fumeurs (- 1, 6 million en deux ans), le tabac continue à être consommé et est responsable de 13 % des décès survenus en France métropolitaine !
Par ailleurs, la cigarette électronique ne cesse de gagner en popularité, notamment auprès des jeunes.
[lire la quatrième du livre Le tabac en questions]
Venir à bout de la cigarette, c'est toute une affaire... Pourtant, il semble qu'il est (enfin) temps de s'y mettre, mais avec une bonne dose d'humour ! Tu sais que tu dois arrêter de fumer quand... ... tu es enrhumé 12 mois sur 12... . tu es de gauche et que tu réalises que fumer est devenu un signe extérieur de richesse... . tu as la même voix que Garou au réveil.
[lire la quatrième du livre Tu sais que tu essayes d'arrêter de fumer quand#]
Ce guide, chaleureux et interactif va vous aider à vous interroger sur votre consommation d'alcool pendant un mois et à la réduire si nécessaire.
[lire la quatrième du livre Petit guide pour réussir son mois sobre]
Josette Fresnel est le symbole d'une maladie peu visible mais réelle : celle de l'alcoolisme féminin et des seniors. On traite beaucoup de l'alcoolisme chez les jeunes et les adultes mais très peu d'études sont menées auprès des seniors. Josette Fresnel est née dans une famille modeste à Rouen. Très tôt, sa mère l'encourage à faire des études.
[lire la quatrième du livre L'alcool n'est pas glamour, jamais]
