Aucun fumeur ne peut ignorer que FUMER TUE. On le lui rabâche à tous vents. Il SAIT qu'il DEVRAIT arrêter de fumer. Mais cette menace est incertaine, lointaine et peut être évitable... ce qui atténue l'angoisse et permet de vivre. Mais il est une autre menace mortelle, cette fois certaine, inévitable et immédiate. Il ressent sa cigarette comme VITALE, et l'arrêt comme un 'arrêt de mort'. [lire la quatrième du livre Petit manuel de défume]
A partir de quel niveau de consommation l'alcool devient-il un problème de santé pour une femme ? Le nombre de femmes dépendantes à l'alcool ne cesse d'augmenter, et cette maladie est la seconde cause de mortalité en France. Pourtant, l'alcoolisme chez les femmes reste un tabou. Ce livre s'adresse à toutes les femmes qui boivent régulièrement, modérément, un peu ou un peu trop d'alcool. [lire la quatrième du livre L'alcoolisme au féminin]
Les cahiers du Dr GOOD, la nouvelle collection de référence en santé ! Dans ce cahier Oui, je peux arrêter de fumer ! , le Dr Good, alias Michel Cymes, le médecin préféré des Français, donne ses conseils pour mettre le bien-être et la santé positive à la portée de tous. Le tabac, on a beau savoir qu'il bousille la santé, ce n'est pas facile d'y renoncer. [lire la quatrième du livre Cahier dr good tabac]
Vous ne trouverez ici point de morale. On peut faire sa vie, cahin-caha, avec un vice. L'auteur retrace sa descente aux enfers, les phases de rémission et d'espoir, les moments cocasses. Un monde que l'on ne saurait imaginer. Il raconte son enfance et sa famille, ses amours, ses amis. [lire la quatrième du livre Témoignage d'un alcoolique]
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Un ouvrage éclairant pour arrêter définitivement de vapoter et retrouver la liberté ! Que vous soyez fumeur/vapoteur ou ex-fumeur/vapoteur, gâce à un processus de déconditionnement, à des exercices simples d'expositions et à un travail d'apprentissage actif, vous pourrez retrouver votre liberté sereinement et durablement sans frustration ! Depuis son apparition en France en 2010, [...] [lire la quatrième du livre J'arrête de vapoter]
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L'addiction alcoolique, une maladie encore sous-estimée, entraîne sa victime dans le cercle infernal de la solitude et de la dépression. A travers ces pages, l'auteure fait part de son expérience, sans fard, et nous confie que l'espoir est là, bien vivant, recroquevillé dans un coin. [lire la quatrième du livre La dépendance à l'alcool : l'art-thérapie au [...]]
Phobies, addictions, sentiment de ne pas être à la hauteur. . . Nombreux sont les obstacles qui nous aliènent, nous empêchent d'être vraiment nous-mêmes et nous poussent à l'autosabotage. C'est pour venir à bout de ces blocages qui la faisaient souffrir, que la boxeuse Hazel Gale s'est tournée vers l'hypnothérapie cognitive, une thérapie en forme d'autoanalyse inspirée [...] [lire la quatrième du livre Vaincre l'autosabotage]
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Pour chaque personne addicte, environ cinq autres sont affectées et en souffrent. Mais l'impact de l'addiction sur la vie des proches - parents, conjoints, enfants (petits et adultes) - n'est que rarement mentionné : lors du traitement de l'addiction, il est important de les recevoir, sans les culpabiliser, car leur vie est bouleversée, voire dévastée. [lire la quatrième du livre Au coeur de la codépendance]
Cherchant le bonheur sous la bannière de la liberté, de la prospérité et de la justice, les Européens et les Américains se trouvent dans une impasse dont l'évolution des souffrances mentales et des troubles comportementaux du dernier demi-siècle témoignent de manière éloquente. Chez les laissés-pour-compte de la modernisation, les pathologies mentales ordinaires résultent moins [...] [lire la quatrième du livre Les maladies du bonheur]
Nous sommes tous dépendants à quelque chose : certains sont addicts à la cigarette, à l'alcool ou à la nourriture, d'autres à leur portable, aux jeux vidéo ou aux réseaux sociaux, d'autres enfin à leurs ruminations mentales ou à leur ego. Pourquoi est-il si difficile de se débarrasser de ces dangereuses habitudes ? Parce que nous sommes prisonniers du craving, ce besoin [...] [lire la quatrième du livre Le craving. Pourquoi on devient accro et comment [...]]
Quand on réfléchit à arrêter de fumer, on pense souvent d'abord à sa santé, à celle de son entourage, ou encore au fait que fumer finit par coûter très cher. Mais au-delà de ces aspects sanitaires et économiques, fumer a aussi un impact majeur sur notre planète. [lire la quatrième du livre Tobacco libris]
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Le témoignage croisé d'un médecin et de ses patientes "Les femmes alcooliques se cachent le plus longtemps possible. Elles ne consultent pas, elles se taisent et font illusion. Elles multiplient les moyens de dissimuler cette maladie, et s'accommodent du silence complice environnant. Une femme qui boit, cela dérange". [lire la quatrième du livre L'alcoolisme au féminin]
Il ne faut pas se mentir... l'alcool a souvent mauvaise presse. Quand on en parle, il s'agit, le plus souvent, de mettre en avant les dégâts d'une consommation excessive sur la santé, des mesures prises pour la limiter. Bref, l'alcool est diabolisé. Pourtant, dans notre société, il continue d'accompagner les événements festifs. [lire la quatrième du livre L'alcool en questions]
Janvier, le mois des bonnes résolutions. . . et pourquoi pas de l'arrêt de la cigarette ? On en parle de plus en plus, avec l'augmentation (encore ! ) du prix des paquets, dans les médias, au bureau, à la maison. . . [lire la quatrième du livre 1 mois pour arrêter de fumer]
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Si les chiffres parus dernièrement sur la consommation du tabac en France annoncent une diminution du nombre de fumeurs (- 1, 6 million en deux ans), le tabac continue à être consommé et est responsable de 13 % des décès survenus en France métropolitaine ! Par ailleurs, la cigarette électronique ne cesse de gagner en popularité, notamment auprès des jeunes. [lire la quatrième du livre Le tabac en questions]
Venir à bout de la cigarette, c'est toute une affaire... Pourtant, il semble qu'il est (enfin) temps de s'y mettre, mais avec une bonne dose d'humour ! Tu sais que tu dois arrêter de fumer quand... ... tu es enrhumé 12 mois sur 12... . tu es de gauche et que tu réalises que fumer est devenu un signe extérieur de richesse... . tu as la même voix que Garou au réveil. [lire la quatrième du livre Tu sais que tu essayes d'arrêter de fumer quand#]
Josette Fresnel est le symbole d'une maladie peu visible mais réelle : celle de l'alcoolisme féminin et des seniors. On traite beaucoup de l'alcoolisme chez les jeunes et les adultes mais très peu d'études sont menées auprès des seniors. Josette Fresnel est née dans une famille modeste à Rouen. Très tôt, sa mère l'encourage à faire des études. [lire la quatrième du livre L'alcool n'est pas glamour, jamais]
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Les membres de l'entourage d'un proche ayant une dépendance à l'alcool ou aux drogues, qu'ils soient un parent, une soeur, un frère, une amie ou un ami, souffrent de le voir se détruire à petit feu.Ils voudraient l'aider, mais ne savent plus quoi faire. Ce livre s'adresse précisément à eux. Les membres de l'entourage ont tendance à s'oublier [...] [lire la quatrième du livre Vivre avec un proche ayant une dépendance]
Règle n°1: s’il s’agit de votre première lecture, vous devez lire l’ouvrage d’une seule traite (temps estimé : 30 mn). Règle n°2: pas de téléphone, pas de télé, pas d’internet. Règle n°3: s’il s’agit d’une lecture publique, ne parlez pas pendant tout le temps de la lecture. [lire la quatrième du livre L'Expérience TESK - A la fin de ce livre vous ne [...]]
Se donner toutes les chances pour arrêter de fumer "naturellement" !Nombreux sont les fumeurs aujourd’hui qui souhaitent s’affranchir de la cigarette. Mais le processus conduisant au sevrage peut s’avérer long et complexe. [lire la quatrième du livre Ma méthode naturelle anti-tabac]
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Les addictions flambent, elles gagnent partout du terrain, sous des formes déjà anciennes (alcool, tabac, jeu, sexe) et aussi renouvelées (binge drinking, nouvelles substances, jeux vidéo et réseaux sociaux. . . ) Deux spécialistes reconnus dénoncent les conséquences d'une véritable maladie, et ces dizaines de milliers de morts évitables chaque année en France. [lire la quatrième du livre Tous addicts ? et après...]
Actuellement, près de la moitié des femmes en France consomme du tabac et/ou de l'alcool, et/ou des médicaments psychotropes. L'usage de la cigarette ne cesse de progresser chez les femmes en âge de procréer, passant de 27 % en 1981 à près de 50 % aujourd'hui. [lire la quatrième du livre La grossesse et le tabac]
Enfin la méthode révolutionnaire d'Allen Carr pour se libérer de l'addiction au jeu ! Pas à pas, avec des arguments simples et percutants, ce programme vous montre comment vous dégager de l'emprise du jeu. Il vous permettra d'arrêter immédiatement jeux à gratter, courses, casino, etc. [lire la quatrième du livre La Méthode simple pour se libérer de [...]]
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Depuis plus de 50 ans, le livre « Vingt-quatre heures à la fois » aide les alcooliques et autres personnes en quête de guérison à développer une base spirituelle solide afin de demeurer abstinents, une journée à la fois. [lire la quatrième du livre Vingt-quatre heures à la fois]
La méthode pour dire adieu au tabac la plus lue dans le monde, et qui a rencontré le plus de succès, revient entièrement illustrée !!! Arrêtez de fumer en vous amusant !
Illustrée avec esprit, cette nouvelle édition est plus ludique, mais toujours aussi efficace. Écrasez votre dernière cigarette le sourire aux lèvres.
Pour arrêter de fumer et mettre enfin toutes les chances de votre côté, voici, étape par étape, le programme de trois grands spécialistes. Avec eux, apprenez à :• analyser votre dépendance,• renforcer votre motivation,• vous armer contre la dépendance physique et contre la dépendance psychologique,• choisir les meilleurs substituts,• recourir à votre entourage, [...] [lire la quatrième du livre Comment arrêter de fumer ?]
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