Boostez votre système immunitaire
Le régime santé pour retrouver la forme

Quel est le sujet du livre "Boostez votre système immunitaire"

Notre système immunitaire est bien plus complexe et protecteur qu’il n’y paraît. Il ne se limite pas à lutter contre le rhume ou la grippe saisonnière, ou encore la gastroentérite. C’est notre équilibre général qui est en jeu dans son bon fonctionnement, car il résulte de l’interaction entre les organes, les cellules et les substances composant notre corps. Un grand nombre de facteurs âge, antécédents familiaux, pathologies antérieures, traitements médicaux, environnement, peuvent altérer son efficacité. Allergies et autres maladies chroniques sont alors le signe d’une faiblesse et d’un déséquilibre. Les épidémiologistes ont noté que la quantité de cellules immunitaires n’était pas une garantie de bonne résistance. Notre hygiène de vie influence très sensiblement le bon fonctionnement de nos défenses naturelles : alimentation, sommeil, gestion du stress, respiration, activités physiques, relations humaines harmonieuses. Cet ouvrage réunit les méthodes alternatives les plus pertinentes pour préserver ou rééquilibrer son système immunitaire. Il propose : Cinq programmes de rééquilibrage reposant sur la diététique, les changements à apporter à son mode de vie, des exercices pour réconcilier corps et esprit : maladies inflammatoires, maladies chroniques, terrains infectieux, allergies, maladies auto-immunes. Un programme global sur le long terme pour réduire le stress, retrouver le plaisir de bouger et de bien s’alimenter au quotidien. Des recettes utilisant des ingrédients réputés pour leur action favorable sur le système immunitaire.

Traducteur Auteur Auteur Elson Haas est directeur du Preventive Medical Center of Marin à San Rafael, en Californie. Depuis 40 ans, il accorde une large place aux médecines complémentaires (occidentales et orientales) dans la prise en charge de ses patients : diététique, usage de plantes médicinales, pratique de la méditation et de la respiration dans la gestion du stress, exercices physiques, modifications des habitudes de vie. Il est l’un des meilleurs représentants de la médecine intégrative aux Etats-Unis. Biochimiste, le Dr Sondra Barrett est spécialiste en immunologie à l’University of California Medical School de San Francisco. Elle mène des recherches sur les maladies infectieuses et le cancer. Elle est l’auteur de The Secrets of Your Cells : Discovering Your Body’s Inner Intelligence (2013), qui a reçu un excellent accueil des lecteurs pour sa conception holistique du bien-être et de la santé.