![Blessures et traumatismes en escalade - Glenat - 9782344061367 -](https://www.unitheque.com/Intermediaire3/CouvertureB/L/9782344061367-blessures-traumatismes-escalade_g.jpg)
Blessures et traumatismes en escalade
Les prévenir, les guérir
Apprenez à reconnaître les blessures et les traumatismes liés à la pratique de l'escalade et suivez les conseils et astuces pour les prévenir et les guérir. L'escalade est une discipline sportive complète intense et exigeante qui réclame des compétences physiques autant que mentales Si elles ne sont pas une fatalité les blessures qui y sont associées sont [...]
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Auteur : Aurélie DUTERTRE
Editeur : Glenat
Collection : Solo
Date parution : 04/2024Reliure :
Broché
Nbr de pages :
208
Dimension :
17.2 x 24 x 1.6 cm
ISBN 10 :
2344061363
ISBN 13 :
9782344061367
25,95 €
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Quel est le sujet du livre "Blessures et traumatismes en escalade"
Apprenez à reconnaître les blessures et les traumatismes liés à la pratique de l'escalade et suivez les conseils et astuces pour les prévenir et les guérir.
L'escalade est une discipline sportive complète intense et exigeante qui réclame des compétences physiques autant que mentales Si elles ne sont pas une fatalité les blessures qui y sont associées sont nombreuses et ciblent quelques parties du corps et groupes musculaires de façon spécifique Particulièrement sollicités les doigts les poignets les épaules les genoux peuvent subir des contraintes parfois lourdes qui si elles sont répétées peuvent mener à des blessures Instabilités articulaires diminution de la force perte d'amplitude sursollicitation musculaire douleurs qui s'installent progressivement apprenez à reconnaître ces mécanismes délétères pour votre corps et votre pratique&NewLine ; Kinésithérapeute et ostéopathe avec plus de 20 ans d'expérience dans le sport de haut niveau Aurélie Dutertre nous livre dans cet ouvrage pratique ses conseils ses astuces et ses protocoles pour aider les grimpeurs à prévenir les blessures soulager les douleurs mobiliser et renforcer les zones blessées mettre en place une routine d'automassage d'étirement et une hygiène de vie saine
Les illustrations didactiques les photographies de mise en situation les " conseils du doc " et les témoignages de quelques-uns des meilleurs grimpeurs français vous permettront de mieux assimiler les riches connaissances délivrées &NewLine ; - Les "conseils du doc" le Dr Benoit Requier médecin rééducateur et grimpeur - Des dizaines d'illustrations comme outil pédagogique d'aide à la compréhension - Plus de 400 photos pour comprendre et exécuter les exercices
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