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Becoming a supple leopard
Le guide ultime pour diminuer les douleurs, prévenir les blessures et optimiser la performance sportive
Avec plus de plus de 150 000 exemplaires vendus à travers le monde, cet ouvrage est une référence mondiale dans le domaine de l'entraînement. Véritable encyclopédie de près de 500 pages, sa lecture vous permettra d'appréhender au mieux toutes les techniques de mobilité dans le mouvement afin de prévenir les blessures de vos athlètes, soulager les raideurs musculaires et les [...]
[lire le résumé du livre]
Auteur : Kelly STARRETT GLEN
Editeur : 4 Trainer
Date parution : 01/2018CB Google/Apple Pay, Chèque, Virement
Quel est le sujet du livre "Becoming a supple leopard"
Avec plus de plus de 150 000 exemplaires vendus à travers le monde, cet ouvrage est une référence mondiale dans le domaine de l'entraînement.
Véritable encyclopédie de près de 500 pages, sa lecture vous permettra d'appréhender au mieux toutes les techniques de mobilité dans le mouvement afin de prévenir les blessures de vos athlètes, soulager les raideurs musculaires et les articulations douloureuses et optimiser la performance sportive.
Apprenez à entretenir votre corps, à vivre sans douleurs.
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et à devenir souple comme un léopard.
Ce guide sur le mouvement et la mobilité vous montrera comment : - Vous entraîner efficacement et en sécurité dans toutes les situations en adoptant des positions optimales - Effectuer correctement les mouvements de force et de musculation comme le squat, le développé-couché, l'arraché.
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- Accélérer la récupération après les séances d'entraînement et les compétitions - Améliorer votre performance et faire durer votre carrière sportive
Traducteur Traducteur Auteur Auteur Coach, kinésithérapeute et auteur du besteller Ready to Run, le Dr Kelly Starrett a révolutionné la performance pour les entraîneurs, les athlètes mais aussi le grand public. Une approche innovante du mouvement, de la mécanique et de la mobilité qui lui a permis de collaborer avec l'armée, des athlètes de NFL, de NBA, de NHL, de la MLB, des équipes olympiques et les universités les plus prestigieuses. |CORDOZA Glen : Ancien combattant professionnel de MMA et de Muay Thai, auteur d'une vingtaine d'ouvrages, Glen Cordoza est, pour sa part, l'un des auteurs les plus publiés aux Etats-Unis sur le MMA, le jiu-jitsu brésilien, le Muay Thai et la musculation.
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(Ils sont modérés par nos soins et rédigés par des clients ayant acheté l'ouvrage)Tres instructif
Détaillé, facile à comprendre.