Auto hypnose pour le sportif : manuel pratique d'entraînement mental pour performer

Quel est le sujet du livre "Auto hypnose pour le sportif : manuel pratique d'entraînement mental pour performer"

L'autohypnose comme nouveau chemin vers la performance sportive !
La plupart de nos réactions, de nos émotions, de nos croyances et de nos automatismes sont gérés en arrière-plan par notre mental, inconsciemment.
L'autohypnose vous permet d'agir directement sur ces niveaux reculés de conscience où l'imagination façonne la réalité de notre quotidien ; elle vous offre l'opportunité, en cas de blocage, de remettre du choix là où il n'y en avait plus, et de réinstaller du mouvement là où la volonté n'était pas suffisante.
Une fois la création de cet état maîtrisé, vous pouvez agir sur les émotions, les apprentissages, la concentration, la confiance, l'estime de soi, et ainsi optimiser vos temps de récupération, gérer le stress et vos moments de vie de sportif (compétition, blessures, changement de club, arrêt de la pratique.
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Apprenez les bases de l'autohypnose moderne, définissez vos objectifs, coordonnez le mental et le corps par l'hypnose sur les points-clés de votre pratique physique pour performer.
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Devenez votre propre coach !

Auteur Jonathan BEL LEGROUX (06 - Nice) Diplômé d'un Master STAPS, il est aussi maître praticien et formateur en hypnose et PNL, formé par l'un des deux créateurs, Richard Bandler et coach mental de sportif. Depuis plusieurs années, il accompagne des sportifs en coaching mental, notamment dans les sports extrêmes, les arts martiaux et les sports de plein air. Il travaille également sur la préparation aux jeux Olympiques de certains athlètes. A travers sa propre pratique sportive, des sports extrêmes, de l'eau libre, de l'alpinisme, et son métier, il est passionné par le lien entre le corps et le mental dans des situations de risques, de stress et de performance. Egalement formateur en hypnose, en auto hypnose et en gestion du stress, il transmet des outils pour que le corps et le mental s'accordent à n'importe quel moment de la vie. Il organise les stages Mental Camp, où l'hypnose et l'auto-hypnose sont présents, destinés aux sportifs désireux d'optimiser leur mental pour gagner en performance, et prendre toujours plus de plaisir dans la pratique sportive.