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L'assiette de la force - 120 recettes spécial force - thierry souccar - 9782365497404 - Livre - Unitheque.com
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L'assiette de la force 

L'assiette de la force
120 recettes spécial force

Enfin de nouveaux plats pour les culturistes ! Vous cherchez des recettes à la fois simples, saines et riches en protéines pour prendre du muscle ou perdre de la graisse ? Vous avez le bon livre entre les mains. Bodybuilder, champion toutes catégories 2016, Christophe Bonnefont passe derrière les fourneaux. Avec lui, apprenez à réaliser 101 recettes savoureuses [...]
[lire le résumé du livre]

Auteur : 

Editeur : Thierry Souccar

Date parution :

Reliure :
Broché
Nbr de pages :
192
Dimension :
17.1 x 23 x 1.5 cm
Poids :
444 gr
ISBN 10 :
2365497403
ISBN 13 :
9782365497404
19,90 €
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Quel est le sujet du livre "L'assiette de la force"

Enfin de nouveaux plats pour les culturistes ! Vous cherchez des recettes à la fois simples, saines et riches en protéines pour prendre du muscle ou perdre de la graisse ?
Vous avez le bon livre entre les mains. Bodybuilder, champion toutes catégories 2016, Christophe Bonnefont passe derrière les fourneaux. Avec lui, apprenez à réaliser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillère à pot ! Il les a spécialement conçues pour vous, le sportif de force. Qu'il s'agisse de prendre de la masse, de sécher ou de soulever plus lourd, vous trouverez dans ce guide les menus adaptés à votre préparation physique.

Ciao le blanc de poulet-riz-brocoli tout triste, bonjour le goût, la variété, les couleurs, les saveurs ! 
- Des recettes pour le petit déjeuner, déjeuner, dîner, les collations 
- Vite fait, bien fait : pas de temps perdu en cuisine, c'est autant de gagné pour votre sport 
- Faciles, même si vous n'avez jamais cuisiné 
- Testées (et approuvées) par un panel d'athlètes 
- Des repas équilibrés qui préservent votre santé, y compris si vous ne tolérez pas le gluten 
- Avec les macros : calories, protéines, glucides, lipides

Auteurs :

Auteur Auteur Bodybuilder, champion toutes catégories 2016, Christophe Bonnefont est présent dans le monde du fitness et du sport depuis plus de 30 ans. Ancien champion d'arts martiaux (il a obtenu trois ceintures noires en Karaté Wado-ryu, en Taekwondo, et en full-contact), il est instructeur dans ces trois disciplines. Il est aussi grand amateur de cuisine, une passion qui lui a été transmise par sa grand-mère. Il réside à Sainte Maxime (83).

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