L'art du HIIT
Hight Intensity Level Training

Quel est le sujet du livre "L'art du HIIT"

Avec près de 50 000 copies écoulées en 2 saisons à travers le monde, "La méthode Cross Training" revient logiquement dans une nouvelle édition encore plus intense.
Méthode référente pour l'entraînement à haute intensité, riche de plus de 400 photos et illustrations dont 15 inédites, L'Art du HIIT propose une analyse technique pointue d'apprentissage et de pratique de tous les mouvements, des conseils, workouts et programmes d'entraînements mis à jour pour tous les pratiquants, du débutant au compétiteur.
Plus de 40 pages supplémentaires ; de nouveaux protocoles d'échauffement ; 20 illustrations inédites ; des nouveaux circuits ; de nombreuses mises à jour ; un programme complet sur 15 semaines pour des résultats garantis.
Des circuits clefs en main pour pratiquer le sport à haute intensité.

Auteurs :

Auteur Auteur Diplômé en Master de Préparation Physique, Mentale et Réathlétisation, en Master d'Ingénierie de la Performance, titulaire d'une Maîtrise entraînement option Entraînement de Haut Niveau à l'INSEP, Professeur de Sport, Aurélien Broussal-Derval n'est pas seulement l'universitaire auteur des livres références en langue Française sur la préparation physique que sont La préparation physique moderne et Les tests de terrain, ou l'enseignant dans de nombreuses universités Européennes. C'est surtout un préparateur physique de terrain, qui a préparé, entre autres, les équipes de France d'Haltérophilie, les équipes Russe et Britannique de Judo et l'équipe de France de Boxe Anglaise. Designer de profession spécialisé dans la parfumerie et la cosmétique, Stéphane Ganneau est aussi l'auteur de nombreuses productions marketing liées au sport. Pratiquant assidu et éclairé, il utilise ses compétences de dessinateur pour illustrer le sport depuis plusieurs années.

Seconde édition du best-seller mondial d'Aurélien Broussal-Derval (coach sportif internationalement reconnu) et Stéphane Ganneau (graphiste et illustrateur), L'art du HIIT s'enrichit de 40 pages supplémentaires pour optimiser toujours plus son entraînement en évitant les blessures. 248 pages, 40 dessins, 400 photos, 50 000 copies dans le monde.

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