Vous êtes diabétique ou en détox sucre mais vous n'avez et pas envie de vous priver de dessert pour autant ? Vous voulez perdre du poids ou simplement être en meilleure santé en réduisant fatigue, problèmes cardiovasculaires et grignotage ? Voici des recettes sucrées à IG bas pour vous ...
[lire la quatrième du livre Mes desserts à IG bas]
Afin de répondre à l'engouement pour le bio, et surtout mettre la main sur cette nouvelle manne, les multinationales de l'agro-alimentaire, devenues expertes en greenwashing, ont lancé une multitude de produits supposés bio, écoresponsables, éthiques et plus encore.
[lire la quatrième du livre Les imposteurs du bio]
FACILE, RAPIDE, BON ! Des recettes sans gluten inratables et gourmandes ! Réalisez un menu sans gluten et régalez vos convives avec des recettes savoureuses et créatives. De l'apéritif au dessert, préparez des plats incontournables ou découvrez-en d'autres. Pizza de chou-fleur, galettes farcies au boeuf, cake au potimarron, madeleines au thé vert...
[lire la quatrième du livre Sans gluten]
Chroniques et conseils d'un mangeur libéré ' J'ai souffert d'obésité et de troubles du comportement alimentaire quand j'étais plus jeune. Ce livre, je l'ai écrit comme j'aurais aimé le trouver à ce moment-là : bienveillant, sans injonction, avec un ton humain. ' Jérémy Vous êtes-vous déjà regardé dans le miroir, jugeant sévèrement votre corps ? Combien de temps avez-vous passé [...]
[lire la quatrième du livre De la tête à l'assiette]
Quand un chef et un médecin se rencontrent, les discussions sur l'alimentation, la gourmandise, le poids, le sport, l'écologie et le bien-être dans l'assiette s'entrecroisent pour une approche novatrice et holistique de la santé. Le chef Thierry Marx et le Dr Alexandra Dalu ont mis en commun leurs savoirs pour nous offrir dans ce livre pratique les clés d'une bonne santé, d'une alimentation [...]
[lire la quatrième du livre L'assiette santé]
Difficile de savoir quoi manger au XXIe siècle. Bombardé d'informations, parfois contradictoires, le consommateur ne sait plus à quelles étiquettes se vouer ni s'il doit s'abandonner à tel ou tel régime à la mode.
[lire la quatrième du livre Manger intelligent]
Découvrez toutes les vitamines et minéraux dont votre corps a besoin pour bien fonctionner. Ce livre présente les 30 vitamines et minéraux essentiels, c'est-à-dire ceux que le corps ne peut pas fabriquer lui-même ou qu'il ne produit pas en nombre suffisant. Ceux-ci sont nécessaires en quantité relativement faible pour que le corps humain puisse fonctionner correctement.
[lire la quatrième du livre Guide des vitamines et minéraux naturels]
'Ce livre, écrit par le meilleur spécialiste français des liens entre psychologie et microbiote, explique, preuves scientifiques à l'appui, comment ce que nous mangeons joue un rôle central sur nos émotions.
[lire la quatrième du livre Bien manger pour ne plus déprimer]
Qu'est-ce que le candida albicans ? Comment détecter cette maladie et lutter contre ses symptômes si désagréables ? Ce sont à ces questions que ce livre souhaite répondre, en vous livrant les clés d'un nouveau mode de vie qui vous permettra de concilier bien-être et convivialité autour de la table.
[lire la quatrième du livre Anti-candida]
Connaissez-vous l’alimentation IG bas ?
En consommant de préférence des aliments à index glycémique (IG) bas, on maîtrise son taux de sucre sanguin (glycémie) après le repas et on incite l’organisme à utiliser les graisses stockées.
[lire la quatrième du livre IG BAS, la solution pour mieux manger]
L'alimentation est un facteur clé en matière de prévention et de traitement des maladies rénales dès les stades précoces. A l'heure actuelle, il n'existe aucun traitement curatif pour l'insuffisance rénale chronique. Toutefois, son évolution peut être ralentie, voire stabilisée notamment grâce à des mesures nutritionnelles visant à préserver la fonction rénale.
[lire la quatrième du livre Santé rénale]
Ce livre analyse la dégradation physique et sportive dans une perspective plus globale dans laquelle de nombreux troubles, diverses pathologies, allergies, maladies auto-immunes, etc., connaissent une croissance sans précédent.
[lire la quatrième du livre Epinutrition]
Perdez du poids sans en reprendre grâce au nouveau livre du médecin nutritionniste expert ! Le Dr Jean-Michel Cohen vous dévoile dans cet ouvrage sa méthode infaillible pour perdre du poids sereinement et durablement. Fini les régimes yo-yo, adoptez un vrai rééquilibrage alimentaire. Découvrez une nouvelle manière de vous nourrir en vous faisant du bien physiquement et moralement.
[lire la quatrième du livre La méthode Cohen]
Vous vous sentez souvent ballonné, votre ventre gargouille à n'en plus finir, votre transit est irrégulier... et vous avez tout essayé pour éviter ces troubles digestifs ? Même si aucun régime alimentaire ne peut soigner le syndrome de l'intestin irritable, une alimentation adaptée peut vous aider à combattre efficacement les symptômes et à réduire vos inconforts.
[lire la quatrième du livre Syndrôme de l'intestin irritable]
Une pizza napolitaine à peine sortie du four, un croissant chaud et croustillant, une gaufre de Bruxelles nappée de crème fraîche... Ces délices sont pour moi aussi gourmands qu'inavouables.
[lire la quatrième du livre Ligne]
Le lait n'est pas un aliment comme les autres. Consommé depuis le Néolithique et la domestication des ruminants, il est décliné en mille et un produits différents, est intégré à mille et une recettes de cuisine, et suscite des passions et des débats agités plus que jamais d'actualité... Aliment exclusif du nourrisson, sa place dans la diète à l'âge adulte dépend des cultures.
[lire la quatrième du livre LE LAIT, UN CONCENTRE DE BIENFAITS ? |]
Comment nous servir de notre alimentation pour préserver et booster notre santé ? Peut-on réellement éviter des troubles fonctionnels futurs grâce à une alimentation appropriée aujourd'hui ? Comment réellement et durablement changer nos habitudes alimentaires ?
Catherine Chedhomme, ...
[lire la quatrième du livre Micronutrition et santé]
Le jeûne intermittent est-il efficace dans la perte de poids ? Combien de temps doit-on rester sans manger ? Est-il compatible avec une vie active ? Comment ça marche ?
Le jeûne intermittent, ou fasting, consiste à ne pas s’alimenter durant environ 16 heures consécutives.
[lire la quatrième du livre Je me mets au jeûne intermittent !]
Êtes-vous prêt(e) à reprendre le contrôle sur votre poids ?
Vous avez déjà suivi plusieurs régimes mais toujours repris du poids ? Vous ne parvenez pas à maigrir malgré vos efforts et une alimentation saine ? Vous souffrez de ...
[lire la quatrième du livre Ma tête à faim]
Problèmes de digestion, de poids, douleurs aux articulations, envie compulsive de sucre, boutons, fatigue... Il est temps de remettre à niveau votre état de santé. Et si un jeûne de trois jours était la solution ? Jeûner est un cadeau que vous offrez à votre système digestif et à votre organisme tout entier.
[lire la quatrième du livre 3 jours de jeûne, c'est parti !]
' On connaît tous le slogan ! Oui, manger plus de légumes et de fruits, c'est l'assurance d'apporter à son corps tous les nutriments dont il a besoin, en plus de s'offrir une jolie palette de saveurs.
[lire la quatrième du livre Plus de fruits et plus de légumes, c'est la [...]]
Le guide pour maigrir sans régime en agissant spécifiquement sur la vraie cause de votre surpoids. Pour se sentir bien, on dépend souvent trop de la nourriture ! Que ce soit pour lutter contre le stress, l'anxiété, la déprime ou le manque affectif, on va manger trop, on va manger mal et stocker du gras.
[lire la quatrième du livre Ce n'est pas ce que vous mangez qui vous fait [...]]
Vous rêvez d'avoir le corps d'une danseuse ou d'un danseur et le mental d'une étoile ? Avec Octavie Escure, c'est possible ! La danse classique est un sport complet qu'elle a rendu accessible à tous en créant le Fit'Ballet, une méthode inédite qui tonifie et sculpte le corps tout entier, en plus de développer confiance en soi et énergie.
[lire la quatrième du livre Se sculpter un corps de danseuse avec Octavie [...]]
Avec Marina Carrère d ’Encausse et Allo Docteurs, abordez les grands sujets de l’actualité bien-être et santé !
Addiction au sucre, besoin de réconfort, fast-food, prise de poids, hyperglycémie… Le sucre, consommé en excès, est devenu un problème majeur de santé publique.
[lire la quatrième du livre En finir avec le sucre]
La méthode de la coach de la diététique Hélène Defretin pour perdre du poids dès le printemps en prévision de l'été.
[lire la quatrième du livre Mon cahier minceur printemps-été]
Un guide pratique pour découvrir la diététique chinoise et s’engager sur la voie d’une cuisine saine et équilibrée pour être en bonne santé toute l’année !
Les principes millénaires de la diététique chinoise : la loi des 5 éléments, les 8 règles d’or pour une digestion optimale, les aliments à privilégier, les meilleurs modes de préparation et de cuisson, etc.
[lire la quatrième du livre La diététique chinoise]
Adoptez une alimentation sans gluten et pauvre en sucre pour retrouver votre silhouette, votre bien-être et votre énergie !
Caroline, adepte de l'alimentation cétogène depuis plusieurs années, vous accompagne au quotidien avec ses 80 recettes simples et ...
[lire la quatrième du livre Débuter le régime keto]
Pour mincir, se raffermir et être au top de sa forme Ce guide est le partenaire idéal de celles qui cherchent à retrouver la meilleure des formes.
[lire la quatrième du livre Le guide de la perte de poids]
Le livre de référence pour prendre soin de sa santé et de celle de toute la famille ! Manger sain, varié et équilibré devrait être facile et spontané. Pourtant, une personne sur deux est en surpoids, une sur trois présente au moins une carence nutritionnelle et une sur quatre souffre d'un excès de mauvais cholestérol...
[lire la quatrième du livre Le grand livre de l'alimentation]
Du sans gluten au paléo, en passant par le véganisme, les programmes fitness en vogue mais aussi l'hypnose et le jeûne : j'ai tout essayé... sans jamais perdre un gramme ! Durant quatorze ans, ma vie s'est résumée à une longue liste de calories ingérées, de séances de sport interminables et de résolutions drastiques pour atteindre mon objectif ultime : la taille 34.
[lire la quatrième du livre Confidences d'une ex accro des régimes]
Avoir un ventre plat… vous en rêvez ? Suivez le programme d’entraînement de VP4S et retrouvez une sangle abdominale tonique !
4 semaines de programmes sportifs
4 séances par semaine de 20 minutes pour faire travailler les abdominaux en profondeur et en toute sécurité pour le périnée et la région lombaire. Avec [...]
[lire la quatrième du livre VP4S]
Adoptez la méthode KETO, la méthode alimentaire cétogène qui révolutionne les idées reçues sur la perte de poids. Avec une introduction accessible à tous mais fondée sur des données scientifiques fiables, ce livre propose un programme de 28 jours permettant de perdre du poids tout en gardant le plaisir des bons petits plats. Sa base : favoriser les lipides et bannir les glucides.
[lire la quatrième du livre La méthode KETO]
Savez-vous de quoi votre corps a réellement besoin ? Connaissez-vous votre profil alimentaire en naturopathie ? Savez-vous comment réguler votre équilibre acido-basique ? Savez-vous quelles sont les plantes indiquées selon vos troubles digestifs ? Apprenez comment vous maintenir en bonne santé ...
[lire la quatrième du livre Bien manger]
Dans chaque aliment de qualité que nous consommons se cache un trésor de bienfaits. La nourriture n'est pas juste là pour nous rassasier, elle a bien d'autres ressources ! Vitale, elle nous fournit en énergie, nous protège et nous soigne. Elle nous aide tout simplement à vivre aussi bien que possible, jour après jour.
[lire la quatrième du livre Vitamines et oligoéléments pour les Nuls]
Ce jour-là, le nutritionniste Serge Hercberg s'est senti ' mauvais Français '. Selon l'aréopage de représentants des industries agroalimentaires, son idée va ruiner la France. L'un de nos grands experts en santé publique en a vu d'autres, notamment quand il a imposé la campagne d'information publique ' des 5 fruits et légumes par jour '.
[lire la quatrième du livre Au nom de notre santé]
Le sel, il y a quelques années à peine, était diabolisé. Il était déclaré être le grand coupable de l'hypertension artérielle et d'autres maladies. Aujourd'hui, le sel est soudainement hissé au rang de remède universel : allergies, troubles digestifs, maladies du coeur, de la circulation, des reins ou de la vessie...
[lire la quatrième du livre Le Sel]
