Ballonnements, flatulences, pets, gaz ? Sortez enfin de ce cauchemar. Ce livre vous donne toutes les clés pratiques et quotidiennes pour aller mieux dès le prochain repas. Issu des toutes dernières recherches scientifiques, il propose des conseils efficaces basés sur l'alimentation, la gestion du stress et du sommeil, un meilleur contrôle des émotions.
[lire la quatrième du livre Plus jamais ballonné !]
Le mode d'emploi 100 % malin : pratiquez le jeûne intermittent en toute sécurité pour être mince et en bonne santé Vous voulez maigrir rapidement sans vous priver, sans vous épuiser à la salle de sport et sans risquer l'effet yoyo ? C'est possible avec le jeûne intermittent ! Découvrez une ...
[lire la quatrième du livre Je débute mon jeûne intermittent]
Pour la grande majorité de la population, la nutrition et la santé sont des sujets très confus. Cette confusion provient en partie du fait que la plupart des gens cherchent des informations sur ces sujets en ligne, où toute personne ayant une opinion, quelles que soient ses références, peut se poser en autorité et toucher des millions de personnes.
[lire la quatrième du livre Alimentation santé performance]
Gluten, lait, oeuf, je fais sans ! Recettes et astuces pour cuisiner facilement en toutes circonstances ! Dans ce livre, Sarah Meyer Mangold présente des recettes de cuisine et des solutions au quotidien pour les personnes intolérantes au gluten, au lait, aux oeufs... Des dessins illustrent joliment les propos de l'autrice.
[lire la quatrième du livre Gluten, lait, oeuf, je fais sans !]
Malgré l'évolution des mentalités et de certaines législations, la bataille contre la malbouffe n'est pas gagnée. Loin de là ! Sept ans après son best-seller Vous êtes fous d'avaler ça ! , Christophe Brusset propose son enquête la plus aboutie et dénonce, preuves à l'appui et avec sa verve habituelle, l'insidieuse contre-attaque de l'industrie de la malbouffe.
[lire la quatrième du livre La malbouffe contre-attaque]
Un nouveau régime, une nouvelle méthode penserez-vous ! Certainement pas. Bien d'autres avant notre ère, pensaient déjà au bien-fondé d'une alimentation saine et vivante. Hippocrate, le grec, considéré comme le père de la médecine, décriait déjà 'l'acide' comme un poison.
[lire la quatrième du livre Méthode alimentielle]
Héroïsme, ascèse, folie... les préjugés sur le jeûne confinent parfois au fantasme. Pourtant, si cette pratique peut paraître exotique, elle n'en renoue pas moins avec des millénaires d'évolution naturelle. Le jeûne s'inscrit dans une mémoire ancienne de l'organisme, tout en permettant une véritable jouvence pour l'esprit.
[lire la quatrième du livre Le jeune comme experience philosophique]
Le livre est parsemé de propositions dont 50 recettes de cuisine qui pourront faire de vos douze prochains mois les meilleurs de votre vie... si vous le décidez. Cet ouvrage est multiple, utilisez-le comme bon vous semble : journal de bord, coach...
[lire la quatrième du livre Mon journal et moi]
64 outils et réflexes pour soutenir, stimuler, développer, tempérer, équilibrer le système immunitaire Tout ce qu'il faut savoir sur l'immunité et comment l'aider : quels sont les signes d'une immunité trop faible ? Comment équilibrer son immunité ? Maladies auto-immunes ou maladies inflammatoires ? ... Les meilleurs aliments et solutions naturelles : les plantes spéciales immunité, [...]
[lire la quatrième du livre Je renforce mon immunité au naturel]
' L'hypertension ? C'est la pathologie chronique la plus fréquente en France. Silencieuse et sournoise. Alors, stop à la vie ' sous haute tension ' ! On peut protéger son coeur et sa santé avec des mesures régulières, un traitement si nécessaire, mais aussi et surtout une bonne hygiène de vie.
[lire la quatrième du livre J'équilibre ma tension artérielle !]
Cet ouvrage est le livre ultime sur le jeûne : il cumule 55 années de recherches par le biologiste Désiré sur le sujet. Il a accompagné plus de 30. 000 jeûneurs sur de longues durées et en a observé et détaillé tous les effets. Il s'agit du livre le plus complet documenté sur le jeûne thérapeutique écrit par le spécialiste francophone.
[lire la quatrième du livre Jeûne & santé]
Comment orienter son alimentation pour une bonne et longue vie Aujourd'hui, chacun s'accorde à dire que l'aliment est le premier des médicaments. Et pourtant, nous ne savons pas toujours ce qui est réellement bon pour notre santé.
[lire la quatrième du livre Nourrir sa santé]
A chaque saison sa nouvelle méthode pour perdre du poids ! Et pourtant... Le taux d'obésité augmente encore et encore sur la plus grande partie du globe, ainsi que les maladies chroniques et problèmes de santé divers. Il est temps d'avoir une approche différente.
[lire la quatrième du livre Soyez l'expert de votre alimentation]
LA méthode culte en alimentation thérapeutique ! Et si la cause essentielle de nos maladies résidait dans nos erreurs alimentaires ? Et si l'état de santé de chacun passait par la prise en charge de son propre cas ? Et si le rétablissement de la santé se faisait par le rééquilibrage des ...
[lire la quatrième du livre La méthode Kousmine]
Nouvelle édition avec nouvelle maquette et grands rabats illustrés à déplier ! Avec le cahier Sans gluten, donnez un coup de boost à votre corps et mincissez avec un programme en 4 semaines ! Petites rondeurs, cellulite, manque de tonus, problèmes de peau, rhumes à répétition...
[lire la quatrième du livre Mon cahier sans gluten new]
Bien manger afro c'est le début du bonheur, mais c'est aussi et surtout vivre mieux et en meilleure santé ! Une nutrition saine avec des conseils pratiques, des superaliments locaux et des astuces anti grignotage et excès, c'est possible et on vous le prouve ! Avec Mon cahier alimentation afro : ...
[lire la quatrième du livre Mon cahier alimentation Afro]
Et si bien mastiquer vous permettait de manger moins et de mieux assimiler ? Et si la mastication était une méthode intelligente et efficace de l'organisme et du cerveau pour manger moins et assimiler mieux ? Comment le cerveau pourrait-il organiser une bonne digestion, une bonne assimilation, et ...
[lire la quatrième du livre Mastiquer, c'est la santé]
Il n'est pas nécessaire de tout changer pour bien manger. Il n'est pas efficace de se faire violence pour améliorer le contenu de son assiette. Il est possible de faire de l'alimentation une alliée plaisir ET santé. La nutrition est l'un des moyens les plus efficaces pour prévenir les maladies chroniques et augmenter son espérance de vie. Mais elle est aussi souvent source de contraintes et [...]
[lire la quatrième du livre La méthode douce pour mieux manger]
Un seul repas par jour ! La méthode japonaise du jeûne pour être en forme, prévenir les maladies et rajeunir Les bienfaits du jeûne ne sont plus à prouver.
Perte de poids, vitalité, renforcement du système immunitaire, rajeunissement... Le jeûne permet de dévoiler notre énergie insoupçonnée.
[lire la quatrième du livre Pratiquer le jeûne selon la méthode Nagumo]
Installez-vous confortablement, laissez-vous guider par la voix d'un expert et prolongez votre écoute avec son livre compagnon ! Avez-vous l'impression d'avoir perdu le contrôle sur votre appétit ? Souhaitez-vous réguler votre envie de manger ? Avez-vous envie de mincir sainement et durablement ...
[lire la quatrième du livre Mincir autrement]
Ce livre va vous permettre de faire bien des économies, en diminuant de manière impressionnante votre budget alimentation et vos frais médicaux ! En effet, quelqu'un qui a appris à utiliser les fantastiques ressources de santé des graines germées et des jeunes pousses peut sortir de l'emprise de la maladie pour accroître sans cesse son capital santé, beauté et jeunesse. Les graines [...]
[lire la quatrième du livre Les graines germées]
Vous souffrez de ballonnements plus ou moins gênants, plus ou moins douloureux, et/ou avez été diagnostiqué ' côlon irritable '...
[lire la quatrième du livre Ma bible de l'alimentation Low Fodmaps]
Oui, vous pouvez stabiliser votre poids et mincir durablement en dégustant du riz, de la patate douce et même des haricots rouges, cuisinés avec des sauces goûteuses ! La Diététique Créole est une approche globale et attrayante. Positiver car le poids du mental impacte le poids tout court. Bouger pour mobiliser l'énergie, stabiliser ses acquis et aussi le moral.
[lire la quatrième du livre La diététique créole]
'Exercer la physio-psychologie au sein des émotions nutritionnelles est une entreprise des plus gratifiantes. Les patients sont heureux lorsqu'on trouve une réponse qui fonctionne. La démarche est aussi passionnante sur un plan intellectuel qu'elle est épanouissante sur le plan émotionnel. Chaque personne que j'ai rencontrée, et que je rencontre encore est une véritable énigme. Pourquoi [...]
[lire la quatrième du livre La faim émotionnelle - Guide pratique pour ne [...]]
Quel est le rôle des protéines dans la musculation ? La prise de Whey est-elle dangereuse pour la santé ? Comment prendre ces compléments pour une meilleure efficacité ? Quel est le bon dosage ? Le Docteur Fréville, titulaire d'un diplôme universitaire en nutrition appliquée au sport et ...
[lire la quatrième du livre Whey & autres protéines]
Diabète, cancer, arthrose, maladies inflammatoires de l'intestin, maladies cardiovasculaires, dépression... Et si c'était la faute de notre alimentation ? Trop riche en sucre, en gluten et en produits raffinés, elle favorise l'inflammation chronique, à l'origine de nombreuses maladies. Il est temps de changer nos habitudes alimentaires, pour une meilleure santé et une énergie retrouvée.
[lire la quatrième du livre 500 recettes anti-inflammatoires]
Le Régime Méditerranéen (alias le Régime Crétois) est le meilleur régime santé, beauté, bien-être et longévité du monde. Et aussi le plus célèbre, inscrit au patrimoine culturel de l'humanité ! Dans ce guide entièrement illustré Le Régime Méditerranéen, mode d'emploi : le b.a.
[lire la quatrième du livre Je m'initie au régime méditerranéen]
Saviez-vous que l'asperge peut vous aider à lutter contre la fatigue ? Que les baies rouges sont une arme secrète contre le vieillissement ? Que la banane est le joker absolu contre le stress ? Produits courants (avocat, citron, cacao, fraise, lentilles, sardine...) ou à découvrir (graines de chia ou de chanvre, huile de lin, baies de goji, açaï...
[lire la quatrième du livre Ma bible des aliments qui soignent]
Sur un plan individuel, entamer une 'transition alimentaire' peut changer radicalement sa vie. Dans ce livre en trois parties distinctes, vous apprendrez de façon ludique à vous approprier votre alimentation ! Ici pas de régime, mais un point de vue différent pour trouver l'équilibre, l'harmonie, une santé et un amincissement durables.
[lire la quatrième du livre Révolution Alimentation]
L'alimentation intuitive est la solution qui s'impose pour rejeter à jamais cette obsession de la minceur à tout prix. On la pratique en faisant confiance à son corps. En le laissant choisir ce qui est bon pour lui.
[lire la quatrième du livre Manger et bouger... intuitivement !]
Votre décision est prise, vous avez choisi de vous faire opérer. Mais attention, ça se prépare ! Les médecins vont tester vos bonnes résolutions au minimum sur 6 mois avant d’autoriser une intervention chirurgicale. Tout le problème est là, tenir dans la durée : l’amaigrissement n’est pas une course de vitesse.
Votre médecin nutritionniste est là pour vous préparer.
[lire la quatrième du livre Opération obésité : Votre nutrition avant et [...]]
Vivre le jeûne dans toute son essence Et si l'une des grandes clés pour aller mieux serait de vivre le manque, le ' rien ', afin de faire tout simplement de la place dans nos corps et dans nos coeurs ? Nos esprits, ainsi libérés des attachements matériels et des souffrances qui en découlent, ...
[lire la quatrième du livre Vivre pleinement le jeûne]
Savez-vous que le cassis contient 4 fois plus de vitamine C qu’une orange, et le brocoli 5 fois plus de calcium que le chou-fleur ?
Connaissez-vous les vertus de l’ail noir ?
Pourquoi les noisettes ont un effet antistress ?
Quel champignon est ...
[lire la quatrième du livre Les 50 meilleurs aliments santé]
Le programme pas a pas pour se libérer de ses kilos émotionnels en 4 semaines.
[lire la quatrième du livre J'arrête le grignotage en 4 semaines]
Maigrir et optimiser sa santé : Oui, ça marche ! nLa santé optimisée, le corps et la perte de poids sont des sujets maintes fois abordés mais toujours d'actualité. Sandra Rovelon, conseillère en nutrition nous propose ici une méthode cohérente pour perdre du poids tout en optimisant sa santé.
[lire la quatrième du livre Mangez mieux, pas moins !]
