L'hypnose, une méthode naturelle pour perdre du poids durablement Les causes du surpoids sont multiples : sédentarité, alimentation trop riche et déséquilibrée, sommeil et activité physique insuffisants... Nous sommes de plus en plus nombreux à manger mal, trop vite, sans réelle sensation de faim, nous coupant peu à peu de notre corps et de ses besoins réels.
[lire la quatrième du livre Mincir et rester mince grâce à l'hypnose]
Le sucre est omniprésent dans notre alimentation, jusqu'à se cacher dans de nombreux produits salés.
Ce n'est d'ailleurs pas un hasard si de plus en plus de médecins en prônent la réduction drastique.
La prise de conscience de Danièle Gerkens s'est transformée en aventure personnelle.
Pendant un an, elle a décidé de vivre sans sucre.
[lire la quatrième du livre Zéro sucre]
Comment améliorer ses performances sportives avec un régime alimentaire adapté ? Comment varier son alimentation entre jours de repos, d'entraînement léger ou intensif, de musculation, de compétition ? Stephanie Scheirlynck, diététicienne des médaillés belges des dernières olympiades, ...
[lire la quatrième du livre La diète de l'athlète]
La médecine chinoise pour booster son énergie, retrouver l'équilibre et être bien au naturel !
Fatigue, teint brouillé, cellulite et petit ventre ? Ce cahier met en oeuvre les 5 techniques de la médecine chinoise (la diététique, l'acupuncture (digitopuncture), la phytothérapie, le ...
[lire la quatrième du livre Mon cahier mincir avec la medecine chinoise]
Alors qu'il concerne beaucoup de personnes, le cholestérol pose toujours question.
Longtemps érigé en ennemi public numéro 1, il est aujourd'hui l'objet de controverses liées aux statines.
Certains affirment qu'il faut le traquer sans relâche ; d'autres, qu'il est sans importance.
[lire la quatrième du livre Le cholesterol decrypte]
N'avez-vous jamais remarqué combien les Japonais paraissent jeunes et en bonne santé, quel que soit leur âge ? Les femmes ont le teint clair et frais, les hommes sont sveltes et les seniors respirent la forme et la vitalité.
[lire la quatrième du livre Secrets santé et minceur du Japon]
46% des Français sont en surpoids. 650 millions de personnes dans le monde souffrent d'obésité. Que faisons-nous pour lutter contre ce fléau ? Nous croyons que la solution à une perte de poids durable est la privation : manger moins. Nous pensons aussi que le surpoids est la conséquence d'un échec de la volonté.De dangereuses croyances qui perdurent et nous entraînent dans la spirale [...]
[lire la quatrième du livre Pourquoi les régimes font grossir]
Ballonnements, troubles digestifs, intestins irritables, et si c'était à cause des Fodmaps ? Les Fodmaps sont des glucides que l'on digère mal et qui fermentent dans notre intestin, causant alors des douleurs. Grâce à ce guide, vous allez enfin digérer sereinement et arrêter de gonfler après chaque repas.
[lire la quatrième du livre Le régime Fodmaps 100 % végétarien]
Encore trop souvent méconnu, notre foie nous laisse généralement indifférent.
Il ne possède à nos yeux ni le charisme de notre coeur, ni l'intelligence de notre cerveau ni encore le souffle de nos poumons.
Il n'a pourtant rien à leur envier !
Le foie accomplit sans que nous ne nous en rendions compte des centaines de fonctions vitales.
[lire la quatrième du livre Chouchoutez votre foie]
Personnalité engagée, Erwann MENTHEOUR est un écrivain et journaliste spécialiste de la forme et du bien-être. Il combat depuis dix ans les idées reçues en matière d'alimentation, de sport et de santé au travers de ses livres publiés chez Solar et de son site de coaching en ligne fitnext.com. Slogans, publicités, informations contradictoires...
[lire la quatrième du livre L'alimentation fitnext d'erwann menthéour : [...]]
Si vous êtes soucieux de votre santé à long terme, si vous êtes à risque prédiabétique ou "jeune" diabétique, ce livre est pour vous.
Il vous permettra d'éviter cette épidémie sans germe qui progresse dans le sillon de notre mauvaise hygiène de vie.
[lire la quatrième du livre La méthode anti-diabète]
Les huiles essentielles sont d'incroyables alliées naturelles au quotidien !
Au sein de la collection Mes essentielles, dirigée par Jean-Charles Sommerard (aromatologue passionné et fondateur de Sevessence) et en collaboration avec Michel Faucon (docteur en pharmacie et aromatologue), découvrez tous les bienfaits que peuvent vous apporter les huiles essentielles pour composer une [...]
[lire la quatrième du livre Mes recettes & boissons bien-etre avec les [...]]
Vous avez un week-end rien que pour vous et vous voulez vous faire du bien ? Un week-end pour vous initier au végétarisme, ou passer au niveau '2' ? Ce livre va vous accompagner heure par heure : 23 bonnes raisons de devenir végétarien (ne serait-ce qu'un week-end) : c'est bon pour le coeur, le cerveau, la peau, pour mincir, pour le transit intestinal... 23 questions/réponses sur le [...]
[lire la quatrième du livre Mon week-end végétarien]
On entend beaucoup parler des aliments fermentés et de ses bienfaits, mais on connait mal les meilleurs aliments et ceux à cuisiner pour quelle situation. Ce livre est là pour vous guider et pour vous aider à retrouver la santé.
[lire la quatrième du livre Le grand livre des aliments fermentés]
On entend beaucoup parler de détox et de ses bienfaits sur le corps et le moral, mais comment se lancer concrètement ? Ce livre est là pour vous guider et vous aider à retrouver le chemin du bien-être.
[lire la quatrième du livre Le grand livre des cures détox]
Tout s'annonçait à merveille : une jolie rencontre, un échange de numéros et un premier dîner dans un restaurant renommé. Lorsque Fausto se rend à ce rendez-vous galant, il a toutes les raisons d'envisager une multitude de conclusions idylliques à la soirée... Il est bien loin du compte. Choquée par ses mauvaises habitudes alimentaires, Claudia lui prédit une mort prochaine. Et le [...]
[lire la quatrième du livre J'ai épousé une végane]
De l'entrée au dessert, en passant par les jus et les soupes, retrouvez dans cet ouvrage + de 500 recettes variées, délicieuses, ultra-rapides (en moyenne 10/20 minutes, et certaines carrément express, moins de 5 minutes !) et Détox ! Pour faire du bien à son organisme, faire le plein de vitamines, rattraper quelques excès, mincir sans danger.
[lire la quatrième du livre 500 recettes détox]
Faut-il prendre des compléments alimentaires ? Dans quels cas ? Et, si oui, lesquels ? Comment alors bien les choisir ? Pour quels bénéfices ? Ce guide combine l'expertise d'un professeur et d'un médecin. Il vous permet de distinguer les bons produits des moins bons, voire de ceux qui sont dangereux pour la santé.
[lire la quatrième du livre Tout sur les compléments alimentaires]
L'ouvrage
Un guide très pratique sur l'alimentation des seniors, de nombreux thèmes sont abordés : l'alimentation santé, la vue, l'audition, garder le moral, développer son immunité, tonicité glandulaire, bien vivre la ménopause, la santé urinaire, des neurones en bonne santé...
[lire la quatrième du livre Seniors : le guide de l'alimentation santé]
Découvrez le secret le mieux gardé des Japonaises : le konjac. En bloc (konnyaku), sous forme de pâtes (shiratakis) ou en poudre, le konjac peut se glisser dans quasiment tous vos plats et vos préparations pour un effet coupe-faim immédiat. Voici 7 raisons d'en manger régulièrement (et d'acheter ce livre).
[lire la quatrième du livre Konjac antikilos]
Ce livre de recettes fait suite au livre de référence « le Régime Microbiote ». Notre colon héberge 100 000 milliards de bactéries qui travaillent sans cesse à construire notre Santé. Mais comme toutes les bactéries sur terre, nos bactéries doivent également s'alimenter.
[lire la quatrième du livre Le régime microbiote en 60 menus]
Composer les menus est un vrai casse-tête au quotidien ? Vous ne comprenez rien aux étiquettes mais vous rêvez de faire rimer assiette et silhouette ? Se nourrir et plaisir ? Santé et fin gourmet ? Pas de panique, ce guide sur l'alimentation est fait pour vous ! Au fil des pages, vous trouverez ...
[lire la quatrième du livre La santé dans votre assiette]
Riche en vitamines, hydratante, rassasiante… A condition de choisir les bons ingrédients, la soupe est LE repas idéal pour détoxifier votre organisme et faire du bien à votre santé ! Dans ce livre, découvrez : 12 bonnes raisons de mettre votre organisme au vert : lutter contre la fatigue ou ...
[lire la quatrième du livre Mes petites recettes magiques soupes détox]
En mai 2012, après une période étrange pendant laquelle il perd beaucoup de poids et boit des litres d'eau, Alban Orsini est hospitalisé d'urgence.
Il découvre qu'il est atteint de diabète de type 1.
[lire la quatrième du livre Merci pour ce diabete - journal scientifique et [...]]
Un précieux guide d'achat pour faire ses courses au supermarché et acheter les bons produits ! Que faut-il mettre dans son caddie au supermarché ? Quels produits faut-il acheter et quels sont ceux à éviter pour manger sainement ? Plus de 700 produits de supermarché décryptés, pour ...
[lire la quatrième du livre Guide d'achat pour bien manger]
Vous avez un week-end rien que pour vous et vous voulez vous faire du bien ? Un week-end pour respirer à fond et vous affiner malin ? Ce livre va vous accompagner heure par heure : Les meilleures raisons de vous lancer dans un week-end brûle-graisses ; Les 21 nouveaux gestes brûles-graisses : hiérarchiser les sucres, préférer le bio, manger des prébiotiques chaque jour, etc. ; Les 50 [...]
[lire la quatrième du livre Mon week-end brûle-graisses]
Matières premières avariées, marchandises trafiquées, contrôles d'hygiène contournés, Christophe Brusset dénonce les multiples dérives dont il est, depuis vingt ans, le complice ou le témoin dans les coulisses de l'industrie agroalimentaire.
[lire la quatrième du livre Vous êtes fous d'avaler ça !]
L'intestin est au coeur votre santé !Tel un super-héros, le microbiote règne sur votre flore intestinale. Grâce à cet ouvrage accessible et documenté, vous saurez tout sur ces milliards de bactéries qui peuplent votre tube digestif. Le microbiote joue le rôle de messager entre votre cerveau et votre environnement digestif et assure votre bien-être.
[lire la quatrième du livre L'incroyable pouvoir de votre microbiote]
Touchée par la sclérose en plaques, la Dre Terry Wahls est parvenue à retrouver sa mobilité et à se rétablir en adhérant aux concepts de la médecine fonctionnelle et en adoptant un régime alimentaire inspiré de celui de nos ancêtres du Paléolithique.
[lire la quatrième du livre Sclérose en plaques : ma rémission grâce au [...]]
Vous voulez prévenir le diabète ? L'équilibrer ? Commencez par vérifier votre assiette. L'Index Glycémique, entre autres, est un allié précieux du diabétique. Parfois jusqu'à l'aider à redevenir non-diabétique (de type 2) ou à réduire ses injections d'insuline (type 1). Au programme 31 questions-réponses pour comprendre les grands principes de l'alimentation IG antidiabète : Quels [...]
[lire la quatrième du livre Le grand livre de l'alimentation IG antidiabète]
L'exercice de diététicienne de Florence Duc auprès d'équipes pédagogiques, de personnes âgées en maison de retraite, de patients atteints de maladies métaboliques en centre thermale, et en tête au cabinet, a construit sa réflexion. Un ouvrage clair et constructif sur les aspects culturels, affectifs, physiologiques de l'alimentation, et sur la valeur des aliments eux-mêmes.
[lire la quatrième du livre Se nourrir, les sens à l'aventure]
'Que ton aliment soit ton premier médicament'. Cette phrase, extrêmement pertinente, a été écrite par Hippocrate il y a environ 2400 ans. Depuis, la science est passée par là et elle a découvert des modes alimentaires exceptionnels. Le régime crétois rime avec santé et longévité. Les preuves de ses bienfaits ne sont plus à faire. Parmi ses bienfaits figurent la prévention des [...]
[lire la quatrième du livre Votre santé avec l'authentique régime crétois]
Savez-vous que la cuisine coréenne a été qualifiée d'exemplaire par l'OMS ?
Très équilibrée, légère, elle est excellente pour la santé grâce à sa diversité et ses aliments lactofermentés, et en plus elle est belle et colorée !
Succombez à ces recettes originales et pleines de saveurs.
50 recettes faciles et légères pour cuisiner coréen.
[lire la quatrième du livre Régime coréen. 50 recettes, 1 règle d'or : [...]]
La consommation de nombreux produits traditionnels est réputée bénéfique alors que les avantages sont souvent fantasmés ou faux.
Le professeur Edmond Bertrand présente les principaux avantages et inconvénients des principaux aliments consommés pour leurs effets positifs, huile d'olive, vin, sel, café, thé, chocolat, miel.
Il aborde aussi la question des plantes médicinales avec [...]
[lire la quatrième du livre A votre santé.]
