Manger est-il un acte aussi naturel et spontané que nous le croyons ? Si l'alimentation fait partie de ces fonctions primordiales au maintien de la vie, nos comportements sont, eux, à la croisée de multiples contraintes et influences plus ou moins explicites ou tangibles.
[lire la quatrième du livre Alimentation sous influences]
Préface de Marie-Monique Robin Nous nourrir tous demain... et si seule la bio pouvait y parvenir ? 'La' Bio nait dans les années 1960. En plein essor de la chimie et de l'agriculture intensive, des consommateurs et des paysans résistent ; les uns veulent continuer à manger sain et local, les autres défendre une agronomie respectueuse de la nature et des hommes. Ils font alors cause commune [...]
[lire la quatrième du livre Les dessous de l'alimentation bio]
Vous venez d'apprendre que vous êtes diabétique ou que l'un de vos proches est atteint par la maladie ?
Vous vous demandez s'il est possible de prévenir cette affection ?
Avec ce petit livre accessible à tous, vous en saurez plus sur cette maladie qui touche chaque année davantage de personnes et contre laquelle il est possible de lutter.
[lire la quatrième du livre Le petit livre du diabète]
Pauvre en glucides et riche en bonnes graisses, sans gluten et sans produits laitiers, basée sur des produits bio et de qualité, l'alimentation cétogène et hypotoxique est la meilleure solution pour se nourrir sainement et préserver sa santé.
Selon les recherches scientifiques les plus récentes, c'est une voie d'avenir face aux maladies « de civilisation » : migraine, diabète, [...]
[lire la quatrième du livre Mes programmes cétogènes]
Digestion difficile, nausées, peau « à problèmes », mal au foie ? Engorgé, votre organe détox n° 1 ne parvient plus à remplir ses fonctions, pourtant essentielles à la santé et au bien-être. Grâce à ce livre, améliorez son fonctionnement et aidez-le avec des réflexes simples et naturels.
[lire la quatrième du livre Détoxifier son foie sans médicaments]
Envie d'être en bonne forme physique, psychique et énergétique ? Envie d'aborder la vie chaque jour avec joie, sérénité et enthousiasme ? Michèle Schmitt-Remark, spécialiste en diététique depuis plus de trente ans, nous offre ici une synthèse des principes de base d'une alimentation saine permettant d'atteindre facilement ces objectifs. De la méthode Kousmine à la méthode Montignac [...]
[lire la quatrième du livre Alimentation, sante, spiritualite]
On connaît la tomate pour ses qualités gustatives, mais on ignore souvent qu'elle regorge d'actifs aussi efficaces pour la santé et la beauté que pour venir à bout des tâches ménagères les plus ardues.
Découvrez tous les bienfaits insoupçonnés de cette merveilleuse alliée et apprenez mille et un secrets de grand-mère pour l'utiliser au quotidien.
[lire la quatrième du livre La tomate - votre nouvelle meilleure amie !]
Il existe 5 grandes familles d'aliments Prébiotiques que vous allez découvrir dans ce livre. On sait grâce aux découvertes scientifiques que ce sont les alimentsPrébiotiques qui sont responsables de l'équilibre de notre Microbiote intestinal et donc de notre santé. Le Régime Microbiote intègre ces aliments Prébiotiques au quotidien en tenant compte de quantités précises. En effet, [...]
[lire la quatrième du livre Le régime microbiote en 60 menus]
Green smoothies et green juices, le meilleur concentré de vialité, de bien-être et de beauté ! 100 % vegan, les jus et smoothies verts sont un concentré de nutriments, de minéraux et, surtout, de chlorophylle (la substance qui emmagasine l'énergie du soleil). De quoi régénérer et reminéraliser le corps avec une alimentation détox, alcaline et nourrissante.
[lire la quatrième du livre Mon cahier green détox]
Un guide pratique avec de nombreux conseils et des recettes gourmandes qui s'adaptent à votre situation santé ! Que manger lorsqu'on est végétarien ? Quels sont les aliments à privilégier afin d'éviter les carences ? Quels petits plats se préparer pour pouvoir manger sainement et apporter ...
[lire la quatrième du livre Je mange quoi... quand je suis végétarien]
Je mange quoi quand...
[lire la quatrième du livre Je mange quoi quand j'ai mal au ventre]
Il est temps d'interroger ce que vous savez ou croyez savoir sur l'alimentation, pour revenir à une biologique naturelle. Ecoutez vos sensations corporelles et laissez-vous guider dans vos choix ! Vous êtes invité à vous observer et à mieux vous connaître en remettant en questions quelques 'évidences' alimentaires.
[lire la quatrième du livre J'améliore mon alimentation]
Ce livre est le plus complet à ce jour sur les graines germées.
Il vous indique les possibilités de germination de plus de 60 graines et semences avec leur technique.
Grâce à de nombreuses photos, l'ouvrage fait découvrir pas à pas la fantastique aventure de la germination.
Vitamines, protéines, minéraux, lipides polyinsaturés, sucres de qualité et surtout enzymes.
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[lire la quatrième du livre Les graines germées de A à Z]
Face à un environnement de plus en plus pollué et à un mode de vie souvent stressant, ayez le réflexe détox aussi efficace que naturel !
Ce petit carnet pratique vous propose une approche originale des cures détox par saison, et selon les principaux organes autonettoyants du corps, à savoir le foie, les reins, les intestins, les poumons, sans oublier la peau.
[lire la quatrième du livre Ma cure détox en 8 jours]
Pour chaque pépin de santé et petit tracas du quotidien, il existe un jus qui prévient et soulage ! Consommés ainsi, les fruits et les légumes sont plus digestes et leurs nutriments sont plus vite assimilés par l'organisme.
[lire la quatrième du livre jus 100 % santé]
Le livre indispensable pour tous ceux qui sont concernés par le cholestérol.
Un guide pratique ultra-complet pour tout savoir : qu'est-ce que le cholestérol ?
Quelle alimentation adopter lorsque l'on souffre d'hypercholestérolémie ?
Sur quels autres facteurs de risque peut-on agir.
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[lire la quatrième du livre Je mange quoi... quand j'ai du cholestérol]
Manque de concentration ou difficultés de mémorisation, fatigue chronique inexplicable, constipation ou diarrhée ou alternance des deux, irritations ou démangeaisons chroniques de la peau... Et si c'était une candidose ? Les candidoses touchent beaucoup de personnes qui ignorent en être porteuses.
[lire la quatrième du livre Soignez enfin votre candidose intestinale]
Pratiquer le jeûne est facile, sans danger, à la portée de tous et parfaitement compatible avec une vie active, à condition de comprendre comment cela fonctionne et de connaître les contre-indications.
[lire la quatrième du livre Le guide pratique du jeûne]
Riches en vitamines, protéines, fibres et autres nutriments, les graines germées jouent un rôle essentiel : elles apportent à l'organisme ce qui lui manque pour se protéger, se revitaliser et se fortifier. On peut les faire pousser chez soi et retrouver ainsi chaque jour le plaisir de produire une alimentation fraîche et vivante sans effort, en peu de temps et sans grande dépense. Dans cet [...]
[lire la quatrième du livre Prodigieuses graines germées]
Découvrez 12 défis à relever pour avoir (enfin) un ventre plat en 26 jours. Dans ce cahier : 2 bilans pour voir où vous en êtes ; 1 défi par jour + 2 semaines de coaching food & fit. 6 recettes de petits-déjs + 5 boissons ventre plat ; Cannelle, citron, yaourt...
[lire la quatrième du livre Mon cahier objectif ventre plat]
Bon alors, qu'est-ce qu'on mange ? C'est sûrement la question que vous vous posez lorsque vous entendez ou voyez dans les médias les multiples recommandations, conseils et mises en garde concernant l'alimentation, ainsi que les divers modes alimentaires qui foisonnent un peu partout.
[lire la quatrième du livre La saine attitude]
Quel plaisir de déguster des fruits et légumes mûrs à souhait, savoureux et juteux... Stop ! Cessons de subir l'alimentation que l'industrie alimentaire et le commerce moderne nous imposent à notre insu, en ne tenant pas compte de la saisonnalité des fruits et légumes que nous consommons.
[lire la quatrième du livre Fruits et légumes de saison, c'est parti !]
Plus de 100 produits alternatifs décryptés et 150 recettes associées pour se nourrir autrement. Revenir à une alimentation plus naturelle, plus saine plus variée, voici une phrase qui revient de plus en plus souvent sur les blogs ou dans les magazines. Ce livre va vous aider à vous tourner facilement vers des produits alternatifs pour mieux vous nourrir au quotidien.
[lire la quatrième du livre Naturalista]
#youarewhatyoueat : toutes les fitgirls le savent, un bon training = une bonne nutrition ! Pour booster sa forme, gagner en force et se sentir pleine de peps, Mon cahier Fitness food a concocté des menus équilibrés, healthy et ultra-gourmands qui répondent aux besoins des sportives pour les rendre encore plus performantes ! Repas, collations, boissons énergisantes...
[lire la quatrième du livre Mon cahier Fitness food]
Vivre la ménopause tout en préservant sa santé, sa silhouette et sa féminité est tout à fait possible, grâce aux conseils de Raphaël Gruman, nutritionniste.
[lire la quatrième du livre La ménopause sans les kilos]
Les régimes low carb consistent à diminuer fortement non seulement le sucre mais aussi pommes de terre, pain, pâtes, riz et produits céréaliers. Leurs avantages : perte de poids rapide, pas de sensation de faim, pas besoin de compter les calories. L'envie de sucre disparaît au bout de quelques semaines, on se sent bien, on a plus d'énergie.
[lire la quatrième du livre Low carb]
Le diabète de type 2 est la forme la plus fréquente de diabète (90 % des cas). Il se manifeste généralement à partir de 40 ans et plus mais on constate depuis quelques années qu'il apparaît chez des personnes de plus en plus jeunes. La principale cause : les mauvaises habitudes alimentaires.
[lire la quatrième du livre Diabète]
Une diététicienne et une chef végétarienne vous proposent des solutions nutritionnelles pour régénérer votre flore intestinale, stimuler le transit intestinal, apaiser les colons irritables.Nos choix alimentaires peuvent nous permettre de résoudre durablement les problèmes de constipation, colites ou ballonnements.
[lire la quatrième du livre Intestin]
Vous manquez de tonus ? Vous souffrez de ballonnements ou de maux de tête ? Vous avez pris du poids ? Et si c'était à cause de votre alimentation ? Pour vous aider à revoir votre façon de manger, essayez MA GOOD DETOX ! Cette détox personnalisée n'est pas un régime, mais un vrai guide pour vous aider à manger autrement pour vous sentir mieux.
[lire la quatrième du livre Ma good détox]
Vous souhaitez supprimer le gluten de vos repas mais vous avez du mal à franchir le pas parce que cette révolution alimentaire vous semble compliquée à mettre en place au quotidien ? Parce qu'il n'est pas toujours simple de changer de régime alimentaire, a pour objectif de donner toutes les ...
[lire la quatrième du livre C'est décidé, je deviens no glu]
Caroline vous révèle les secrets de sa forme au quotidien. Organisez votre propre planning fitness à partir de son programme en quatre saisons qui varie au maximum les activités : musculation à la maison, en salle ou en plein air, avec ou sans matériel, challenges, programme running, découverte de l'acroyoga ou des sports urbains.
[lire la quatrième du livre Le guide Healthy Life style]
Vous souhaitez devenir vegan mais vous avez du mal à franchir le pas parce que cette révolution alimentaire vous semble compliquée à mettre en place au quotidien ? Parce qu'il n'est pas toujours simple de changer de régime alimentaire, C'est décidé, je deviens VEGAN a pour objectif de donner toutes les clefs à ceux qui, pour une raison ou pour une autre, doivent revoir ce qu'ils mettent [...]
[lire la quatrième du livre C'est décidé, je deviens vegan]
Vous avez entendu parler de la tendance sugar free mais vous êtes accro à votre tablette de chocolat ? Parce qu'il n'est pas toujours simple de changer de régime alimentaire, la collection 'C'est décidé, je deviens...' a pour objectif de donner toutes les clefs à ceux qui, pour une raison ou pour une autre, doivent revoir ce qu'ils mettent dans leur assiette.
[lire la quatrième du livre C'est décidé, je deviens sugar free]
L'une des stratégies pour nous aider à avoir chaque jour un cerveau aussi performant, sinon plus, que le reste du corps est de consommer des aliments dotés de facteurs neuroprotecteurs.
D'une manière accessible, Perla Kaliman résume dans ce livre plus de 300 articles scientifiques récents qui décrivent quels sont ces facteurs, quels aliments en sont pourvus et de quelle manière ils [...]
[lire la quatrième du livre Nourrissez votre cerveau]
Cet ouvrage pratique explique tout ce qu'un sportif amateur régulier ou professionnel doit savoir sur l'ensemble de son corps qu'il sollicite et sur l'alimentation qu'il doit adopter en fonction de l'effort ou de l'endurance qu'il produit.
[lire la quatrième du livre Santé et performances sportives]
