Instagram est devenu LE réseau social ou les tendances et les envies se créent. C'est un outil indispensable quand on cherche à se faire connaître, que l'on soit une multinationale ou un jeune créatif, mais c'est aussi un lieu de rencontres avec ceux qui partagent les mêmes centres d'intérêt.
[lire la quatrième du livre Instalab]
Elégant, tendre, mystérieux, il est en effet irrésistible !
Avec ce manuel pratique tout mignon (comme lui), vous découvrirez ses singularités de félin, comment le comprendre en toutes occasions et le choyer au quotidien, avec des informations essentielles et des conseils pour : - créer ...
[lire la quatrième du livre J'aime mon chat]
La plus célèbre des grandes marques françaises est aussi la plus jeune : tout juste centenaire !
Et surtout la plus novatrice.
Citroën a fait d'énormes succès commerciaux avec des modèles au style et à la technique jetant aux orties le conformisme de ses concurrents.
Redécouvrez le parcours flamboyant du Double Chevron, des Traction Avant 2CV et autres DS à travers un livre [...]
[lire la quatrième du livre Citroën]
Dans ce guide de référence, Françoise Couic-Marinier livre toute son expertise d'aromathérapeute et de pharmacienne et vous propose pour chaque âge et chaque besoin des formules adaptées, soigneusement conçues à partir des données scientifiques les plus actuelles, pour vous accompagner au quotidien.
[lire la quatrième du livre Huiles essentielles]
Se détoxifier avec le yoga, c'est possible !
Chouchoutez-vous avec ce programme spécial, combinant postures de yoga drainantes et alimentation healthy, pour détoxifier votre corps en profondeur, équilibrer votre organisme et vous rebooster !
Avec Mon cahier Yoga détox : Pratiquez le hatha yoga, qui stimule le drainage grâce à des postures spéciales et à la respiration.
[lire la quatrième du livre Mon cahier Yoga détox]
Un training brûle-graisse + sculpt + ventre plat, c'est possible !
Trend alert : le cardio-pilates est LA toute nouvelle méthode intensive !
Le principe ?
Du training à haute intensité, entrecoupé de Pilates en guise de.
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récupération !
Autant dire que ça va chauffer.
Le but ?
Vous sculpter tout en mincissant grâce à une intensité toujours [...]
[lire la quatrième du livre Mon cahier cardio-pilates]
Toute la puissance de la Terre vibre dans ces pierres, cristallisée depuis la nuit des temps, attendant que l'on s'y connecte... Les cristaux sont des alliés précieux pour nous apaiser, nous apporter confiance et énergie, nous protéger et développer notre intuition... Leur magie agit sur le corps, les émotions et l'âme, ils illuminent notre vie, nous offrent équilibre et harmonie.
[lire la quatrième du livre La magie des cristaux]
Les huiles essentielles sont girl power ! Quand on veut être en phase avec sa féminité, écouter son corps et ses émotions qui fluctuent tout au long du cycle, les huiles essentielles sont magiques ! Elles soignent les baisses de forme et les bobos menstruels, font de super produits de beauté et apaisent les émotions : tout pour faire d'elles le doudou des filles !
[lire la quatrième du livre Mon cahier huiles essentielles au féminin]
Une grossesse sereine et en pleine forme grâce au yoga prénatal !
Rester en forme, profiter pleinement, soulager les maux de dos, les nausées, gérer son stress, mieux dormir. Les bonnes raisons de se lancer dans le yoga dès les premières semaines de la grossesse sont multiples.
[lire la quatrième du livre Mon p'tit cahier yoga prénatal]
L’instagrameuse star FrenchYogaGirl livre un programme pour être aussi mince et canon qu’elle ! Plus besoin de choisir entre faire du yoga pour déstresser + du fitness pour mincir, la méthode de strala yoga sculpte le corps et l’esprit.
[lire la quatrième du livre Mon cahier yoga sculpt]
Indépendant mais aussi aimant, voire collant.
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Attendrissant et amusant, parfois énervant.
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Le chat est un animal aux multiples facettes capable de nous inspirer 101 pensées différentes en une seule journée !
De bêtises en ronronnements, de péripéties en câlins, notre chat nous laisse rarement indifférent et nous plonge dans une relation investie.
[lire la quatrième du livre 101 choses que je voudrais dire à mon chat]
Un témoignage exceptionnel, vécu de l'intérieur, sur le renouveau de la marque Alpine.
[lire la quatrième du livre Alpine, la renaissance]
Devenir une famille éco-friendly, c'est easy ! Réchauffement climatique, épuisement des ressources, pollution plastique... Pour préserver notre planète, il est possible d'agir. Donnez à votre enfant le super-pouvoir du changement : avec de tout petits gestes, il peut faire une grande différence.
[lire la quatrième du livre Mon p'tit cahier zéro déchet]
Le poulailler est la grande tendance de l'aménagement au jardin, même urbain !
Les poules retrouvent le chemin des villes et des banlieues !
De plus en plus de particuliers s'organisent pour produire leurs oeufs et élever leurs poules.
Et pourquoi pas un poulailler bio : c'est très simple !
Traçabilité, respect de l'animal, herbe fraîche, oeufs bio, soins naturels.
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[lire la quatrième du livre Un poulailler bio c'est très simple]
Cocooner la planète et se chouchouter, c'est possible ! Le nouveau mantra des green girls : les 5 R (refuser, réduire, réutiliser, recycler, composter) ! Faire vos courses en vrac, manger green et bio, vous concocter des cosmétiques DIY... En plus de sauver la planète, le zéro déchet est feel good ! Objectif zéro déchet dans votre corps et dans votre esprit ! #GreenIsTheNewBlack.
[lire la quatrième du livre Mon cahier zéro déchet]
Faire ses terrariums soi-même, c'est profiter, notamment quand on n'a pas de jardin, d'un petit coin de nature à peu de frais, et pour longtemps.
[lire la quatrième du livre Terrariums]
Comment retrouver, d'une année sur l'autre, ses légumes, aromatiques et petits fruits favoris sans devoir chaque fois replanter ou ressemer ? Avec le potager perpétuel, le rêve devient réalité.
[lire la quatrième du livre Un potager perpétuel c'est très simple]
Pour utiliser efficacement sa mémoire et l'ensemble des mécanismes de réflexion du cerveau, l'esprit doit être capable de bloquer toute stimulation qui arrive de l'extérieur : c'est ce qu'on appelle la concentration.
Apprendre une poésie, construire une tour de kapla, préparer son cartable, ranger sa chambre.
[lire la quatrième du livre Mon p'tit cahier concentration]
A 25 ans, Marc Marquez n'en finit plus de faire tomber les records. Déjà sacré plus jeune champion du monde MotoGP de l'histoire en 2013, il totalise désormais sept titres mondiaux dont cinq dans la catégorie reine.
[lire la quatrième du livre Le livre d'or moto]
Au sommet de la course moto depuis plus de vingt ans, Valentino Rossi est désormais une légende vivante de son sport.
Par sa longévité, ses incroyables résultats et ses neuf titres de champion du monde, mais aussi par sa personnalité hors norme et charismatique, le Peter Pan de la moto s'est acquis la fidélité indéfectible de milliers de fans aux quatre coins du mande.
Pour eux, [...]
[lire la quatrième du livre Valentino Rossi]
Bernard Moitessier avait appelé son voilier Joshua en hommage à l'Américain reconnu comme le pionnier de la navigation en solitaire à la voile.
Tout en lui avait séduit le Français : son choix de vivre en mes sa philosophie frugale, et son sens de l'innovation pour rendre la navigation plus sûre et plus aisée.
[lire la quatrième du livre Voiliers. Les légendes du siècle]
Premiers producteurs de voitures au monde la fin du XIXe siècle, les industriels français inventèrent la course auto dans le but de valoriser leur savoir-faire.
C'est ainsi qu'est né le terme Grand Prix, qui désigne aujourd'hui bon nombre de compétitions sportives partout dans le monde.
[lire la quatrième du livre Grands prix. De la naissance de la course auto en [...]]
Depuis 1948, Porsche s'est imposée comme la marque allemande de référence en matière de voiture de sport.
A l'occasion de ses 70 ans, ce livre, richement illustre grâce à l'iconographie du magazine Sport Auto, rassemble tous les modèles mythiques qui ont façonné sa légende, au-delà même de la fameuse 911.
[lire la quatrième du livre Porsche]
12 semaines de coaching spécial automne-hiver.
Un suivi diet' jour par jour.
Objectif minceur en mode super power !
Le programme minceur infaillible grâce au Bullet journal !
Chaque jour, suivez tout ce que vous avez mangé, appliquez un programme minceur progressif, cochez vos bonnes résolutions (#zérogrignotage #zérosucre), traquez votre motivation et checkez votre poids [...]
[lire la quatrième du livre Mon cahier objectif minceur en 12 semaines : [...]]
Ils purifient l'atmosphère, nous aident à lutter contre le stress et font vivre toute une petite faune indispensable à la biodiversité.
Découvrez comment les arbres vivent et communiquent, apprenez à les identifier, initiez-vous à leur symbolique, pratiquez la sylvothérapie.
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[lire la quatrième du livre Connaître les arbres c'est très simple]
Découvrez les 100 montres les plus extraordinaires, des icônes horlogères absolument incontournables, mais aussi des montres moins connues du grand public, tout aussi intéressantes et innovantes classées en six grands thèmes : les pros, les élégantes, les icônes, les précieuses, les sportives et les originales.
[lire la quatrième du livre Les 100 montres cultes]
La moto est née avec la vapeur en 1868.
Aujourd'hui, elle s'est convertie à l'électricité.
Vecteur de liberté, expression d'une technologie dédiée à la locomotion et à la performance, objet de grande consommation et de loisirs.
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la moto a évolué avec la société, conservant intacte sa capacité à émerveiller petits et grands.
[lire la quatrième du livre Les 100 motos cultes]
La barbaque low cost, banalisée au quotidien, a fait son temps.
Les études sont formelles : notre consommation actuelle de viande est intenable sur la durée, dommageable pour notre santé, pour l'environnement et pour le bien-être animal.
Plus de 300 millions de tonnes de viande sont consommées chaque année dans le monde, une demande qui a été multipliée par 7 depuis 1950.
[lire la quatrième du livre Moins de viande : vers une transition au profit [...]]
En permaculture, on utilise au maximum les ressources du jardin.
[lire la quatrième du livre Les plantes-remèdes en permaculture c'est très [...]]
Vous avez décidé de faire du sport. Tout le monde vous le recommande, c'est bon pour la santé, pour se sentir plus en forme, chasser la fatigue, perdre du poids, vous savez tout cela... Sauf que ce qu'on ne vous a pas dit, c'est que c'est difficile. Surtout au début. Alors comment s'y prendre ? Par quel exercice commencer ? Et surtout, comment ne pas lâcher durant les premières semaines ? [...]
[lire la quatrième du livre Mon coach musculation]
Le pilates en version tonique, musclée et intensive, pour se sculpter une silhouette mince et galbée en 30 séances ! Fun, musclé et énergique, le Pilates intensif mise sur le gainage et le renforcement des muscles profonds. Plus dynamique, avec plus de répétitions, plus de force et plus de muscles engagés, pour une silhouette allongée et athlétiquerapidement et durablement.
[lire la quatrième du livre Mon cahier pilates intensif]
Dans ce livre, découvrez :- 70 recettes, simples et accessibles, élaborées avec les conseils d'un coach sportif, pour apprendre à composer des plats complets et équilibrés quand on est sportif ;- des photos pour toutes les recettes ;- des idées pour garder une alimentation saine avant, ...
[lire la quatrième du livre Recettes muscu & fitness]
Faire le plein de green (& good) vibes avec les arbres, c'est possible ! Les arbres, c'est feel good ! La preuve : des molécules d'huiles essentielles tombent de leurs feuilles ! Profitez au max de leurs bienfaits grâce à la méthode made in Japan du shinrin yoku ('bain de forêt').
[lire la quatrième du livre Mon cahier bain de forêt : la tendance feel good [...]]
Vingt ans de carrière, une popularité de rock star, neuf titres de champion du monde, et toujours la même envie de gagner ! Icõne des Grands Prix moto, Valentino Rossi compte aujourd'hui parmi les plus grandes légendes du sport.
[lire la quatrième du livre Rossi]
Le manifeste : le corps idéal est celui dans lequel vous vous sentez bien !
Avec ou sans rondeurs, petit ou grand, entre les deux.
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Aimez-vous parce que vous êtes bien dans votre tête, que votre corps est en forme et qu'il est chouchouté, avec du sport, de la nutrition et du développement personnel 100 % bienveillance.
[lire la quatrième du livre Mon cahier Body positive]
Un programme complet de 10 semaines, qui mixe exercices de musculation et brûle-graisse + une nutrition qui dégonfle.
On brûle, on sculpte, on définit le muscle, on consolide.
[lire la quatrième du livre Abdos]
