Et si pour chaque problème il existait une... solution yoga ? La nouvelle collection à l'approche holistique sur une thématique santé/bien-être avec des postures de yoga, de la méditation, de la nutrition, de la phytothérapie, automassages... Le bien-être est enfin à portée de dos ! Sollicité en permanence, le dos est au carrefour de notre bien-être corporel.
[lire la quatrième du livre Mal de dos]
Une BD pratique, drôle et engagée sur la construction d'une tiny house par Julie Bernier, autrice à succès (Permaculture, Zéro déchet) Dans son engagement toujours aussi fervent en faveur de la protection de l'environnement, Julie Bernier (Sortez tout vert) nous invite à la suivre dans une ...
[lire la quatrième du livre Tiny house : petite maison, grande aventure]
Toutes les éditions de la Route du Rhum et les portraits sensibles des protagonistes par le vainqueur de l'édition 2014. Trois transats anglaises, deux Jacques Vabre, des participations à la Coupe de l'America, un record de vitesse autour du monde, un sauvetage extraordinaire, car filmé, de Philippe Poupon lors du premier Vendée Globe...
[lire la quatrième du livre Mes routes du rhum]
Avec ce calendrier mural, laissez-vous guider par la Lune pour tous vos travaux au jardin ! Mois par mois et jour après jour, suivez les conseils pour bénéficier des bonnes influences lunaires et adoptez les bons gestes au jardin Jardiner avec la Lune, c'est facile mais ça ne s'improvise pas ! Il faut connaître les différentes phases de la Lune au fil des mois pour accorder ses travaux de [...]
[lire la quatrième du livre Calendrier jardiner avec la lune]
Le récit d'un insatiable aventurier de 28 ans, prêt à tout risquer pour naviguer au large. le nouveau Mike Horn français.
[lire la quatrième du livre L'appel de l'océan]
Nouvelle édition avec nouvelle maquette + rabats illustrés à déplier ! La méthode millénaire food + cocooning + feel good pour booster sa forme et son mental ! Originaire d'Inde comme le yoga, l'Ayurveda est une méthode de bien-être et de santé millénaire. Vrai lifestyle, elle prend en compte le corps et le mental pour nous rééquilibrer et nous rebooster.
[lire la quatrième du livre Mon cahier ayurveda new]
Le Pilates pour se libérer du stress, relaxer son corps, récupérer et se rebooster ! Non seulement le Pilates agit sur les tensions créées dans le corps par le stress ainsi que leurs effets secondaires (digestion perturbée, maux de dos), mais il permet aussi d'apaiser les émotions. Opération sérénité, good mood et bien-être !
[lire la quatrième du livre Mon cahier pilates antistress]
Nouvelle édition avec nouvelle maquette et grands rabats illustrés à déplier ! Avec le cahier Sans gluten, donnez un coup de boost à votre corps et mincissez avec un programme en 4 semaines ! Petites rondeurs, cellulite, manque de tonus, problèmes de peau, rhumes à répétition...
[lire la quatrième du livre Mon cahier sans gluten new]
La méthode complète du roi de la musculation sur Youtube ' Je m'appelle Alex Levand, je suis coach sportif diplômé d'Etat depuis 2010, et je transmets mes connaissances sur Youtube depuis 2014. J'ai coaché des milliers de personnes, en salle de sport, à domicile et à distance. J'ai également été formateur et jury au BPJEPS, le diplôme des coachs sportifs. Avant d'être coach, je suis [...]
[lire la quatrième du livre La méthode Alex Levand]
Un livre anniversaire qui met en avant celles et ceux qui s'engagent en faveur de la lutte contre le cancer du sein aux côtés de l'association Odyssea depuis 20 ans Ce livre raconte 20 ans d'Odysséa, l'histoire de trois femmes, qui se sont entourées de personnes extraordinaires, pour réaliser et déployer un projet porteur d'espoir dans la lutte contre le cancer du sein.
[lire la quatrième du livre Odysséa, les 20 ans]
Réalisez vos cosmétiques maison grâce à des recettes simples et efficaces ! Vous souhaitez réduire vos déchets et vous réapproprier la composition de vos produits d'hygiène et de beauté ? Apprenez à réaliser vos propres cosmétiques maison en toute simplicité ! Entrez dans l'univers inspirant de Baba, savonnier-pâtissier, et découvrez pas à pas : Des conseils pour une routine saine [...]
[lire la quatrième du livre Cosmétiques naturels]
La biographie illustrée du pilote le plus titré de l'histoire de la F1 Incroyable année 2020 au cours de laquelle le championnat du monde à failli ne pas se tenir ! Et pourtant, c'est bien au cours de celle-ci que le pilote britannique Lewis Hamilton a fait exploser les compteurs : record de ...
[lire la quatrième du livre Les années Hamilton]
Parmi les thérapies non médicamenteuses, la thérapie brève selon l'école de Palo Alto peut soulager durablement les douleurs chroniques.
[lire la quatrième du livre Chères douleurs]
Laissez-vous guider par la Lune pour des plantes d'ornement vigoureuses et des récoltes généreuses au potager tout au long de l'année ! Ce cahier vous invite à découvrir le fonctionnement des cycles lunaires et l'influence des constellations sur le jardin. Pour chaque jour de l'année 2023, suivez les indications pour semer, planter, tailler, soigner ou récolter aux meilleurs moments.
[lire la quatrième du livre Cahier Jardiner avec la Lune]
Toutes pour mieux comprendre l'endométriose, apaiser ses symptômes et en tirer un moyen de mieux se connaître ! Ah l'endométriose ! cette maladie qui touche 1 femme sur 10 et dont on ne sait encore que peu de chose... Outre la méconnaissance de la maladie chez les médecins, les endogirls elles-mêmes ont du mal à comprendre ce qu'il se passe dans leur corps. L'endométriose, c'est un coup [...]
[lire la quatrième du livre Mon cahier endométriose]
Le DrNever (3M abonnés sur TikTok) nous révèle les secrets d'un beau sourire et d'une bouche en bonne santé. Anatomie, prévention, hygiène bucco-dentaire, traitements, orthodontie et soins esthétiques... une initiation à la smile education. Pour ne plus jamais avoir peur de sourire. Never.
[lire la quatrième du livre Souriez comme jamais !]
Un carnet de 100 coloriages pour plonger au coeur de soi et s'évader en toute créativité. 100 illustrations à colorier avec les messages que nous envoient les fleurs et qui font du bien.
[lire la quatrième du livre Langage des fleurs]
Les 50 meilleurs pilotes moto de l'histoire classés et portraiturés par deux spécialistes D'Agostini à Rossi, de Doohan à Marquez, de Rougerie à Laconi... qui est le meilleur ? Lequel a le plus marqué son époque ? A l'heure où un Français est champion du monde en titre, deux experts livrent leur classement argumenté des 50 meilleurs pilotes de l'histoire.
[lire la quatrième du livre 50 pilotes de légende MotoGP]
Le Pilates 100 % girl power, pour fitter son body, chouchouter son périnée et booster son empowerment ! Destinée aux femmes, cette méthode ultra complète fait travailler à la fois le corps et l'esprit et cible les problématiques féminines. Il allie des séances de renforcement musculaire profond, de tonification du périnée mais aussi de développement personnel de la confiance en soi.
[lire la quatrième du livre Mon cahier Pilates féminin]
Le guide pratique de la coiffure par le coiffeur star d'M6, Nicolas Waldorf Nicolas Waldorf, l'irrésistible coiffeur de l'émission ' Incroyables Transformations ' sur M6, dévoile tous ses secrets pour que chacun puisse se connaître et trouver son style de coiffure.
[lire la quatrième du livre Vous avez rendez vous?]
Et si pour chaque problème il existait une... solution yoga ? La nouvelle collection à l'approche holistique sur une thématique santé/bien-être. La fin du stress chronique pour un meilleur équilibre de vie ! Ah le stress, qui n'en souffre pas aujourd'hui, du plus jeune au plus âgé ? Ce mot est devenu emblématique de notre société, avec tous les dommages collatéraux qu'il cause : [...]
[lire la quatrième du livre Ma solution yoga anti-stress]
C'est l'histoire d'une génération en or, cornaquée par un entraîneur inspiré, une bande de gaillards en mission vers la Coupe du monde 2023 qui, en chemin, écrase tout sur son passage : les Blacks, virilement battus en novembre 2021, et tous les adversaires du Tournoi des VI Nations, qui n'ont pu lui barrer la route vers le dixième Grand Chelem du XV de France. Revivez toute l'épopée du [...]
[lire la quatrième du livre 10 grands chelems]
Rééduquer son souffle, reconnaître les vertus de la respiration et les instaurer dans sa vie comme un rituel de bien-être : bienvenue dans la spirothérapie ! Le livre de référence, par le créateur de la méthode, avec plus de 50 techniques de respiration issues des pranayamas d'origine et 10 programmes à composer selon ses besoins (relaxation, dynamisation, détox...).
[lire la quatrième du livre Spirothérapie]
Et si pour chaque problème il existait une... solution yoga ? La nouvelle collection à l'approche holistique sur une thématique santé/bien-être.
[lire la quatrième du livre Ma solution yoga ventre apaisé]
Un cahier pratique pour jardiner en intelligence avec le changement climatique : choisir ses plantes pour l'avenir et adapter ses méthodes de jardinage Le changement climatique concerne tout l'écosystème, y compris votre jardin et potager. Il se manifeste par une augmentation des extrêmes de températures et des intempéries plus violentes.
[lire la quatrième du livre Un jardin résistant aux changements climatiques]
Toutes les techniques et ressources pour apprivoiser la nature et s'y reconnecter. Le bushcraft est un art de vivre permettant de s'adapter facilement aux milieux naturels. Ce grand guide propose différentes techniques et ressources pour y parvenir. Tout d'abord, il offre des clés pour étudier la nature afin de débuter son périple dans les meilleures conditions.
[lire la quatrième du livre Grand guide du bushcraft]
' Les polluants, ils sont nombreux... Mais pas de panique : il y a ceux contre lesquels on n'a pas vraiment la main et ceux qu'on peut chasser peu à peu de notre quotidien. Avec de petits gestes appliqués jour après jour, prenons soin de notre santé ! ' Michel Cymes Particules fines, pesticides, perturbateurs endocriniens, allergènes...
[lire la quatrième du livre Exit les toxiques !]
Un cahier pratique pour cultiver les plantes qui nous font du bien ! Avec très peu de moyens et sans grande technicité, il est possible de créer un jardin de plantes aromatiques et médicinales, profitez-en ! Les plantes.
[lire la quatrième du livre Un jardin santé : aromates et plantes à tisanes]
' On connaît tous le slogan ! Oui, manger plus de légumes et de fruits, c'est l'assurance d'apporter à son corps tous les nutriments dont il a besoin, en plus de s'offrir une jolie palette de saveurs.
[lire la quatrième du livre Plus de fruits et plus de légumes, c'est la [...]]
Dans le sillage du succès de l'encyclopédie du jardin Le Nouveau Guide Clause (8 400 ex GFK), voici un ouvrage Clause inédit, dédié exclusivement au potager ! Avec la caution de Vilmorin - leader sur le marché des semences Cet ouvrage de référence rassemble les connaissances indispensables et les conseils pratiques bio pour créer et réussir votre potager, quel que soit votre niveau ! Le [...]
[lire la quatrième du livre Le guide Clause du potager]
L'anthologie illustrée du Pilates made by Mon cahier ! + de 50 séances de Pilates illustrées pas à pas pour mincir, se tonifier, développer son bien-être, booster son énergie et plus ! Du Pilates pour bouger, mincir, avoir un ventre plat, sculpter ses abdos-fessiers, transpirer, booster son énergie, se détoxifier, déstresser, se préparer à l'accouchement... Cette anthologie regroupe [...]
[lire la quatrième du livre Mon cahier Pilates]
La méthode de la coach de la diététique Hélène Defretin pour perdre du poids dès le printemps en prévision de l'été.
[lire la quatrième du livre Mon cahier minceur printemps-été]
Ce guide pratique de psychologie s'adresse à tous ceux qui portent des baskets, à ceux qui enseignent le sport et même à ceux qui en parlent.
[lire la quatrième du livre La préparation mentale du sportif]
' Le foie ? On s'en soucie surtout après des excès, mais c'est au quotidien qu'il faut le préserver. Avant de chercher à le ' détoxifier ', mieux vaut d'abord le ménager avec une bonne hygiène de vie ! ' Michel Cymes On ignore quasiment tout du foie.
[lire la quatrième du livre Cahier Dr Good ! Mon foie, j'en prends soin !]
