Marcher pour s'oxygéner et profiter de la nature, pour se détendre, pour réfléchir et méditer, pour se reconnecter à soi. . . les bienfaits de la marche sont innombrables. Complète, accessible à tous, elle revêt plusieurs formes : marche nordique, marche silencieuse, marche afghane, marche d'orientation, marche sportive. . . [lire la quatrième du livre L'art de la marche. Eloge de la lenteur]
Vous êtes à la recherche d'idées pour manger varié et équilibré au quotidien, sans passer des heures en cuisine ? Hélène Comlan, naturopathe, a concocté pour cet ouvrage 150 recettes rapides et faciles à réaliser pour toute l'année : galette de légumes, lasagnes légères, poulet au pesto, curry lentilles-aubergines, gâteau aux noix, smoothies. . . un large choix de [...] [lire la quatrième du livre 150 recettes de naturopathe]
Conscients de l’impact de notre mode de vie sur la planète, Justine et Romain ont décidé de bousculer leurs habitudes quotidiennes ! Dans ce livre ils nous proposent de réaliser 1 défi zéro déchet ou minimaliste par jour pendant deux mois : Je me procure les 15 essentiels du zéro ... [lire la quatrième du livre La méthode VRAC]
Notre alimentation et notre mode de vie peuvent être à l'origine de carences nutritionnelles et, ce, même en ayant une alimentation qui semble équilibrée. Les compléments alimentaires peuvent aider à combler ces déséquilibres en apportant les vitamines, minéraux, oligo-éléments et autres éléments indispensables garants d'une meilleure forme. [lire la quatrième du livre Bien-être et compléments alimentaires]
Baisse d'énergie, rhume, petite coupure, mal au ventre... les "bobos" du quotidien sont nombreux et nous n'avons pas toujours le bon réflexe pour les soigner efficacement. Cet ouvrage, rédigé par une naturopathe, propose des remèdes naturels, simples, bon marché, qui ont fait leurs preuves. [lire la quatrième du livre Remèdes naturels au quotidien]
Plongez toute l’année dans des univers différents du faire soi-meme, l’almanach 2020 du fait-maison des Editions Marie Claire vous suit toute l’année pour des conseils, astuces, découvertes etc... Vive l'année 2020 créative et agréable à souhait. [lire la quatrième du livre Almanach 2020 du fait-maison]
Selon l’Ayurveda, la beauté vient de l’intérieur et se manifeste à l’extérieur ! Alimentation, respiration, sommeil, exercice physique, hydratation sont essentiels à un bon équilibre. Composez votre rituel quotidien, en y incluant par exemple le yoga du visage, pour garder une peau lisse et tonique. [lire la quatrième du livre Mes soins ayurvédiques]
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Branches, fleurs, mousse, coquillages... Suivez le guide de la glane responsable et ne vous retenez plus lors de votre promenade dominicale. Ce livre vous propose de réaliser de petits éléments de décoration grâce à votre cueillette : il suffit de très peu de matériel et d'un peu de temps. [lire la quatrième du livre Créations par nature]
Vous (re)donner le goût du sport et vous guider sans chercher la performance à tout prix, voici l'objectif de ce livre. Il s'adresse aussi bien aux personnes sportives qu'à celles qui souhaitent reprendre ou débuter une activité physique : l'important est de rester en forme et de se sentir bien, dans son corps et dans sa tête ! Que vous ayez 40, 50, 60 ans. . . ou plus, [...] [lire la quatrième du livre Gym douce - 88 exercices pour rester en forme à [...]]
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Tresses originales, chignons élégants ou modernes, queues de cheval amusantes... Ce livre vous propose 39 coiffures irrésistibles à réaliser pour adultes et petites filles. [lire la quatrième du livre Tresses et chignons]
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Médecine douce par excellence, sans aucun effet secondaire, ['homéopathie permet de traiter tous les maux du quotidien : rhumes, otites, bronchite chronique, allergies, arthrose, problèmes digestifs, migraines, acné, mycoses. . . mais aussi anxiété, fatigue, troubles du sommeil. . . [lire la quatrième du livre Le guide pratique de l'homéopathie]
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