Les 7 secrets de la minceur pour (re) trouver votre silhouette idéale sans régime ! Vous enchaînez les régimes, mais vous finissez toujours par reprendre du poids (et un peu de mésestime au passage) ? Vous aimeriez vous sentir mieux dans votre peau sans vous priver pour autant ? Et si la ...
[lire la quatrième du livre Les 7 lois de la minceur]
Une alimentation adaptée est nécessaire à la pratique de toute activité physique. Compte tenu des spécificités féminines (liées notamment au système hormonal), l'équilibre nutritionnel des sportives doit faire l'objet d'une attention particulière. Mettez en place une alimentation qui vous est propre et qui répond à vos besoins selon votre âge, votre pratique sportive et votre [...]
[lire la quatrième du livre Ma bible de l'alimentation spéciale sportives]
Pourquoi faudrait-il se priver de bons petits plats sous prétexte qu'on surveille sa ligne ? Pire, faire une croix sur l'entrée ou le dessert ? Pas question ! Ligne et gourmandise peuvent aller de pair si l'on connaît les bonnes méthodes et les bons ingrédients.
[lire la quatrième du livre Mes petites recettes magiques à moins de 300 [...]]
L'âgisme, cette idéologie ravageuse, ostracise l'âge et en fait une fatalité négative à laquelle nous serions tous condamnés. Or, prendre de l'âge n'est pas vieillir : 80 % du vieillissement de nos cellules repose sur notre hygiène de vie.
[lire la quatrième du livre J'ai l'âge que je veux !]
Santé, beauté, maison, cuisine, jardin, vêtements... 1 000 secrets de grand-mère qui n'ont pas pris une ride Santé : hygiène, petits bobos et grands maux... , tisanes, compresses, cataplasmes, cures, plantes, huiles essentielles... réalisez vous-même ces recettes naturelles pour vos soins de tous les jours. Beauté : soins du visage, du corps, des cheveux, astuces maquillage... Maison : [...]
[lire la quatrième du livre Ma bible des secrets de Grand-mère]
Ballonnements, flatulences, pets, gaz ? Sortez enfin de ce cauchemar. Ce livre vous donne toutes les clés pratiques et quotidiennes pour aller mieux dès le prochain repas. Issu des toutes dernières recherches scientifiques, il propose des conseils efficaces basés sur l'alimentation, la gestion du stress et du sommeil, un meilleur contrôle des émotions.
[lire la quatrième du livre Plus jamais ballonné !]
Le mode d'emploi 100 % malin : pratiquez le jeûne intermittent en toute sécurité pour être mince et en bonne santé Vous voulez maigrir rapidement sans vous priver, sans vous épuiser à la salle de sport et sans risquer l'effet yoyo ? C'est possible avec le jeûne intermittent ! Découvrez une ...
[lire la quatrième du livre Je débute mon jeûne intermittent]
LES FASCIAS, CES ORGANES ESSENTIELS A NOTRE SANTE ! Les fascias, telle une toile tendue de la tête aux pieds, sont les tissus qui enveloppent la majorité des structures de notre corps : muscles, os, organes... En cas de traumatismes, de mauvaises positions ou de stress, ils vont avoir tendance à se rétracter.
[lire la quatrième du livre Je chouchoute mes fascias]
Découvrez 270 tisanes pour soigner les maux du quotidien. Faciles à préparer et savoureuses, les tisanes sont les alliées indispensables de notre santé grâce à leurs puissantes propriétés thérapeutiques La création des tisanes DIY : méthodes de préparation, de conservation, d'assemblage...
[lire la quatrième du livre Ma Bible des tisanes santé et bien-être maison]
Avec ses 60 cartes, ce coffret vous permet de pratiquer le yoga facilement et de créer vos propres flows, où que vous soyez ! Le compagnon idéal pour débuter et vivre le yoga à votre rythme. Au menu : 48 cartes postures (dynamiques et restoratives). Sur chaque carte, pour chaque posture : nom en sanskrit et en français, intensité, bienfaits, alignement du corps et du regard, chakras [...]
[lire la quatrième du livre Mes cartes yoga]
Le manifeste-témoignage contre les violences et abus liés à la chasse 'Un jour, on est allé se promener la boule au ventre' , 'Un jour, une balle a traversé toute notre maison' , 'Un jour, mon amie s'est fait tuer par son ex-mari avec son arme de chasse' , 'Un jour, le silence, l'indifférence et la complicité de nos institutions' ...
[lire la quatrième du livre Chasser tue (aussi) des humains]
LE PROGRAMME 100% NATURELPOUR VENIR A BOUT DE LA FATIGUE Qui ne se plaint pas d'être fatigué.e aujourd'hui ? C'est presque devenu un état normal. Que se passe-t-il donc dans nos vies pour que la fatigue soit omniprésente ? La réponse ? Nos rythmes et nos habitudes sont en décalage avec nos besoins physiologiques.
[lire la quatrième du livre Epuisé.e, moi ? Jamais !]
64 outils et réflexes pour soutenir, stimuler, développer, tempérer, équilibrer le système immunitaire Tout ce qu'il faut savoir sur l'immunité et comment l'aider : quels sont les signes d'une immunité trop faible ? Comment équilibrer son immunité ? Maladies auto-immunes ou maladies inflammatoires ? ... Les meilleurs aliments et solutions naturelles : les plantes spéciales immunité, [...]
[lire la quatrième du livre Je renforce mon immunité au naturel]
A travers cet ouvrage porté par une réflexion sur le métier et enrichi de conversation avec des tatoueuses, l'autrice nous offre une plongée dans la profession de tatoueur au féminin, cassant alors le cliché de la virilité de cet art ancestral.
[lire la quatrième du livre Tatoueuses]
Vous souhaitez arrêter de fumer mais vous avez peur de grossir ? Grâce à la méthode de Claire Doray, diététicienne-tabacologue, prendre du poids à l'arrêt de la cigarette n'est plus une fatalité ! Toutes les clés pour comprendre les mécanismes complexes de votre addiction et les liens étroits entre tabagisme et poids afin de reprendre le contrôle.
[lire la quatrième du livre J'arrête de fumer sans grossir]
Santé, beauté, maison, jardin : les superpouvoirs des épices au quotidien Les épices ne sont pas que des ingrédients de cuisine indispensables ! Santé, beauté, maison, jardin : elles s'invitent dans tous les domaines de notre quotidien pour nous rendre 1001 services.
[lire la quatrième du livre La magie des épices]
Le livre de référence pour se soigner grâce au yoga, en édition de luxe reliée Le yoga propose un voyage à la portée de chacun d'entre nous vers l'autoguérison. Si le yoga se révèle profondément thérapeutique, il l'est sur plus d'un plan, à la fois physique, énergétique, émotionnel, mental, psychologique et spirituel. Lorsque nous tombons malades, nous souhaitons tous guérir [...]
[lire la quatrième du livre Ma bible du yoga santé]
Découvrez le fabuleux potentiel des huiles essentielles pour votre santé, votre beauté, votre bien-être, pour une maison plus saine et plus agréable, et une cuisine plus digeste et plus parfumée ! Dans cette bible illustrée : Apprivoisez les 75 huiles essentielles les plus efficaces : ...
[lire la quatrième du livre Ma bible des huiles essentielles]
Que vous ayez un grand jardin, un petit bout de terrain ou un simple balcon, vous pouvez mettre la main à la terre et faire pousser vos légumes ! Jérôme et Lucile, maraîchers en circuit court, vous accompagnent sur le chemin d'une alimentation plus authentique et responsable. La rencontre de Jérôme et Lucile, leur travail quotidien et leur engagement pour une agriculture raisonnée.
[lire la quatrième du livre Les recettes de Jérôme & Lucile]
UN GUIDE POUR TOUT COMPRENDRE SUR LES PROBIOTIQUES ET LES PRÉBIOTIQUES Au coeur de votre intestin travaillent, dans l'ombre, 24/24, 100 000 milliards de bactéries.
Grâce à cette flore intestinale le corps digère, produit des vitamines, des substances antimicrobes… Un monde incroyable organisé en écosystème parfaitement équilibré.
[lire la quatrième du livre Probiotiques et prébiotiques]
Apaiser les bouffées de chaleur, les troubles de l'humeur, garder un ventre plat, protéger son squelette, gérer son anxiété, prévenir les maladies cardiaques et autres agressions liées à l'âge, préserver souplesse articulaire et force musculaire...
[lire la quatrième du livre Mon programme ménopause minceur]
La naturopathie fait partie de l'arsenal ' bien-être et santé ' d'un foyer qui mise sur le simple et le naturel pour rester en forme. Découvrez plus de 1000 façons de soigner toute la famille naturellement grâce à la naturopathie.
[lire la quatrième du livre Le guide Leduc de la naturopathie pour toute la [...]]
60 cartes de sophrologie pour rester zen en toutes circonstances : 30 cartes de postures classées en 6 familles pour débrancher votre mental, vous relaxer en profondeur. 30 cartes d'explorations positives et de mini-défis pour prendre du temps pour soi 1 livret explicatif illustré 1 poster pour un protocole exclusif en 21 jours En bonus : 10 pistes audio pour des pratiques guidées
[lire la quatrième du livre Mes cartes de sophrologie]
60 cartes pour créer votre propre enchaînement selon les zones du visage à travailler. 16 cartes d'automassage, 35 cartes de yoga facial, 7 cartes d'acupression, 2 cartes de routine beauté.
[lire la quatrième du livre Mes cartes yoga du visage]
Saviez-vous que l'écorce de saule, utilisée dans la composition de l'aspirine, a été identifiée dès l'Egypte antique comme un antidouleur ? Que le ginkgo symbolise l'espoir depuis que six d'entre eux ont survécu au bombardement atomique d'Hiroshima ? Ou encore qu'une croyance populaire ...
[lire la quatrième du livre Le beau livre des arbres]
OUBLIEZ TOUT CE QUE VOUS PENSIEZ SAVOIR SUR LA LONGEVITE : INSPIREZ-VOUS DES SUPERPOUVOIRS DE LA NATURE ! Saviez-vous qu'il existe un requin âgé de 390 ans, ce qui le rend plus vieux que les Etats-Unis ? Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les arbres et les homards ne ' vieillissaient ' pas ...
[lire la quatrième du livre Pourquoi les méduses ne vieillissent pas… et [...]]
Les plantes médicinales appartiennent à tous. Leur usage n'est pas l'apanage des seuls professionnels de santé ou du bien-être, ou des ermites des monastères. Elles sont à la disposition de tous, soignants et soignés, pour le plus grand bien de notre santé, de notre vitalité, pour la prévention des maladies et des effets du vieillissement. Afin de perfectionner et simplifier leur usage [...]
[lire la quatrième du livre Je fais mes tisanes qui soignent]
Bolets, cèpes, chanterelles, girolles... Vous rêvez d'une balade en forêt à la recherche de champignons, suivie d'une belle dégustation entre amis ou en famille, mais vous n'y connaissez rien ? Petit guide d'initiation pour débutants, cet ouvrage vous dit tout sur les 25 espèces de champignons incontournables : les reconnaître, bien les cueillir, les conserver et les cuisiner ! Les [...]
[lire la quatrième du livre Je m'initie aux champignons]
Qu'elles soient d'olive, de colza, de coco, de lin ou encore de noisette, les huiles végétales sont écologiques, économiques et faciles à utiliser. Avec ce guide richement illustré, faites-en de véritables alliées de votre bien-être et de celui de toute votre famille au quotidien.
[lire la quatrième du livre Je m'initie aux huiles végétales]
TOUS LES SECRETS POUR ENTOURER SON ENFANT DE BONNES ENERGIES ET L'AIDER A TROUVER SON HARMONIE Nos enfants sont encore plus sensibles que nous à la qualité des énergies qui nous entourent parce que leur propre vibration est bien plus pure que la nôtre. En tant qu'âme venant tout juste de s'incarner, elle est encore très imprégnée du plan de lumière duquel elle est issue.
[lire la quatrième du livre De bonnes énergies pour des enfants épanouis]
LA KINESIOLOGIE, UNE TECHNIQUE DE SANTE DOUCE ET RESPECTUEUSE POUR TOUS Qu'est-ce que la kinésiologie ? A quoi sert-elle ? Pourquoi se tourner vers un kinésiologue ? Autant de réponses à vos questions dans ce grand livre, mais aussi toutes les infos sur le test kinésiologique, les différentes ...
[lire la quatrième du livre Kinésiologie]
Et si tout venait de notre microbiote intestinal ? Chaque jour, de nouvelles études scientifiques montrent en tout cas que notre santé y est étroitement liée.
[lire la quatrième du livre Incroyable microbiote !]
Sportifs occasionnels, réguliers ou de haut niveau, ce livre expose, outre les grands principes fondateurs, de la naturopathie, les meilleures stratégies à adopter pour optimiser votre pratique, atteindre vos objectif et préserver votre santé au naturel.
[lire la quatrième du livre Ma bible de la naturopathie spécial sportif]
Il n'est pas nécessaire de tout changer pour bien manger. Il n'est pas efficace de se faire violence pour améliorer le contenu de son assiette. Il est possible de faire de l'alimentation une alliée plaisir ET santé. La nutrition est l'un des moyens les plus efficaces pour prévenir les maladies chroniques et augmenter son espérance de vie. Mais elle est aussi souvent source de contraintes et [...]
[lire la quatrième du livre La méthode douce pour mieux manger]
Vous souffrez de ballonnements plus ou moins gênants, plus ou moins douloureux, et/ou avez été diagnostiqué ' côlon irritable '...
[lire la quatrième du livre Ma bible de l'alimentation Low Fodmaps]
Diabète, cancer, arthrose, maladies inflammatoires de l'intestin, maladies cardiovasculaires, dépression... Et si c'était la faute de notre alimentation ? Trop riche en sucre, en gluten et en produits raffinés, elle favorise l'inflammation chronique, à l'origine de nombreuses maladies. Il est temps de changer nos habitudes alimentaires, pour une meilleure santé et une énergie retrouvée.
[lire la quatrième du livre 500 recettes anti-inflammatoires]
