Trop de glucose dans le sang, c'est mauvais pour la santé. Quels que soient notre âge, notre sexe, nos habitudes, notre vie, notre niveau d'activité physique. En silence, jour après jour, le glucose abîme les cellules, les fonctions, les organes... En silence, jusqu'à ce que tout se détraque.
[lire la quatrième du livre L'alimentation glucose control]
Le corps dispose de fabuleuses capacités d'autoguérison. Ainsi, en stimulant des points précis avec votre doigt ou un stylet, vous pouvez prévenir ou soulager la plupart des maux du quotidien. Ce livre vous révèle tous les secrets de la physiologie énergétique orientale pour vous soigner vous-même.
[lire la quatrième du livre Ma bible des points qui guérissent]
Douleurs, ballonnements, intestins irritables, intolérance aux Fodmaps... les troubles digestifs sont une plaie pour 9 millions de Français. Parfois, le problème s'installe, les médecins baissent les bras, rien ne semble ' marcher '.
[lire la quatrième du livre Hyperballonné ?]
Plaidoyer pour son existence et son bon usage Les êtres humains ne sont pas de marbre : leur sensibilité les distingue des robots. Contrairement à ce qui est dit et écrit, ressentir de la colère et la dire ne s'accompagne pas nécessairement des marques d'impuissance que sont l'agressivité et la violence.
[lire la quatrième du livre Les raisons de la colère]
Santé, beauté, sérénité... 20 gestes et ingrédients ancestraux qui font du bien Le Japon est un pays qui a développé une philosophie particulière du bien-être et de la santé depuis des millénaires. Dans ce livre, June Fujiwara entame un voyage intérieur, celui de sa naissance et de son enfance passées au Japon dans les années 80-90. Dans chacun des 20 chapitres, elle partage un [...]
[lire la quatrième du livre Mes rituels japonais]
Retrouver estime et confiance en soi en dopant son narcissisme Le narcissisme, c'est l'amour de soi. Souvent en excès ou en défaillance, ce sentiment est le fondement de la confiance et de l'estime de soi. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, le narcissisme n'est rien de négatif, si on parvient à l'apprivoiser. Le but ? Un narcissisme solide, adéquat et mesuré.
[lire la quatrième du livre Je dope mon narcissisme]
Des progrès fulgurants... en moins de 3 min par leçon ! Vous passez trois ans de votre vie aux toilettes.
[lire la quatrième du livre Je révise mon espagnol aux toilettes]
Vous avez tout essayé pour calmer votre bébé, mais rien ne fonctionne ? Vous vous demandez comment le faire dormir quelques heures de plus, soulager ses coliques ou faire face aux pleurs qui s'intensifient le soir ? Et si on vous disait que, dans certaines cultures, les parents sont capables de ...
[lire la quatrième du livre La méthode bébé calme]
Ils s'appellent Benjamin, Coline, Antoine, Chiara, Guillaume, Amélia... Tous nous ouvrent les portes de leur intimité, nous racontent leurs histoires. Certaines abordent la maladie, l'inceste, la mort, mais aussi l'amour, un parcours de vie pas comme les autres...
[lire la quatrième du livre Transfert]
ous les spécialistes s'accordent à dire qu'au moins 30 % des cancers seraient liés à l'alimentation. Certains aliments consommés régulièrement contribuent à diminuer les risques de développer un cancer. Ce livre très pratique vous aide à mettre en application les recommandations des spécialistes et à adopter une alimentation anticancer au quotidien.
[lire la quatrième du livre Les meilleurs aliments anticancer]
Les papotages, menus propos ou 'conversations de salon' sont souvent considérés comme une perte de temps. Un obstacle qui se met en travers de relations plus profondes, plus vraies, plus enrichissantes. Pourtant, ce sont ces échanges un peu superficiels qui permettent de briser la glace et de créer des liens pour aller plus loin...
[lire la quatrième du livre Le grand art de la petite conversation]
Un équilibre énergétique retrouvé simplement pour une santé améliorée et un mental au top ! Fatigue physique ou psychique : et si cela venait d'un déséquilibre de vos énergies ? Le Reiki est l'énergie qui nous entoure : apprenez à vous y connecter et retrouvez tonus et joie grâce à de simples petits gestes au quotidien ! Découvrez dans ce guide : - Le b. a.
[lire la quatrième du livre La magie du reiki]
Identifier, cueillir et cuisiner facilement 25 espèces de plantes sauvages Qu'est-ce qu'une plante sauvage comestible ? Comment les chercher efficacement ? Dans quels environnements en trouve-t-on le plus ? Comment profiter des meilleures conditions météo pour la récolte ? Comment bien les ...
[lire la quatrième du livre Je reconnais les plantes sauvages comestibles]
Le secret pour augmenter son potentiel énergétique et vivre jeune le plus longtemps possible Dans ce guide ultrapratique, le Dr Nadia Volf répond enfin à la question que l'humanité se pose depuis la nuit des temps : comment vivre plus longtemps et en pleine forme ? Grâce à l'enseignement ...
[lire la quatrième du livre Nourrir sa force de vie]
Des astuces ultra-simples pour entraîner sa mémoire et développer sa créativité Votre mémoire refuse de retenir les dates d'anniversaires ? Les numéros de téléphones ? Les noms de vos relations ? Vous aimeriez pouvoir faire vos courses sans votre liste que vous perdez tout le temps ? Avec ...
[lire la quatrième du livre Comment développer une mémoire extraordinaire]
La PNL (programmation neuro-linguistique) est devenue en quelques années LA technique de psychologie appliquée la plus utilisée et la plus efficace. Son but ? Vous aider à modifier vos propres schémas de pensée pour mieux vivre avec les autres et bien communiquer.
[lire la quatrième du livre La PNL mode d'emploi]
140 formules à réaliser soi-même ou à commander en pharmacie Les huiles essentielles soignent vite, bien et en profondeur. Antiseptiques, stimulantes, apaisantes, antivirales ou antalgiques, elles possèdent de fantastiques propriétés pour la santé et sont extrêmement simples à employer.
[lire la quatrième du livre Les huiles essentielles, ça marche !]
Le livre de référence en poche pour vous reconnecter au féminin sacré Découvrez un féminisme d'un nouveau genre qui va faire cheminer les femmes vers l'expression de leur plein potentiel, avec authenticité et dans le respect des autres ! Dans les temps bibliques, les femmes se retrouvaient ...
[lire la quatrième du livre La puissance du féminin]
Produire et consommer ses propres fruits et légumes de saison pour toute la famille, en y passant 2 heures par semaine Alexis partage son expérience de jardinier et d'apiculteur amateur. Il livre ses techniques 100% bio et des méthodes faciles à mettre en place, mois par mois, du semis à la récolte (calendrier du potager), en passant par l'entretien du sol et la pollinisation.
[lire la quatrième du livre Mon potager autosuffisant en 2 heures par semaine]
Vous ne vous sentez pas très en forme ? Vous avez l'impression de manger trop gras, trop sucré, trop salé ? Votre corps vous semble empoisonné par la pollution, le stress, les additifs alimentaires, les pesticides ? IL EST TEMPS D'AGIR ! Cet ouvrage vous propose 200 menus complets pour ...
[lire la quatrième du livre 200 menus minceur et détox]
Comment reconnaître et différencier les oiseaux de votre environnement ? Quelles espèces pouvez-vous espérer observer près de chez vous ? Bergeronnette, faucon, mouette, pic, verdier... Autant d'espèces connues et moins connues que vous allez découvrir dans ce livre ! Les caractéristiques à repérer : la couleur des plumes, les chants, les comportements...
[lire la quatrième du livre J'observe les oiseaux]
L'approche 'coup de pied aux fesses' pour une vie meilleure ! Contrairement à beaucoup de livres de croissance personnelle, cet ouvrage pointe sans détour les croyances et réflexes passifs qui nous maintiennent dans l'inaction.
[lire la quatrième du livre Arrête de te plaindre et bouge-toi !]
Votre vie vous appartient. Ne donnez à personne le pouvoir de vous dominer et de voler votre existence. L'emprise émotionnelle être tout aussi dangereuse que la maltraitance physique.
[lire la quatrième du livre Se libérer de l'emprise émotionnelle]
10 % des hommes de plus de 50 ans sont concernés par l’andropause, une « ménopause masculine », un sujet encore tabou, comme une sorte de quasi-légende dont il ne faudrait pas parler.
Déprime, problèmes d’érection, baisse de désir, prise de poids… outre les symptômes physiques, le cap psychologique peut être difficile à franchir.
[lire la quatrième du livre Tout ce que vous devez savoir sur l'andropause]
It's raining cats and dogs (' Il pleut des cordes ', littéralement ' Il pleut des chats et des chiens '), You are flogging a dead horse (' Tu es en train de fouetter un cheval mort '), You are pulling my leg (' Tu te moques de moi ', littéralement ' Tu me tires la jambe '), etc.
[lire la quatrième du livre When Pigs Fly]
Confrontée dès sa jeunesse à la maladie et au deuil, Emmanuelle Soni-Dessaigne se lance, à l'aube de ses 20 ans, dans ce qui deviendra une décennie de recherches et d'expérimentations dans le vaste monde du soin, en parallèle de son travail exigeant d'ingénieur.
[lire la quatrième du livre L'amour médecin]
Gymnastique énergétique et art martial, le tai-chi fait travailler aussi bien le corps que l'esprit. Il est réputé pour diminuer le stress, réduire la tension artérielle, améliorer les fonctions digestives, cardiovasculaires et respiratoires ou encore renforcer les défenses immunitaires.
[lire la quatrième du livre Je m'initie au tai-chi]
En tant que psychologue clinicienne, Nicole LePera s'est souvent sentie frustrée par les limites de la psychothérapie traditionnelle. Voulant plus pour ses patients et pour elle-même, elle a développé une philosophie unifiée de la santé mentale, physique et spirituelle qui dote d'outils interdisciplinaires les personnes en quête de mieux-être.
[lire la quatrième du livre Guéris tes blessures]
Le programme holistique pour prévenir et soulager l'inflammation ! Alors qu'il était atteint depuis ses 18 ans de la maladie de Crohn, considérée comme incurable par les médecins, Yohan Mannone n'a aujourd'hui plus aucun symptôme. En décidant de devenir acteur de sa santé, il s'est tourné vers la naturopathie et a mis en place un programme anti-inflammatoire global qui a changé sa vie.
[lire la quatrième du livre Mon programme anti-inflammatoire]
L'endométriose est une maladie gynécologique inflammatoire et chronique, qui touche une femme sur dix en âge de procréer. Plus que toute autre maladie, l'endométriose touche à l'intimité de chacune. Elle affecte les organes de la fécondité, de la sexualité et revêt donc une dimension symbolique et psychosomatique forte.
[lire la quatrième du livre Ma bible de l'endométriose au naturel]
La somme de chapitres à aborder pour jardiner bio pourrait décourager : paillage, rotation des cultures, compost, engrais verts, engrais organiques, associations de plantes, insectes auxiliaires, plantes mellifères, permaculture, purins d'ortie, BRF, etc. La réalité du jardinage bio est bien plus simple, on pourrait presque dire qu'il se fait tout seul ! A condition d'ordonner cette masse [...]
[lire la quatrième du livre Je jardine bio à la cool]
Dans ce petit guide, vous trouverez : - La nécessité d'une approche globale Pas de pesticides dans les jardins ! , Pourquoi les bestioles gênantes nous rendent-elles visite ? , Créer un équilibre écologique, - Les bases techniques pour éviter les bestioles Les rotations, Une fertilisation ...
[lire la quatrième du livre Bestioles gênantes et bestioles géniales]
Le yoga du visage est une méthode naturelle qui permet de tonifier votre visage, de diminuer les signes de vieillissement et de prévenir leur apparition. Elle est remarquablement efficace tout en étant parfaitement respectueuse du visage. Elle ne présente aucun effet secondaire et s'adapte à chaque femme, à chaque âge.
[lire la quatrième du livre Je débute le yoga du visage]
Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l'impression que l'on vous demande d'en faire toujours plus et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour se détendre, se sentir apaisé et calme ! Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux ...
[lire la quatrième du livre Guide de poche de sophrologie]
Etre diabétique n'est pas facile au quotidien. Il faut contrôler sa glycémie, éviter de grignoter, trouver des idées de menus tout en faisant attention à son poids, en protégeant son coeur, son cerveau...
[lire la quatrième du livre Mes petites recettes magiques antidiabète]
La mini-bible pratique et complète du massage aromatique, enrichie et mise à jour ! Les huiles essentielles sont très efficaces pour soigner les troubles quotidiens de toute la famille... et l'application sur la peau, une des meilleures façons de profiter de leurs propriétés. Solutions santé, astuces beauté, accélérateurs de bien-être naturels : automassez-vous pour le meilleur et pour.
[lire la quatrième du livre Je m'initie aux automassages aux huiles [...]]
