La pratique du jeûne, c'est-à-dire le fait de s'abstenir de manger pendant un certain temps, peut répondre à différents objectifs : mieux-être, démarche spirituelle, volonté de "purification" physique et mentale, besoin de traiter une pathologie chronique spécifique.
[lire la quatrième du livre Ma bible du jeûne]
L'alimentation cétogène propose de bouleverser nos habitudes alimentaires actuelles, en mangeant beaucoup plus de graisses (mais pas n'importe lesquelles) et beaucoup moins (voire quasiment plus) de sucre.
[lire la quatrième du livre Guide de poche de l'alimentation cétogène]
Vous souhaitez être plus efficace, mieux communiquer et déployer tout votre potentiel ? Formidable outil de développement personnel et professionnel, la Programmation Neuro Linguistique a fait ses preuves dans des domaines variés : entreprise, psychothérapie, coaching, sport, éducation...
[lire la quatrième du livre Ma bible de la PNL]
Le yoga des doigts est de plus en plus pratiqué en France, dans une optique de bien-être global corps-esprit. Se dessine désormais une approche thérapeutique, que l'on peut appeler mudrathérapie, pour soigner les maux du quotidien comme l'insomnie, le stress, les troubles digestifs, l'hypertension, les maux de dos, les troubles du cycle, les douleurs articulaires...
[lire la quatrième du livre Je m'initie aux mudras qui soignent]
Le témoignage croisé d'un médecin et de ses patientes "Les femmes alcooliques se cachent le plus longtemps possible. Elles ne consultent pas, elles se taisent et font illusion. Elles multiplient les moyens de dissimuler cette maladie, et s'accommodent du silence complice environnant. Une femme qui boit, cela dérange".
[lire la quatrième du livre L'alcoolisme au féminin]
Réchauffement climatique, pollution généralisée, épuisement des ressources.
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l'agriculture industrielle participe aux grands maux de notre siècle.
Avec la permaculture, système agricole basé sur la diversité des cultures et de leur productivité naturelle, vous pouvez contribuer à changer la donne.
[lire la quatrième du livre Ma bible de la permaculture]
Fatigue, mal de dos, digestion difficile, toux… la réflexologie peut soulager de nombreux maux. Le principe ? Appuyer sur des zones clés du corps pour débloquer et apaiser à distance certains organes. Dans ce livre complet, découvrez : 15 bonnes raisons de vous mettre à la réflexologie tout de suite : efficace immédiatement, antidouleur, sans effet secondaire, tout le monde peut en [...]
[lire la quatrième du livre Ma bible de la réflexologie]
Le récit hors du commun de celle qui communique avec les animaux Comme nous, les animaux ressentent les énergies qui les entourent et communiquent à leur façon, par leur comportement, leur regard et les sons qu'ils émettent.
[lire la quatrième du livre Dialoguer avec son animal]
Vivre de manière plus consciente et s'affranchir de l'ordre établi : tel est le mouvement, de plus en plus suivi, qui émerge aujourd'hui et sème les graines d'un monde nouveau. Un monde tourné vers la vie et son respect sous toutes ses formes.
[lire la quatrième du livre Je rêve d'un autre monde]
Votre gorge abrite une petite structure en forme de papillon, essentielle à votre vie quotidienne. C'est la thyroïde. Elle remplit la délicate fonction de " général en chef " de votre métabolisme. Lorsqu'elle se dérègle, cette petite glande provoque une cascade d'effets pénibles.
[lire la quatrième du livre Je protège ma thyroïde]
Le témoignage émouvant d'un homme hors-normes qui s'est réconcilié avec lui-même. Un livre cash, atypique et empreint d'humour, à l'image de son auteur, zèbre qui a décidé d'écrire pour aider les autres zèbres à dépasser les obstacles rencontrés sur leur route.
[lire la quatrième du livre C'est l'histoire d'un zèbre]
L'autohypnose pour aider ses enfants a grandir. Qu'il se soit fâché à l'école avec son meilleur ami, qu'il se montre agressif, qu'il souffre d'énurésie, qu'il suce encore son pouce ou encore qu'il ne puisse pas s'empêcher de se ronger les ongles... Vous avez tout essayé mais sans effet ? Les séances d'auto-hypnose sont abordées sous forme de petites histoires qui vont capturer leur [...]
[lire la quatrième du livre Hypnose douce pour les enfants]
Qu'est-ce qu'une huile végétale ? C'est une huile extraite à partir des graines et fruits des plantes oléagineuses (colza, tournesol, sésame, noix...). Elles contiennent de nombreuses vitamines et acides gras essentiels pour une alimentation riche et variée, mais peuvent également être utilisées en cosmétologie.
[lire la quatrième du livre Les huiles végétales]
Envisager le sexe sous un angle féministe, c'est avant tout aborder son ou sa partenaire sur un pied d'égalité.
Parce que tous les corps méritent la même attention, cet ouvrage invite au dialogue, à la découverte érotique de la sensualité et à l'exploration d'un plaisir partagé.
[lire la quatrième du livre Kama-sutra]
Vous êtes irritable, tout le temps fatigué, votre peau et vos cheveux font grise mine ?
Vous êtes en surpoids, vous souffrez d'une pathologie plus grave, vous avez du diabète ou du cholestérol ?
Tentez l'expérience de la cure de jus !
Dans ce livre, découvrez : 12 bonnes raisons ...
[lire la quatrième du livre Cures de jus santé/détox]
Le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) est chaque année réélu "meilleur régime du monde" pour protéger son coeur.
Appliqué à la minceur, DASH est la solution idéale pour perdre du poids tout en contrôlant sa glycémie, sa tension et sa flore intestinale.
[lire la quatrième du livre Dash minceur]
UN TEMOIGNAGE ET DES CONSEILS PRATIQUES POUR SE LIBERER DES RELATIONS TOXIQUES Jackson MacKenzie a partagé sa vie avec un pervers narcissique et il témoigne dans ce livre de son histoire pour que d'autres victimes qui se retrouvent prises au piège comme lui prennent conscience du danger à vivre avec ce type de personnalités toxiques. Pour l'auteur, un pervers narcissique est avant tout un [...]
[lire la quatrième du livre Comment je me suis libéré d'un pervers [...]]
Le sport possède de multiples bienfaits pour la santé, le moral, la confiance en soi.
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Mais une bonne pratique ne peut se passer d'une alimentation adaptée.
Maîtriser votre index glycémique est le meilleur moyen pour progresser et optimiser vos performances.
[lire la quatrième du livre Ma bible IG sport]
Chaque année, 400 000 femmes abordent une des étapes incontournables de leur vie, la ménopause.
Un bouleversement hormonal aux répercussions diverses : bouffées de chaleur, troubles de l'humeur, sécheresse vaginale, prise de poids.
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Le cap psychologique peut parfois être difficile à passer, mais vous trouverez dans ce guide de quoi positiver !
Au programme : Mieux [...]
[lire la quatrième du livre Bien vivre sa ménopause sans médicament]
Magali Louis se soigne au quotidien avec les eaux florales. Pour la première fois, elle partage avec vous tous ses secrets et astuces, sous forme de 35 fiches ultra-pratiques ! De l'acné aux yeux irrités, en passant par les troubles digestifs, les petites plaies ou les infections urinaires, retrouvez les meilleurs gestes indispensables à adopter facilement et en toute sécurité.
[lire la quatrième du livre Je me sens mieux avec les eaux florales]
Vous vous sentez stressé, fatigué, vous souffrez de migraines ou de problèmes digestifs ?
Vous avez envie de vous tourner vers un mode de vie plus sain et plus calme ?
Redécouvrez les incroyables ressources d'Hildegarde de Bingen, religieuse bénédictine du XIIe siècle, considérée ...
[lire la quatrième du livre Secrets de bien-être d'Hildegarde de Bingen]
Tout au long de l'histoire de l'humanité, sorcellerie et médecine ont toujours été liées. Les plantes sont leur socle commun. Ce grimoire moderne rassemble les clés indispensables pour prendre soin de sa santé, corps et esprit, comme une sorcière aujourd'hui : Une histoire des sorcières à travers les âges. Les astuces pour préparer vos potions et charmes à base de plantes et des [...]
[lire la quatrième du livre Plantes de sorcières]
Le Reiki est une technique d'origine japonaise qui permet de se connecter à l'énergie universelle.
Il rééquilibre nos émotions et harmonise nos énergies, libérant ainsi nos blocages.
[lire la quatrième du livre Ma bible du reiki]
Vous éprouvez des difficultés à communiquer avec les autres et à comprendre leurs attentes ?
Vous vous sentez parfois enfermé dans des fonctionnements qui ne vous conviennent pas ?
Créée par le psychiatre américain Eric Berne, la théorie de l'analyse transactionnelle est un formidable outil pour mieux vous connaître et améliorer vos relations.
[lire la quatrième du livre Transformer sa vie avec l'analyse transactionnelle]
LA MEILLEURE METHODE NATURELLE DE RAJEUNISSEMENT Rides du lion, affaissement des paupières, double menton, perte d'éclat de la peau, cernes.
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notre visage, véritable miroir de nos émotions et de l'état de nos organes, se marque un peu plus profondément à mesure que nous vieillissons.
Il est cependant possible d'atténuer les traces du temps pour retrouver ou conserver la [...]
[lire la quatrième du livre Yoga du visage]
20 postures pour trouver le calme et vous régénérer !
Vous voulez travailler votre posture pour éviter les douleurs et les crispations ?
Vous ressentez le besoin de faire des pauses vraiment efficaces pour relâcher la pression ?
Le Restorative yoga sera votre allié pour trouver une détente profonde du corps et de l'esprit, sans notions de performance ou de compétition.
[lire la quatrième du livre Restorative yoga]
Too Good To Go, application anti-gaspi incontournable, permet à chacun de lutter contre le gaspillage alimentaire à son échelle. Avec ce guide, qui regorge d'astuces, de témoignages et de défis, Too Good To Go te livre toutes les clés pour te lancer dans l'aventure et éradiquer le gaspillage de ton quotidien.
[lire la quatrième du livre Le guide anti-gaspi]
Zep : un illustrateur emblématique pour la couverture. Le zizi fascine, mais il souffre encore de nombreux tabous : enfin un ouvrage qui lève le voile et nous fait pénétrer dans l'alcôve d'un spécialiste ! Tout ce que vous voulez savoir sur votre zizi... sans oser le demander !
[lire la quatrième du livre L'encyclopédie pénis]
L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies : psoriasis, asthme, obésité, diabète, MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin), maladie coeliaque, rhumatismes, cancer, dépression, endométriose.
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Celle-ci est intimement liée à notre mode de vie : alimentation déséquilibrée, stress, pollution, sédentarité.
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[lire la quatrième du livre Ma bible de l'alimentation anti-inflammatoire]
Et si être en bonne santé était juste une question d'équilibre ? Adoptez les bons réflexes pour vous protéger contre la maladie et vous maintenir dans un état de bien-être global. Découvrez les grands principes de l'alimentation santé et une mine d'astuces pour les intégrer facilement dans votre quotidien.
[lire la quatrième du livre Ma bible des secrets de naturopathes]
« Je voudrais partager avec vous une douleur qui ne me lâche pas... Après tout, c’est parfois réconfortant de se confier, et j’ai le sentiment que ce que je vais vous exposer ici pourra trouver un écho chez certaines d’entre vous. J’ai 39 ans et je n’ai pas d’enfant. Je crois que mon corps ne m’en donnera pas.
[lire la quatrième du livre Un cri du ventre]
Ballonnements, remontées acides, digestion lente, migraines digestives, maux d'estomac, flore intestinale perturbée, mycose digestive, mauvaise haleine.
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les troubles digestifs nous empoisonnent la vie.
Parfois, le problème s'installe, les médecins baissent les bras, rien ne semble " marcher ".
[lire la quatrième du livre Ma bible de l'intestin]
Je pressens que cette journée est cruciale dans ma vie, qu'il y aura un avant et un après, que demain, je penserai déjà autrement.
Je souhaite me souvenir de tous les états par lesquels je vais passer.
Je ne fais pas confiance à ma mémoire.
Enfant, j'écrivais dans des journaux intimes que je finissais toujours par jeter, convaincue que ce que j'y avais écrit n'avait aucun [...]
[lire la quatrième du livre Un cancer pas si grave]
Diabétique ? Prédiabétique ? Découvrez dans ce livre toutes les nouvelles informations indispensables pour une alimentation protectrice. Customisez vos menus en y ajoutant des noix, des baies et autres aliments anti-inflammatoires, protecteurs pour le cœur ou utiles au microbiote intestinal. Équilibrez votre glycémie bouchée après bouchée.
[lire la quatrième du livre Le nouveau régime IG antidiabète]
Longtemps méconnus, les fascias sont pourtant indispensables à notre bien-être.
Christian Courraud nous explique comment ces membranes, présentes dans tout notre corps et considérées parla science comme un véritable organe, participent au maintien de notre équilibre physiologique et psychologique.
[lire la quatrième du livre Fascia, le nouvel organe clé de votre santé]
Digestion, immunité, confort respiratoire, beauté de la peau, silhouette, humeur.
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l'ensemble de notre santé est contrôlé par notre microbiote, ou plutôt nos microbiotes, puisque nous en hébergeons plusieurs : intestinal, cutané, génital, oculaire, respiratoire.
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[lire la quatrième du livre Ma Bible des microbiotes]
