Menstruations, grossesse, ménopause.
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en tant que femme, ces différentes étapes rythment notre existence.
L'objectif de ce livre est d'offrir aux lectrices une palette de plantes spécifiques des troubles féminins dans laquelle piocher à différents moments du cycle et de la vie.
[lire la quatrième du livre Ma phyto au féminin]
Le consumérisme est si omniprésent qu'il est devenu normal, quasi invisible. Il est en train de 'dévorer' la Terre. Et nous avec. Il façonne nos modes de vie et devient addictif par ses mécanismes. Comment en sortir ? Aujourd'hui, l'enjeu ne consiste pas uniquement à apporter des correctifs au système, à réguler et réduire les impacts, mais à effectuer un véritable changement de [...]
[lire la quatrième du livre Se libérer du consumérisme]
Peut-être avez-vous avez déjà entendu parler des propriétés bienfaisantes des huiles essentielles ? Pourraient-elles avoir des effets similaires sur votre chien ? Sont-elles sans danger pour lui ? Lesquelles sont absolument contre-indiquées ? Avec la popularité grandissante des huiles ...
[lire la quatrième du livre 12 huiles essentielles pour mon chien]
Conjonctivite, sinusite, bronchite, rhumatismes, mal de dos, sciatique, tendinite, cystite, allergies... Les maladies inflammatoires sont des plus variées. C'est la raison pour laquelle les anti-inflammatoires font partie des médicaments les plus vendus en pharmacie. Ces produits puissants destinés à traiter une réaction inflammatoire présentent néanmoins de nombreuses contre-indications.
[lire la quatrième du livre Les anti-inflammatoires naturels]
Vous connaissez évidemment le yoga traditionnel, mais avez-vous déjà entendu parler du yin yoga ? Cette discipline, qui provient d'une tradition taoïste ancienne, propose de vivre en harmonie avec le rythme de la nature, en régulant notamment la circulation de l'énergie. L'approche douce du yin yoga aide le corps et l'esprit à se libérer de ce qui les encombre.
[lire la quatrième du livre Yin yoga, mon yoga douceur]
Si vous pensez n'avoir pas suffisamment de temps à consacrer à la méditation, ce cahier vous montrera qu'il est possible de méditer dans toutes les circonstances de la vie quotidienne et ainsi de vous ressourcer facilement sans avoir l'impression de perdre votre temps.
Des techniques corporelles de respiration, de concentration, de rappel de soi et d'éveil à la réalité seront ainsi [...]
[lire la quatrième du livre Méditer au quotidien]
Que ce soit pour des raisons esthétiques, de performance et de récupération sportive ou de santé, toutes les motivations sont bonnes pour intégrer le gainage dans votre routine dès le matin. Et ses bienfaits sont nombreux : il affine, sculpte et tonifie le corps, protège la colonne vertébrale et apporte plus de résistance, de stabilité et de confiance. Ce livre vous propose une approche [...]
[lire la quatrième du livre Réflexe gainage et périnée du matin]
L'approche du yoga combiné aux élastiques de résistance et à l'automassage, pour des fins de Journées apaisées ! Que ce soit pour récupérer à la fin de vos journées ou pour vivre des soirées plus décontractées, toutes les motivations sont bonnes pour intégrer le gainage dans votre routine du soir.
[lire la quatrième du livre Reflexe gainage et périnée du soir]
Et si votre fatigue, vos ballonnements, votre déprime, vos insomnies, votre polyarthrite, vos allergies, votre sinusite, vos bouffées de chaleur, votre surpoids, vos migraines ou vos problèmes de peau venaient d'une intolérance alimentaire ?
Grâce aux progrès scientifiques, nous observons aujourd'hui que tout le monde ne peut pas manger la même chose.
[lire la quatrième du livre Alimentation sans gluten ni laitages]
La théorie des Zang Fu constitue le fondement de l'organisation vitale de l'Homme, elle étudie l'activité physiologique et pathologique des viscères, les relations qu'ils ont entre eux, leurs relations avec les différentes structures du corps (Qi, Sang, liquides organiques, méridiens, tissus).
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Une présentation théorique précède la description détaillée de chaque viscère [...]
[lire la quatrième du livre Zang Fu et acunpuncture]
Alors que le modèle de nos sociétés et l'impact des humains sur l'environnement sont au coeur de l'actualité, aider les enfants à s'approprier les questions écologiques devient une nécessité.
[lire la quatrième du livre Sensibiliser les enfants aux questions [...]]
Healthy way of life : l'essayer, c'est l'adopter !
Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain, plus green ?
Et si vous vous lanciez dans une healthy night routine ?
Consacrer 10 minutes au #10wastechallenge en rentrant du travail, boire un moon milk après le repas, respirer quelques gouttes d'huiles essentielles avant de dormir.
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Autant de rituels visant à [...]
[lire la quatrième du livre Healthy routines du soir. 30 défis green, [...]]
Quand morning routine rime avec healthy, vos journées ne peuvent que bien commencer !
10 minutes de stretching, un smoothie bowl au matcha, un gommage au marc de café recyclé et un jus vert pour la route : mettre en place une routine healthy n'est pas plus compliqué que cela et vous ...
[lire la quatrième du livre Healthy routines du matin. Mon programme healthy [...]]
Nous sommes tous des êtres de relations et de désirs.
Or la confrontation entre ces derniers et la réalité génère souvent des tensions.
Face aux interdits, nos besoins non assouvis déclenchent des processus complexes où la souffrance et la frustration amènent des dysfonctionnements physiques et psychiques (tumeurs, AVC, troubles de la parole, céphalées, angoisses, etc.
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[lire la quatrième du livre Satisfaire ses besoins, se libérer de ses [...]]
Pour chaque personne addicte, environ cinq autres sont affectées et en souffrent.
Mais l'impact de l'addiction sur la vie des proches - parents, conjoints, enfants (petits et adultes) - n'est que rarement mentionné : lors du traitement de l'addiction, il est important de les recevoir, sans les culpabiliser, car leur vie est bouleversée, voire dévastée.
[lire la quatrième du livre Au coeur de la codépendance]
Vous ne vous sentez pas en forme ?
Vous enchaînez les maladies et vous avez de la peine à y mettre un terme ?
Suite à une consommation excessive de certains aliments, votre corps est peut-être en surcharge ou, à l'inverse, en carence, du fait d'apports insuffisants de certains aliments et nutriments.
Cet ouvrage de référence vous donnera tous les outils nécessaires pour [...]
[lire la quatrième du livre Les principes de base d'une alimentation saine]
A l'image d'un animal domestique qui redevient sauvage et que l'on qualifie de " féral u, des terres dont l'homme n'a plus l'usage et qui sont laissées à elles-mêmes deviennent de la nature férale.
Ces espaces en libre évolution sont trop souvent rejetés par notre civilisation avide de valoriser le moindre espace.
[lire la quatrième du livre La nature férale ou le retour du sauvage]
Vous vous sentez impuissant face à l'urgence climatique et l'effondrement de la biodiversité ?
Vous aspirez à agir pour la planète ?
Une des solutions est de vous lancer dans la production de graines bio.
Ce petit livre, conçu avec des fiches pratiques, donne les clés pour lier activité individuelle au jardin et contribution citoyenne au sein des réseaux de graino-thèques.
[lire la quatrième du livre De la graine aux semences]
Vous vivez en ville et vous souhaitez recycler vos déchets organiques, avez-vous déjà pensé au lombricomposteur ?
Vous possédez un jardin, avez-vous déjà creusé plus en profondeur ?
C'est une vie souterraine d'une extraordinaire richesse que vous découvrirez en examinant le travail du ver de terre.
Des méthodes de compostage au jardinage naturel en passant par l'anatomie et [...]
[lire la quatrième du livre Les bienfaits des vers de terre au jardin]
Comment adapter son mode de vie tout en respectant les écosystèmes qui nous entourent ?
Bien plus que des techniques de jardinage, la permaculture est en réalité une tout autre manière de voir le monde.
[lire la quatrième du livre Transformer sa vision du monde grâce à la [...]]
Vous vous sentez épuisé(e), vous avez le moral en berne ou vous avez pris du poids ?
L'immersion en eau froide est une pratique simple et accessible, qui a fait ses preuves auprès des plus grands sportifs Les bains d'eau froide, de mer ou les douches écossaises sont autant de méthodes thérapeutiques préventives qui renforcent votre système immunitaire et dynamisent votre corps.
[lire la quatrième du livre La santé par l'eau froide]
« Se reconnecter et être en interaction avec la Nature par le processus créatif permet de retrouver un rapport privilégié avec elle. »
Alors que la coupure entre l'Homme et la Nature ne cesse de s'intensifier avec des conséquences psychologiques et sociales désastreuses, il est fondamental de reprendre contact avec cette entité dont nous sommes issus.
[lire la quatrième du livre Se reconnecter à la nature par l'expression [...]]
De nos jours, 1+1 ne vaut plus forcément 2. Si l’amant secret ne fait plus tellement fantasmer, c’est l’ouverture du couple avec consentement des partenaires qui semble prendre le dessus. En effet, de plus en plus de couples décident aujourd’hui de s’autoriser mutuellement à avoir des relations extérieures à leur « relation première ». Sans se mentir.
[lire la quatrième du livre Le couple ouvert, analyse d'un phénomène [...]]
Nos yeux sont à la fois mal utilisés (on s'en sert surtout pour la vision de près, notamment sur écran) et sur utilisés puisqu'on les exploite souvent à la place des autres sens.
Ils subissent donc une fatigue oculaire et des troubles divers.
[lire la quatrième du livre Yoga des yeux]
Découvrez ou redécouvrez la pleine conscience et abordez sereinement chaque étape de votre relation et de la vie à deux Vous êtes un adepte de la pleine conscience et vous vous demandez comment vous en servir dans votre vie amoureuse ?
Vous traversez une période d'hésitations ou de ...
[lire la quatrième du livre La pleine conscience au coeur de la relation [...]]
Et s'il était facile de jauger ses ressources biologiques et énergétiques ainsi que son énergie vitale en restant simplement à la maison ?
Dans cet ouvrage, vous apprendrez de manière ludique et pédagogique à mesurer et à évaluer vos potentiels intrinsèques à l'aide de tests et de ...
[lire la quatrième du livre Réaliser son autobilan de vitalité]
Depuis des millénaires, Les nombreux usages de l'eau sont intégrés à toutes les médecines traditionnelles du monde.
Aujourd'hui, les eaux de détox sont notamment employées en naturopathie moderne.
[lire la quatrième du livre Les eaux de détox]
Vous savez que manger beaucoup de viande est néfaste pour la santé, en plus de causer de sérieux problèmes écologiques, mais vous vous posez de nombreuses questions : comment réduire sa consommation sans souffrir de carences ?
A quelle fréquence est-il conseillé d'en manger ?
Grâce ...
[lire la quatrième du livre Réduire sa consommation de viande, c'est parti !]
Une insomnie liée au stress, une nuit blanche trop festive, un long trajet nocturne en voiture, une succession de nuits trop courtes.
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[lire la quatrième du livre Les secrets d'un bon sommeil]
Votre réveil n'a pas sonné, vous êtes en retard et embarquez un paquet de biscuits pour la route en guise de petit-déjeuner.
A midi, vous achetez et dévorez un sandwich entre deux rendez-vous.
Et le soir, trop fatigué(e) pour cuisiner, vous faites réchauffer un plat préparé.
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[lire la quatrième du livre Je mange sainement au quotidien, c'est parti !]
Vous souhaitez redonner à votre corps toute sa vitalité et prévenir les maladies?? En entamant une cure de détoxication, vous favoriserez l’élimination des toxines et vous vous maintiendrez en bonne santé.
[lire la quatrième du livre Mon alimentation santé facile]
Oubliez de sucrer vos desserts, car ils le sont déjà : apprenez à mieux connaître les aliments naturellement sucrés dont les qualités nutritionnelles équilibrent votre santé !
[lire la quatrième du livre Desserts sans sucre raffiné - 62 recettes]
Vous êtes sujet au mal de dos ?
A des douleurs chroniques dans l'épaule ou les genoux ?
Il serait peut-être avisé de vous poser des questions sur vos fascias, ces alliés de votre organisme.
Les fascias forment un gigantesque réseau de tissu conjonctif qui enveloppe le moindre de vos muscles, la moindre de vos fibres musculaires.
[lire la quatrième du livre Prendre soin de ses fascias]
Spécialité médicale qui étudie l'ensemble des maladies du système nerveux et en particulier du cerveau, la neurologie n'est pas un domaine où l'acupuncture intervient généralement en priorité.
Les textes anciens de la médecine traditionnelle chinoise signalent cependant de nombreuses situations cliniques où l'acupuncture peut avoir un effet favorable, c'est notamment le cas pour les [...]
[lire la quatrième du livre Neurologie et acupuncture]
Les maladies mentales, incluant les troubles affectifs et comportementaux, constituent l'un des principaux domaines de la médecine traditionnelle chinoise, il n'est pas étonnant dès lors que l'acupuncture soit largement utilisée pour le traitement de ce type d'affections.
Le Shen, "esprit organisateur", accompagne l'Homme sa vie durant en modulant ses expériences émotionnelles aussi [...]
[lire la quatrième du livre Psychiatrie et acupuncture]
Vous souhaitez gagner en mieux-être : retrouver confiance en vous, apaiser vos tristesses et désamorcer vos colères ? Les fleurs de Bach sont de précieuses alliées pour vous aider à développer vos ressources insoupçonnées. Vous vous demandez cependant quelle est la fleur adaptée à votre besoin du moment ? Quel mélange floral préparer au quotidien pour vous aider à accueillir vos [...]
[lire la quatrième du livre Apprivoiser ses émotions avec les fleurs de Bach]
