Cet ouvrage, déjà vendu à plus de 50000 exemplaires, est devenu LA référence absolue dans le domaine de la préparation physique. Que vous soyez sportif, étudiant ou encadrant, vous y trouverez les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs.
[lire la quatrième du livre La nouvelle bible de la préparation physique]
Vous avez l'impression de vous répéter ? Vous ne vous sentez plus suffisamment imaginatif ? Votre créativité s'émousse ? Vous vous perdez dans des détails ? Les 24 conseils de ce livre s'adressent à tous les entraîneurs quel que soit le sport. Ils vous accompagnent pour renforcer la construction de vos cycles et séances, les rendre plus cohérents et plus dynamiques, et vous permettre de [...]
[lire la quatrième du livre Devenir un super entraineur]
Dans ce monde où tout va vite, ce livre constitue un retour aux sources.
Il invite à réfléchir sur notre mode de vie et sur notre mode de pratique physique et sportive et surtout à se reconnecter avec ce qui nous définit profondément.
[lire la quatrième du livre Instincts]
Voici un manuel entièrement mis à jour avec la même précision et le même souci du détail qui ont fait de cette collection une référence incontournable depuis de nombreuses années.
[lire la quatrième du livre Les fondamentaux de l'équitation galops 3 et 4]
Voici un manuel entièrement mis à jour avec la même précision et le même souci du détail qui ont fait de cette collection une référence incontournable depuis de nombreuses années.
[lire la quatrième du livre Les fondamentaux de l'équitation. Galops 1 et 2]
Bienvenue dans Restez en forme ! ,Vous sommes absolument ravis que vous ayez choisi ce nouveau mook et que vous ayez à coeur d'améliorer votre santé, votre forme et votre bien-être ! Notre guide santé pour les cinquantenaires et plus propose des informations et conseils sur une multitude de sujets, du stress aux cancers, pour vieillir en bonne santé et avec le moral. Garder la forme est [...]
[lire la quatrième du livre OL1MPE]
Ce manuel vous présente de très nombreux conseils pratiques concernant le matériel, l'organisation de l'entraînement, la préparation physique, la santé et la nutrition, en accordant une attention particulière à la semaine précédant la course et à son déroulement.
[lire la quatrième du livre Marathon - Baissez vos chronos]
Voici un manuel entièrement mis à jour avec la même précision et le même souci du détail qui ont fait de cette collection une référence incontournable depuis de nombreuses années.
[lire la quatrième du livre Les fondamentaux de l'équitation. Galops 5 à 7]
Pratiquants de musculation, quel que soit votre niveau, gagnez en puissance, en force, en endurance, en masse musculaire ou encore en souplesse et concevez votre programme d'entraînement ciblé ! Entraîneurs ou préparateurs physiques, élaborez les programmes adaptés aux besoins des sportifs dont vous avez la responsabilité.
[lire la quatrième du livre Musculation - La bible des techniques [...]]
Parfois, la vie bascule en un instant... Isabelle Guthauser est éducatrice spécialisée et psychologue diplômée en conseil et formation en psychologie sociale. En 2016, sa vie bascule à cause d'une chute, chez elle. Malheureusement, elle se rend compte, pendant son long parcours de soins, que cet incident domestique n'est pas si bénin.
[lire la quatrième du livre Soulager ses douleurs chroniques du dos]
Vous souhaitez éclairer votre lanterne médicale ? Faire la part des choses entre vérité et désinformation médiatique ? Et ne pas vous endormir en lisant des documents de santé publique ? Vous avez choisi le bon livre ! Dessins, schémas, mises en situation... Vous allez enfin comprendre le monde obscur de la médecine et percer ses secrets nébuleux ! Le vaccin de la grippe peut-il donner [...]
[lire la quatrième du livre Santé no bullshit]
Après le succès de leur premier livre Run Fast Eat Slow, best-seller international, Elyse Kopecky, cheffe, et Shalane Flanagan, championne d'athlétisme, vous proposent de nouvelles recettes originales et savoureuses pour répondre à vos besoins de sportifs en quête de nouveaux défis. Cuisinez rapide et facile, découvrez les super-aliments qui feront booster vos performances.
[lire la quatrième du livre Recettes rapides pour sportifs affamés]
Le débarquement brutal et sans appel du Coronavirus a ébranlé le monde entier.
D'abord sous-estimé, associé à une grippe banale, puis brusquement élevé au rang de virus mortel qui décime des milliers de gens en quelques jours, son existence affole.
[lire la quatrième du livre Combattre le virus. Boostez votre système [...]]
Une silhouette à sculpter, peu de temps dans votre journée et dans l'impossibilité de vous déplacer ?
Finie l'équation impossible : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés et limités, ont envie de faire du sport mais n'ont pas (beaucoup) de temps et d'espace.
[lire la quatrième du livre Training express]
Une silhouette à tonifier, une souplesse à travailler, une respiration à améliorer, peu de temps dans votre journée et dans l'impossibilité de vous déplacer ?
Finie l'équation impossible : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés et limités, ont envie de faire du yoga mais n'ont pas (beaucoup) de temps et d'espace.
[lire la quatrième du livre Yoga express]
Physiothérapeute et instructeur de Pilates, l'auteur décrit les principales sources de douleurs dorsales et délivre des conseils pour s'en prémunir, des exercices avec ou sans matériel permettant de les réduire ainsi que des techniques pour gérer le stress qui accompagne souvent les maux de dos.
[lire la quatrième du livre Libérez-vous du mal de dos]
Vous n'avez plus le choix.
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vous en rêviez depuis longtemps.
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vous devez impérativement reprendre une activité physique !
Votre santé en dépend.
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Vous vous êtes mis à marcher un peu, et vous vous dites que, progressivement, vous pourriez commencer à courir afin de mobiliser vos articulations, tonifier votre corps, muscler votre coeur et [...]
[lire la quatrième du livre Se mettre à courir quand on est vieux gros, [...]]
Derrière chaque bon joueur se cache un coach averti !
Comprendre le joueur, savoir le motiver, le faire progresser.
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Pour réussir ce travail, le manager doit développer plusieurs qualités : un réel sens de l'écoute, une approche pédagogique claire et valorisante, des capacités d'anticipation, un savoir-faire dans le traitement des erreurs ou la gestion des conflits.
[lire la quatrième du livre Les clés du management sportif]
Vous aimez l'endurance !
Vous courez, vous pédalez, vous nagez ou vous marchez !
Souvent même, vous vous adonnez à plusieurs de ces activités par plaisir, comme adepte de "l'entraînement croisé" ou parce que vous pratiquez les "sports enchaînés" !
Vous avez raison !
Rien de plus efficace pour votre santé et vos performances !
Alors ce livre est fait pour vous !
Il [...]
[lire la quatrième du livre Sport]
Apprenez comment utiliser la "salle de sport dans une main" de la source : l'homme qui a initié la "révolution Kettlebell". "Simple & Sinistre" vous préparera à presque tout ce que la vie pourrait vous lancer comme défi : monter un piano par les escaliers ou tenir tête dans une bagarre de rue.
[lire la quatrième du livre Simple et sinistre]
Bienvenue sur le 1er livre francophone qui remettra TOUTES vos connaissances de la nutrition et de l'entraînement en question. La pointe des informations scientifiques actualisées dans un format digital jamais vu auparavant, faisant intervenir une trentaine de personnalités du monde du Fitness.
[lire la quatrième du livre Les mensonges du fitness]
Revivez les années 1920 du Tour de France et vibrez auprès de ses premiers héros légendaires : Pélissier, Bottecchia, Frantz et beaucoup d'autres !
Véritable marathon, vous découvrirez comment se courait le Tour à l'époque des forçats : routes d'un autre âge, nombre de kilomètres ...
[lire la quatrième du livre Le tour de France au temps des forçats et des [...]]
L'efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l'université, elle fait autorité par le lien étroit qu'elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports.
[lire la quatrième du livre Les cahiers de la préparation mentale Tome 2]
L’efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l’université, elle fait autorité par le lien étroit qu’elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports.
[lire la quatrième du livre Les cahiers de la préparation mentale Tome 1]
De l'archer débutant à l'archer compétiteur, en passant par les entraîneurs et les formateurs, cet ouvrage est fait pour vous !
En s'appuyant sur une mise à jour enrichie des incontournables évolutions techniques de la discipline, la FFTA présente les caractéristiques de la pratique du ...
[lire la quatrième du livre Tir à l'arc]
Comment organiser mes entraînements avec la bonne progression ? Comment planifier mes semaines de façon cohérente ? Comment surmonter mes doutes ponctuels ? Comment réagir lorsque mon corps est en difficulté ? Que faire pour être prêt le jour de la course ?
Ce livre répond à ces différentes questions en suivant pendant 70 jours l'auteur qui prépare son premier marathon.
[lire la quatrième du livre 70 jours pour réussir mon 1er marathon]
L’efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l’université, elle fait autorité par le lien étroit qu’elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports.
[lire la quatrième du livre Les cahiers de la préparation mentale Tome 4]
L’efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l’université, elle fait autorité par le lien étroit qu’elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports.
[lire la quatrième du livre Les cahiers de la préparation mentale Tome 3]
L’efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l’université, elle fait autorité par le lien étroit qu’elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ses applications s’étendent à tous les domaines de la vie où performance [...]
[lire la quatrième du livre Les cahiers de la préparation mentale Tome 5]
Un ouvrage de référence, déjà adopté par plus de 35 000 pratiquants.
Que vous soyez pratiquant novice ou confirmé, chez vous ou en salle, adepte de l'entraînement avec charges libres, guidées, ou en poids de corps.
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[lire la quatrième du livre L'encyclopédie des exercices de musculation]
A chaque mois correspondent des rendez-vous, des routines qui amènent les chevaux de courses à leur meilleur niveau.
Vous découvrirez les grandes courses nationales et internationales que préparent les champions et les entraîneurs, mais aussi les phases de la vie d'un cheval de courses, depuis sa conception jusqu'à sa retraite en passant par l'élevage, et le cas échéant, la vente aux [...]
[lire la quatrième du livre Au coeur des courses hippiques]
Vous pouvez améliorer votre alimentation, vous pouvez progresser : cet ouvrage va vous aider !
La nutrition du sportif a beaucoup évolué ces dernières années, vous devez être informé !
Ce livre regroupe les meilleurs articles du Docteur Stéphane CASCUA publiés dans SantéSportMagazine.
[lire la quatrième du livre Sport - 50 cles pour repenser votre alimentation]
Pourquoi Michael Jordan, brillant athlète, était-il un si mauvais batteur en baseball ? Pourquoi la technologie moderne peine-t-elle encore à fabriquer un robot qui aurait la dextérité d’un enfant de 5 ans ? Pourquoi les quarterbacks de talent semblent toujours savoir où ...
[lire la quatrième du livre Sport et neurosciences]
Apres le succès de Manuel de [sur]vie en milieu naturel, devenu une véritable référence, nous vous proposons dans cette collection un ensemble de manuels complémentaires, spécifiques et résolument pragmatiques traitant de différents environnements naturels.
[lire la quatrième du livre Manuel de (sur)vie en milieu forestier]
Après le succès de Manuel de (sur)vie en milieu naturel, devenu une véritable référence, nous vous proposons dans cette collection un ensemble de manuels complémentaires, spécifiques et résolument pragmatiques traitant de différents environnements naturels.
[lire la quatrième du livre Manuel de (sur)vie en milieu montagnard]
Apres le succès de Manuel de [sur]vie en milieu naturel, devenu une véritable référence, nous vous proposons dans cette collection un ensemble de manuels complémentaires, spécifiques et résolument pragmatiques traitant de différents environnements naturels.
[lire la quatrième du livre Manuel de (sur)vie par grand froid]
