Se détoxifier avec le yoga, c'est possible ! Chouchoutez-vous avec ce programme spécial, combinant postures de yoga drainantes et alimentation healthy, pour détoxifier votre corps en profondeur, équilibrer votre organisme et vous rebooster ! Avec Mon cahier Yoga détox : Pratiquez le hatha yoga, qui stimule le drainage grâce à des postures spéciales et à la respiration. [lire la quatrième du livre Mon cahier Yoga détox]
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Un training brûle-graisse + sculpt + ventre plat, c'est possible ! Trend alert : le cardio-pilates est LA toute nouvelle méthode intensive ! Le principe ? Du training à haute intensité, entrecoupé de Pilates en guise de. . . récupération ! Autant dire que ça va chauffer. Le but ? Vous sculpter tout en mincissant grâce à une intensité toujours [...] [lire la quatrième du livre Mon cahier cardio-pilates]
Les huiles essentielles sont girl power ! Quand on veut être en phase avec sa féminité, écouter son corps et ses émotions qui fluctuent tout au long du cycle, les huiles essentielles sont magiques ! Elles soignent les baisses de forme et les bobos menstruels, font de super produits de beauté et apaisent les émotions : tout pour faire d'elles le doudou des filles ! [lire la quatrième du livre Mon cahier huiles essentielles au féminin]
Le pilates en version tonique, musclée et intensive, pour se sculpter une silhouette mince et galbée en 30 séances ! Fun, musclé et énergique, le Pilates intensif mise sur le gainage et le renforcement des muscles profonds. Plus dynamique, avec plus de répétitions, plus de force et plus de muscles engagés, pour une silhouette allongée et athlétiquerapidement et durablement. [lire la quatrième du livre Mon cahier pilates intensif]
Tout faire (et vivre une vie de rêve) avec son chat, c'est possible ! Se comprendre d'un simple regard ou d'un simple miaulement, partager tous les jours plein d'énoooormes câlins, se faire chouchouter à deux, se looker, déstresser, être en forme. . . [lire la quatrième du livre Mon cahier mon chat et moi]
Green smoothies et green juices, le meilleur concentré de vialité, de bien-être et de beauté ! 100 % vegan, les jus et smoothies verts sont un concentré de nutriments, de minéraux et, surtout, de chlorophylle (la substance qui emmagasine l'énergie du soleil). De quoi régénérer et reminéraliser le corps avec une alimentation détox, alcaline et nourrissante. [lire la quatrième du livre Mon cahier green détox]
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#youarewhatyoueat : toutes les fitgirls le savent, un bon training = une bonne nutrition ! Pour booster sa forme, gagner en force et se sentir pleine de peps, Mon cahier Fitness food a concocté des menus équilibrés, healthy et ultra-gourmands qui répondent aux besoins des sportives pour les rendre encore plus performantes ! Repas, collations, boissons énergisantes... [lire la quatrième du livre Mon cahier Fitness food]
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Une chevelure de rêve, c'est possible ! Vous vous faites des cheveux blancs pour votre hairstyle ? Ce cahier 100 % belles blondes et jolies brunes va vous chouchouter des racines jusqu'aux pointes ! Grâce aux dernières tendances capillaires, nourrissez vos cheveux de l'intérieur, détoxifiez-les et offrez-leur les soins qui les rendront beaux, forts et brillants. Avec Mon cahier Hair beauty : [...] [lire la quatrième du livre Mon cahier hair beauty]
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Le training fitness en équilibre, pour mincir, se tonifier et se muscler encore plus vite et plus facilement !
Le Swiss ball, c'est l'accessoire fitness qui booste le training tout en douceur et qui cible tout les petits complexes ! Hanches rondes, petit ventre... il a un exercice pour tout. [lire la quatrième du livre Mon cahier Soft fitness]
Tous les bienfaits et les principes d'une cure détox, pour nettoyer son corps en profondeur, retrouver une alimentation équilibrée et une santé débordante de vitalité, tout au long de l'année ! [lire la quatrième du livre Mon cahier détox]
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