Quand l'athlète aiguise son corps pour obtenir une médaille de plus, le détenu, lui, forge son corps pour rester en vie.
En milieu clos, une question est omniprésente : Comment se libérer de toute faiblesse quand la force est une question de survie ?
Paul Wade y répond avec ce livre.
Il vous fait découvrir les exercices qui transforment un gringalet en colosse.
[lire la quatrième du livre L'entrainement du détenu]
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Survivre en milieu carcéral en fortifiant son corps et son esprit
Auteur : Paul WADE
Editeur : MANOKAN
Année : 11/2018 Tome 3, Explosive Calisthenics
Tome 2, Les stratégies d'entraînement avancées issues des prisons américaines, pour gagner du muscle, perdre du gras et blinder ses articulations
Editeur : MANOKAN
Année : 04/2014Dans cette suite, L'entraînement d'un détenu 2, le Coach Wade nous entraîne encore plus profondément dans les nuances subtiles de l'entraînement de la force effectué grâce à cet outil ultime : notre propre corps.
Avec une connaissance incroyable de l'anatomie, de la physiologie et de la kinésiologie, le Coach Wade nous explique très simplement comment travailler ces zones de notre [...]
[lire la quatrième du livre L'entrainement d'un détenu. Tome 2, Les [...]]