75 méditations pour réduire son stress, améliorer sa santé mentale et trouver la sérénité au quotidien
Auteur : Matthew SOCKOLOV
Editeur : MEDICIS
Collection : HORS COLLECTION
Année : 04/2021La méditation en pleine conscience est un outil qui permet de savourer le moment présent et d'en profiter pleinement, en éveillant ses sens et en se reconnectant à soi-même. La pleine conscience peut être considérée plus largement comme la présence à soi dans la lucidité et la bienveillance.
[lire la quatrième du livre Pratiquer la pleine conscience]
