Valeur calorique et teneur en lipides, glucides et protides... Pour manger malin et équilibré, découvrez la composition de plus de 3600 aliments et produits de consommation courante. Diététicien reconnu, Jean-Paul Blanc est chargé d'enseignement auprès du corps médical. Le Petit Livre des calories du quotidien, un best-seller entièrement mis à jour ! [lire la quatrième du livre Le petit livre des calories du quotidien 2024]
La réflexologie est une médecine ancestrale douce basée sur l'utilisation de techniques de massage et d'acupression exercées sur l'ensemble des pieds. Dans cette discipline, les pieds sont considérés comme la représentation miniaturisée du corps humain. Troubles digestifs, poussées dentaires, sommeil perturbé : cette méthode aux nombreux bienfaits est particulièrement adaptée aux [...] [lire la quatrième du livre La réflexologie pour les bébés et les enfants]
Pourquoi le verre est-il transparent ? Pourquoi un trombone en métal se plie-t-il alors qu'une lame de rasoir est tranchante ? Pourquoi une tasse de thé, la mine d'un crayon ou une semelle de basket ont-ils l'aspect qu'on leur connaît et se comportent-ils comme ils le font ? Nous avons créé les matériaux qui nous entourent et n'y prêtons guère attention. [lire la quatrième du livre La vie secrète des matériaux]
Choisir au quotidien les bons gestes en découvrant d'un coup d'oeil les actions les plus efficaces en matière d'alimentation, transports, achats en ligne, animaux domestiques, etc., et agir pour le climat, c'est possible ! Un petit guide pour réduire son impact sur le climat en consommant autrement. [lire la quatrième du livre Moins, c'est moins !]
Il est parfois plus facile d'identifier et de prendre en charge les événements traumatisants importants que de prendre en compte la constellation de micro-agressions, tensions, pressions et demandes qui émaillent notre quotidien : désaccords familiaux, insistance amicale, petites humiliations professionnelles, difficultés financières... [lire la quatrième du livre Surmonter ces petits traumas qui minent notre [...]]
Des exercices de sophrologie pour décompresser et s'aligner à tout moment de la journée ! Le célèbre livre de Florence Binay enrichi dans cette édition collector ! Des exercices simples et ludiques à pratiquer par tous à tout moment de la journée, pour s'équilibrer, se déstresser, respirer, vivre mieux avec son corps, combattre la fatigue... - Exercices pratiques, applicables partout [...] [lire la quatrième du livre 121 astuces de sophrologie et autres petits [...]]
Mal de dos, tendinite, torticolis, contractures, fatigue visuelle... La sédentarité devant nos écrans et les gestes répétitifs entraînent de nombreuses douleurs physiques qui peuvent rapidement empoisonner nos journées, surtout si elles deviennent chroniques. Grâce à la méthode proposée dans ce cahier par une ostéopathe diplômée, fini d'avoir mal au travail ! Véritable guide visuel [...] [lire la quatrième du livre Mon cahier des bonnes position au bureau, et en [...]]
Près de huit Européens sur dix s'estiment conscients du changement climatique. Sont-ils pour autant éco-anxieux, solastalgiques ou dans la peur de l'effondrement ?? L'Union européenne vise à devenir le continent le plus ambitieux sur le plan de la politique environnementale. [lire la quatrième du livre Des Européens éco-anxieux ?]
Tous les conseils pour prendre soin de soi et apaiser ses petits maux.
Se détendre, améliorer sa concentration, gérer une douleur, réguler son appétit ou mettre fin à une mauvaise habitude, les bienfaits de l’autohypnose sont multiples. Découvrez 20 exercices simples pour mettre cette méthode en application dans votre quotidien. [lire la quatrième du livre Auto-hypnose]
' Ce qu'on a oublié de faire une fois, on l'oubliera encore bien d'autres fois. ' Oublier un nom, casser un bibelot familier, se tromper de clefs, commettre un lapsus, tous ces petits accidents ordinaires doivent s'interpréter comme des manifestations de l'inconscient. En effet celui-ci travaille sans cesse, infatigablement. [lire la quatrième du livre Psychopathologie de la vie quotidienne]
Prendre une douche ou un bain ? Écrire avec un stylo ou un crayon ? Utiliser un ordinateur ou une tablette ? Manger des céréales ou des tartines ? Décorer un sapin de noël naturel ou en plastique ?Il n'est pas toujours simple de faire des choix écologiques au quotidien. [lire la quatrième du livre LE PETIT GUIDE DES JEUNES ECOLOS : POUR FAIRE LES [...]]
Ensorceler les infections, envoûter les migraines, réaliser un philtre anti-ballonnements ou un remède magique brûle-graissa... Ce livre vous apprendra à recourir aux plantes médicinales utilisées depuis toujours par les guérisseurs pour soigner les maux du quotidien. [lire la quatrième du livre Mes potions naturo bien aimées au quotidien]
Le guide des huiles essentielles à emporter partout ! Grâce à leurs merveilleux pouvoirs thérapeutiques et à leur portabilité, les huiles essentielles sont un excellent allié pour soigner les petits maux quotidiens, depuis les rhumes et les otites jusqu'aux conjonctivites, au mal des transports, en passant par le stress et l'insomnie. [lire la quatrième du livre Petit manuel des huiles essentielles]
Pensées toutes douces pour partager le quotidien de son chat avec sérénité Le chat, symbole de sagesse, de bon sens, mais aussi d'énergie et de souplesse, a bien des choses à nous apprendre. Ce livre inspirant regorge de pensées, d'anecdotes et de photos craquantes de notre compagnon préféré. [lire la quatrième du livre Petit traité de cha(t)gesses]
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Pourquoi le verre est-il transparent ? Pourquoi un trombone en métal se plie-t-il alors qu'une lame de rasoir est tranchante ? Pourquoi une tasse de thé, la mine d'un crayon ou une semelle de basket ont-ils l'aspect qu'on leur connaît et se comportent-ils comme ils le font ? Nous avons créé les matériaux qui nous entourent et n'y prêtons guère attention. [lire la quatrième du livre La vie secrète des matériaux]
Véritable référence dans les domaines de la santé et du bien être, la Grande bible des remèdes naturels propose des traitements à base de plantes afin de soigner les affections les plus courantes comme la toux et le rhume ou encore les entorses et les foulures. Il contient également des techniques d'autogestion pour traiter des pathologies plus complexes comme l'anxiété, l'acné et [...] [lire la quatrième du livre La grande bible des remèdes naturels]
Pratiquer le Yoga en famille permet de répondre à nos différents besoins et de nourrir le lien avec nos enfants. Cet ouvrage propose 8 séances de Yoga à faire ensemble en fonction des moments de la journée. 1. 8 minutes de yoga pour bien démarrer la journée 2. 10 minutes pour se après une longue journée 3. 6 rituels pour se préparer à une bonne nuit de sommeil [...] [lire la quatrième du livre Petites séances de Yoga en famille : 8 rituels [...]]
Si vous pensez n'avoir pas suffisamment de temps à consacrer à la méditation, ce cahier vous montrera qu'il est possible de méditer dans toutes les circonstances de la vie quotidienne et ainsi de vous ressourcer facilement sans avoir l'impression de perdre votre temps. Des techniques corporelles de respiration, de concentration, de rappel de soi et d'éveil à la réalité seront ainsi [...] [lire la quatrième du livre Méditer au quotidien]
Pratiquer la relaxation en famille permet de répondre à nos différents besoins et de nourrir le lien avec nos enfants. Cet ouvrage propose 8 séances de relaxation à faire ensemble pour retrouver un quotidien serein au moyen de différentes techniques. 1. Etre à l'écoute de son corps par la respiration et la visualisation corporelle 2. [lire la quatrième du livre Petites relaxations en famille : 8 séances [...]]
Mites, moustiques, puces, poux, mouches… comment de si petites bêtes peuvent-elles nous rendre la vie si compliquée ? Apprenons déjà à mieux les connaître.
Loin de se cantonner à la négociation stratégique pure et dure, l'auteure évoque dans cet ouvrage les formes les plus courantes de la négociation telle qu'on la vit au quotidien. Car négocier ne consiste pas uniquement à demander une augmentation salariale, à vendre un bien ou à faire une bonne affaire. [lire la quatrième du livre Petit traité de la négociation au quotidien]
Et si vous découvriez les coulisses de la profession d'assistante maternelle ? Que vous soyez future assistante maternelle, ou déjà en exercice, professionnelle de la petite enfance ou parent, ce livre vous plonge dans la richesse d'un métier bien souvent mal connu ou compris. [lire la quatrième du livre Assistante maternelle au quotidien]
Ce guide vous présente les huiles essentielles les plus utilisées avec leurs propriétés et leurs principales applications. Très pratique et illustré, il vous permet de soigner plus de 300 maux et propose des remèdes bien-être 100 % naturels. Grâce à des formules simples et faciles, prenez soin de vous et de votre santé au quotidien ! [lire la quatrième du livre Le petit guide des huiles essentielles]
Baisse d'énergie, rhume, petite coupure, mal au ventre... les "bobos" du quotidien sont nombreux et nous n'avons pas toujours le bon réflexe pour les soigner efficacement. Cet ouvrage, rédigé par une naturopathe, propose des remèdes naturels, simples, bon marché, qui ont fait leurs preuves. [lire la quatrième du livre Remèdes naturels au quotidien]
Changer son mode de vie pour produire moins de déchets et préserver la planète est beaucoup plus simple qu'on l'imagine ! Cela nécessite de corriger certains gestes, de consommer différemment, pour créer de nouvelles habitudes auxquelles vous ne prêterez même plus attention d'ici quelques temps. Votre porte-monnaie vous remerciera ! Produits miracle, recyclage, objets faits maison... [lire la quatrième du livre La Bible du zéro déchet]
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Anne-Cécile George livre avec un ton résolument personnel des chroniques sur son quotidien de directrice de crèche. Infirmière puéricultrice et maman de deux enfants, elle trouve l’inspiration dans les réalités de la vie quotidienne des professionnels de la petite enfance. [lire la quatrième du livre La crèche est mon quotidien - Une directrice [...]]
Qu'est ce qu'Internet ? Facebook, Snapchat, comment s'en servir ? Quels sont les dangers quand je surfe en ligne ? Pourquoi ne faut-il pas abuser d'Internet ? Savoir se servir d'Internet aujourd'hui est essentiel, même pour les plus jeunes. Que ce soit à l'école, à la maison, pour travailler ou garder contact avec des amis, Internet offre de merveilleuses possibilités. [lire la quatrième du livre Internet et ses pièges expliqués aux enfants et [...]]
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Jusqu'ici vous aviez le choix pour garder la ligne : aller au supermarché avec une loupe et pister les informations sur les emballages ou vous mettre définitivement à la diète. [lire la quatrième du livre Le petit livre de la minceur]
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La collection « nature » s'enrichit d'un nouvel ouvrage consacré cette fois aux « bestioles » des forêts. Il est indispensable car la Lorraine et l'Alsace sont couvertes à plus de 35 % par de magnifiques massifs forestiers dont la réputation n'est plus à faire.
L'idée que nous «descendions» du singe via des créatures aussi pittoresques que notre ancêtre Cro-Magnon n'est toujours ours pas pleinement acceptée. Nous sommes pourtant soumis, comme les autres animaux, au grand jeu de l'évolution. [lire la quatrième du livre Cro-Magnon toi-même !]
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