Editeur : COEDITION ACTES SUD/KAIZEN
Collection : Je passe à l'acte
Année : 02/2023Nous savons tous respirer pour survivre, mais ce geste automatique, lorsqu'il est mal exécuté à répétition, peut s'avérer une prison pour le corps et l'esprit. Car la respiration est l'une des clés de l'autorégulation du corps : à rythme inadapté, elle sursollicite notre système nerveux et maintient le corps dans un état de tension permanente.
[lire la quatrième du livre (Ré)apprendre à respirer]