Objectifs : effectuer100 pompes d'affilée ; développer ses pectoraux et ses bras ; réaliser des mouvements parfaits en toute sécurité. Grâce à ce programme d'entraînement évolutif, chacun progressera à son rythme en faisant appel à des méthodes issues de la musculation traditionnelle jusqu'à pulvériser son record le jour J. [lire la quatrième du livre Objectif : faire 100 pompes]
18,00 €
Définitivement indisponible
Cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur
Près de 70 exercices simples et efficaces à pratiquer chez soi. Des séances de stretching adaptées aux personnes fragiles du dos. Un programme en 4 étapes pour gainer toutes les zones musculaires impliquées dans le mal de dos. Les bonnes postures pour effectuer sans danger les gestes de la vie quotidienne. Que vous soyez sujet à une faiblesse dorsale ou que vous vouliez [...] [lire la quatrième du livre Objectif anti mal de dos]
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