![La méditation zen pour débutants](https://www.unitheque.com/Intermediaire2/CouvertureL/A/9791097154615-meditation-pour-debutants.jpg)
Auteur : Benjamin W DECKER
Editeur : AMETHYSTE
Année : 09/2020Maîtrisez 10 techniques de méditation en 10 jours seulement !
La méditation détient ces capacités " mystiques " à calmer et à guérir l'esprit.
Elle modifierait même le cerveau sur le plan physique, le rendant plus efficace dans des zones associées à l'apprentissage, à la cognition mentale, à la mémoire et à la maîtrise des émotions.
[lire la quatrième du livre La méditation zen pour débutants]