365 jours au top
Au programme : - Des séances 'tonic' pour bouger ou développer l'équilibre corps/esprit : sport, fitness, yoga, relaxation, astuces beauté, automassages, huiles essentielles, jeûne... et même la sieste ! - Des recettes et conseils food 'organic' : plus de 50 recettes healthy super faciles, les bons aliments pour booster [...]
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Auteur : Laury THILLEMAN
Editeur : First éditions
Date parution : 10/2020Reliure :
Broché
ISBN 10 :
2412047693
ISBN 13 :
9782412047699
19,95 €
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Quel est le sujet du livre "365 jours au top"
Au programme :
- Des séances 'tonic' pour bouger ou développer l'équilibre corps/esprit : sport, fitness, yoga, relaxation, astuces beauté, automassages, huiles essentielles, jeûne... et même la sieste !
- Des recettes et conseils food 'organic' : plus de 50 recettes healthy super faciles, les bons aliments pour booster l'organisme et réveiller les papilles, en respectant bien sûr le rythme des saisons
- Des conseils 'positive' pour cultiver l'optimisme, la bienveillance envers soi et envers les autres : des mantras, des exercices pour désencombrer son esprit et adopter un mode de vie plus conscient et respectueux de son rythme naturel : respiration, méditation, rangement, détox numérique, slow life...
Et aussi, des rubriques ' green ', pour adopter des gestes simples mais essentiels : réduction de l'empreinte carbone, dressing responsable, voyages éthiques, cosmétiques maison, DIY... Chaque mois : un récap à remplir pour faire le point sur une thématique 'phare'.
Auteurs :Auteur Journaliste sportive, égérie de marques, fit girl et instagrameuse influente (800 000 abonnés), Laury Thilleman, ancienne Miss France, est l'auteure du best-seller 30 jours pour être au top ! vendu près de 30 000 exemplaires.
