10 étapes pour vaincre l'insomnie
Très synthétique, cet ouvrage traite, toutefois, le sujet de manière exhaustive. Il aborde les causes de la perte de sommeil et propose des solutions pour y remédier. Truffé de conseils et d'idées pratiques, il permettra au lecteur de retrouver de bonnes nuits de sommeil. Les recherches montrent que 50% de la population souffre de périodes d'insomnie qui contribuent, sur [...]
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Auteur : Dr Simon ATKINS
Editeur : Empreinte Temps Present
Collection : EssenCiel
Date parution : 11/2014CB Google/Apple Pay, Chèque, Virement
Quel est le sujet du livre "10 étapes pour vaincre l'insomnie"
Très synthétique, cet ouvrage traite, toutefois, le sujet de manière exhaustive. Il aborde les causes de la perte de sommeil et propose des solutions pour y remédier.
Truffé de conseils et d'idées pratiques, il permettra au lecteur de retrouver de bonnes nuits de sommeil. Les recherches montrent que 50% de la population souffre de périodes d'insomnie qui contribuent, sur le long terme, à l'augmentation des risques de diabète, de dépression ou d'hypertension.
L'université de Colombie-Britannique avance que chaque heure de sommeil perdue pendant la nuit occasionne la perte d'un point de QI le jour suivant. Ce problème peut durer plusieurs années: un quart des personnes souffrant d'insomnie en sont victimes depuis plus de 10 ans.
Destiné aux insomniaques, aux professionnels de la santé et aux psychothérapeutes à la recherche de conseils pour leurs patients.
Traducteur Médecin généraliste, Simon Atkins est aussi un auteur reconnu qui a publié de nombreux articles médicaux. Présentateur de l'émission «Make me a Baby» sur la BBC, il est également intervenu sur plusieurs sujets médicaux à la radio. Il publie ses articles dans The Guardian, FQ, Take a break et Me's Health.
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