Les écrans sont omniprésents à bord des bateaux de plaisance. Il n'en est pas moins indispensable de maîtriser les fondamentaux de la cartographie marine sur papier qu'il est tout aussi nécessaire de conserver à bord en secours. Une panne d'informatique ou d'électronique, voire d'alimentation électrique, reste possible à tout instant.
[lire la quatrième du livre Du bon usage de la carte marine et du GPS]
Livres Sport - page 5
ALPES DU SUD, PROVENCE Ce topo-guide est axe ? sur le plaisir de l'escalade en 'grandes voies' (hauteur 100 a` 400 me`tres) de difficulte ? abordable (4b a` 6b maxi, 4a a` 6a oblige ? ) et d'acce`s aise ? (piolet et crampons inutiles, sac le ? ger). Toutes les voies se ? lectionne ? es offrent une belle escalade en bon rocher, le plus souvent bien e ? quipe ? e ou facile a` prote ? ger.
[lire la quatrième du livre Escalade Plaisir Alpes du Sud, Provence]
La référence la plus complète sur le powerlifting 10 programmes d'entraînement et de compétition 100 exercices illustrés sur les trois mouvements techniques Ce guide complet propose une approche rationnelle de l'entraînement et de la compétition en force athlétique : - Plus de 100 ...
[lire la quatrième du livre Powerlifting : les bases techniques de la force [...]]
Sophie Blanchard est plutôt méconnue du grand public alors que son destin extraordinaire mérite d'être raconté. Françoise Dion narre avec passion et respect les aventures de cette pionnière qui n'a pas hésité à défier les conventions sociales et les croyances populaires pour conquérir les airs.
[lire la quatrième du livre Sophie Blanchard]
Du bord au large, la pêche récréative en mer offre de multiples occasions de prendre du poisson ! Le grand livre de la pêche en mer, véritable concentré de renseignements sur les poissons et les diverses façons de les pêcher, d'informations techniques sur le matériel et les montages à ...
[lire la quatrième du livre Le grand livre de la pêche en mer]
Le Grand livre de lapêche en eau douce s'adresse à tous les débutants qui découvrent cet univers passionnant, à tous les amateurs qui pratiquent ce loisir simplement pour se divertir comme à tous les plus aguerris qui arpentent les bords des rivières et autres plans d'eau avec assiduité.
[lire la quatrième du livre Le grand livre de la pêche en eau douce]
Que vous soyez plaisancier grand débutant, jeune titulaire du permis ou encore navigateur très occasionnel, ce petit guide pratique est là pour accompagner vos sorties en mer en bateau à moteur. Synthétique et très illustré, il récapitule les incontournables basiques d'une navigation sereine et bien préparée.
[lire la quatrième du livre Le B.A-BA de ma sortie en mer]
Une traversée d'une centaine de milles au départ des côtes de Bretagne Nord, c'est ce qu'il en coûte pour atteindre les joyaux des côtes anglaises, celles du Devon et de Cornouailles. Là-bas, des rivages d'une grande beauté vous attendent, une nouvelle Bretagne au caractère tout aussi marqué, avec ses rias profondes, ses petits ports de pêche où le pub fait office de capitainerie.
[lire la quatrième du livre Cornouailles, îles Scilly, Irlande SW]
Cet ouvrage vous livre les savoirs essentiels pour prendre la mer et bien naviguer : les connaissances pour naviguer jusque force 6, établir les voiles, connaitre les allures, prévenir les abordages et bien gérer les mouillages.
[lire la quatrième du livre Les essentiels de la voile]
Par Antoine Fombonne, cofondateur de la formation Bayesian France, une référence en sciences de l'entraînement et de la nutrition. ' Le sucre, ça fait grossir ', ' La musculation, c'est de la gonflette ', ' A la fin de la journée, je n'ai plus la force d'aller m'entraîner ' Si au moins l'une de ces phrases résonnent en vous, c'est qu'il s'agit d'idées reçues profondément ancrées [...]
[lire la quatrième du livre Muscu : Actions et Vérités]
Les 25 ans d'une revue pionnière ! 100 parutions et autant de thèmes explorant la culture et les patrimoines de l'arc alpin. Un immense merci à nos lecteurs, libraires et partenaires fidèles ! En 1998 naissait une revue pionnière, un ' mook ' peu ordinaire, qui prenait pour sujet les Alpes comme terres humaines.
[lire la quatrième du livre Alpins : 7000 ans d'adaptation]
Un destin hors du commun Plus qu'une autobiographie, Le Monde d'en haut se lit comme une épopée. Porté par un destin hors du commun, l'enfant sauvage des Hautes Alpes est devenu un alpiniste de renom gravant son talent et son audace sur quelques-uns des plus beaux sommets du globe, de la Meije à l'Ama Dablam en Himalaya.
[lire la quatrième du livre le monde d'en haut]
L'ouvrage regroupe l'ensemble des connaissances actuelles sur le grand gibier. Cette nouvelle édition 2019 est actualisée, augmentée.
[lire la quatrième du livre Le grand gibier]
Le Docteur Royon est chirurgien ORL et vit dans le milieu équestre depuis son plus jeune âge. Avec son expérience de compétitions de dressage, de CSO et d'éleveur, il a souhaité transmettre le témoignage de plus de soixante-cinq années de pratique quotidienne au cours desquelles il a glané ici et là des éléments fondamentaux qu'il aime à faire partager. Nulle n'est son intention [...]
[lire la quatrième du livre L'équitation, plus qu'un sport, un art et une [...]]
Le Chasse-Marée est la revue du monde maritime. Marins de métier, marins de coeur ou simples arpenteurs de grève mais aussi constructeurs, historiens ou chercheurs ont rendez-vous dans ses pages autour de la culture maritime du monde.
[lire la quatrième du livre Le Chasse-marée N° 331 . La revue du monde [...]]
Un ouvrage complet pour se lancer et pratiquer la plongée en apnée. Retrouvez un petite histoire de la plongée libre, tous les thèmes à aborder pour une bonne pratique, ainsi que des témoignages éclairants de membres de la FFESSM Apnée (Fédération française d'études et de sports sous-marins), d'un médecin du sport, et des champions du monde Alice Modolo et Guillaume Bourdila.
[lire la quatrième du livre L'apnée]
Bien que l'efficacité de l'électrostimulation ne soit plus à prouver, ses applications concrètes ne sont pas toujours connues : soulagement de la douleur, récupération post exercice, optimisation de la performance motrice... les bénéfices sont nombreux.
[lire la quatrième du livre Le guide de l'électrostimulation]
Le B. A. BA de la pêche en eau douce. Retrouvez les meilleures techniques conseillées pour pêcher facilement en eau douce les 20 poissons les plus recherchés (brochet, truite, carpe, black-bass, perche...). Ces poissons sont présentés en fiches par leur morphologie, leur période de reproduction, leur alimentation et les lieux où les pêcher.
[lire la quatrième du livre Pêche facile en eau douce]
Partez à la découverte des plus belles montagnes de France. Imposantes, majestueuses et fascinantes, les montagnes invitent à la contemplation d'une nature surprenante et pleine de richesse. Des sommets enneigés à la tranquillité des lacs et des vallées verdoyantes, la France regorge de paysages extraordinaires pour faire voyager tous les amateurs de nature.
[lire la quatrième du livre La France des plus beaux sites de montagne]
Entre 1930 et 1940, avec plus de 200 premières ascensions avant sa mort à 39 ans, Emilio Comici était le grimpeur le plus fort et le plus connu des Alpes orientales, le foyer mondial de l'escalade à cette époque.
[lire la quatrième du livre Emilio Comici]
' Je relève la tête. Trente mètres au-dessus de nous, une des lèvres de la crevasse semble trop grosse et instable pour trainer ici encore quelques minutes superflues. Il est mort, c'est un fait. Sortir maintenant, me-dis-je. Encore quelques glaçons qui tintent sur le casque et s'insinuent dans le cou. Et si cette lèvre s'effondrait.
[lire la quatrième du livre Chamonix Langtang]
Ce guide complet donne les clés à tous les trailers, débutants ou confirmés, pour débuter, s'entraîner et progresser en alliant plaisir et performance. Le trail a désormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature n'est pas seulement une mode, mais un véritable phénomène de société.
[lire la quatrième du livre Le guide du trail, des premières foulées aux [...]]
Viser plus haut, plus loin que le toit du monde. Se préoccuper de l'avenir des montagnes et de leurs peuples plutôt que de performance. Au-delà des clichés, le portrait passionnant d'un Sherpa d'aujourd'hui. Tendi Sherpa a réussi l'ascension de vingt-et-un sommets de plus de 8 000 mètres, dont quatorze fois celle de l'Everest.
[lire la quatrième du livre Tendi Sherpa]
L'histoire du secours en montagne est jalonnée d'invraisemblables récits d'avalanches, à l'issue parfois heureuse, parfois tragique. Voici le récit, captivant, et l'analyse, édifiante, d'une dizaine de secours en avalanche. Tout au long de sa carrière, Pierre Muller a été confronté, directement ou indirectement, à des avalanches. Il a souhaité, au travers du récit d'une dizaine [...]
[lire la quatrième du livre Secours en avalanche]
Dans 'Anatomie de l'entraînement fonctionnel', Kevin Carr et Mary Kate Feit, spécialistes renommés en préparation physique et experts de l'approche fonctionnelle, couvrent tous les aspects de la mise en place d'un programme ciblé et efficace pour : développer la puissance, la stabilité et la ...
[lire la quatrième du livre Anatomie de l'entraînement fonctionnel]
Les grottes sous-marines de Méditerranée est un ouvrage d'écologie accessible à tous explorant la structure et le fonctionnement de cet écosystème et ses merveilles. Il contient plus de 120 photographies transcrivant l'ambiance cavernicole. Normal021falsefalsefalseFRX-NONEX-NONE / Style Definitions / table.
[lire la quatrième du livre Les grottes sous-marines de Méditerranée]
Découvrir la diversité des milieux d'eau douce et les principales espèces de poissons qui les habitent ; Apprendre et maîtriser au fil des saisons les techniques de pêche des différentes grandes familles de poissons grâce à des montages ciblés et à un matériel et des appâts appropriés ...
[lire la quatrième du livre Le grand livre Vagnon de la pêche en eau douce]
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Une alimentation adaptée est nécessaire à la pratique de toute activité physique. Compte tenu des spécificités féminines (liées notamment au système hormonal), l'équilibre nutritionnel des sportives doit faire l'objet d'une attention particulière. Mettez en place une alimentation qui vous est propre et qui répond à vos besoins selon votre âge, votre pratique sportive et votre [...]
[lire la quatrième du livre Ma bible de l'alimentation spéciale sportives]
Ski Français : tout schuss sur la montagne ! Le renouveau de Ski Français le place dans la modernité du poumon économique de la montagne, les domaines skiables et leurs stations de ski plébiscitées par près de 20% des Français. Cet écosystème complexe et fragile, mérite que des spécialistes le défendent ou plutôt, l'expliquent, l'interrogent aussi.
[lire la quatrième du livre Ski français]
' Dans ce voyage poétique, il nous apprend à lire les traces, les noms, les odeurs, entre éclairs de lune, chutes de neige anciennes et légendes évocatrices. ' Vanity Fair La neige convoque des sentiments archaïques. Elle évoque le merveilleux, les contes, l'enfance.
[lire la quatrième du livre Autobiographie de la neige]
Une jeune autrice part sur les traces de son père dans les montagnes d'Iran. ' Dans les pas de Zohre, je marche sur les traces de mon père. Je ne me fraie pas seulement un chemin dans la montagne, je descends et je remonte le long d'un fil ténu. Je dévale derrière Zohre et je le cherche lui. Mon père. Il est venu par ici, dans les montagnes du nord de l'Iran.
[lire la quatrième du livre Vertiges persans]