Dans cet ouvrage, le Dr Méan livre les clés d'un sommeil réparateur et paisible.
[lire la quatrième du livre Devenez l'acteur de votre sommeil]
Le sommeil est le garant de notre bien-être physique et émotionnel, de notre santé sur le long terme.
Alors, autant s'en préoccuper le plus tôt possible !
Quel dormeur êtes-vous ?
Couche-tôt ou couche-tard, petit dormeur ou gros dormeur.
.
.
A chacun son type et ses solutions pour des nuits réparatrices.
[lire la quatrième du livre Dormez ! Le Programme complet pour en finir avec [...]]
L'insomnie, trouble du sommeil majeur, touche une population de plus en plus importante. C'est en quelque sorte une conséquence de l'accélération du rythme de la vie actuelle, et du stress de la vie professionnelle.
[lire la quatrième du livre Mes nuits sans sommeil]
Après l'âge de 40 ans, plus de 60 % des hommes et 40 % des femmes ronflent épisodiquement pendant leur sommeil. Si le ronflement banal n'a aucun impact négatif sur notre santé, il peut toutefois masquer une pathologie moins anodine : le Syndrôme d'Apnées du Sommeil. Ce dernier, s'il est sévère, doit être traité correctement.
[lire la quatrième du livre Docteur, je ronfle]
Si vous êtes agacé par le ronflement de votre conjoint, voire inquiet lorsque celui-ci s'accompagne de spectaculaires apnées respiratoires, la lecture de ce livre vous informera sur les moyens de l'aider à ne plus ronfler.
Après avoir évoqué pourquoi l'on ronfle et quelles sont les différentes sortes de ronflement, de multiples solutions sont proposées.
[lire la quatrième du livre Arrête de ronfler !]
Prenez enfin vos problèmes de sommeil en main ! Des explications claires sur les mécanismes du sommeil, un tour d'horizon des troubles du sommeil au travers de témoignages, une palette de solutions détaillées par des spécialistes, ce livre rassemble toutes les clés des nuits réussies.
[lire la quatrième du livre Le sommeil retrouvé]
Très synthétique, cet ouvrage traite, toutefois, le sujet de manière exhaustive. Il aborde les causes de la perte de sommeil et propose des solutions pour y remédier.
Truffé de conseils et d'idées pratiques, il permettra au lecteur de retrouver de bonnes nuits de sommeil.
[lire la quatrième du livre 10 étapes pour vaincre l'insomnie]
Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Ce n'est pas du temps perdu, bien au contraire !
Le sommeil nous permet de recharger nos batteries et, surtout, de consolider notre mémoire et d'être en pleine possession de nos facultés intellectuelles.
[lire la quatrième du livre Le sommeil]
Dans ce livre pratique à vocation informative, vous apprendrez :
Quelles sont les multiples causes des maux de tête.
Comment évaluer les différentes phases de la migraine.
Quels sont les traitements classiques et leurs limites.
Quelles sont les alternatives naturelles : réglage alimentaire ; phytothérapie ; oligothérapie ; vitaminothérapie.
Pourquoi il faut changer [...]
[lire la quatrième du livre Maux de tête et migraines]
Fausses Rumeurs ou Réalités ?
Les céphalées de tension touchent plusieurs millions de Français. Grâce à cet ouvrage, un expert reconnu permet à tous de mieux les identifier, les connaître et les comprendre. Ses explications et conseils pratiques devraient ainsi permettre aux nombreuses personnes souffrant de ces "maux de tête" spécifiques de bénéficier d'une meilleure [...]
[lire la quatrième du livre Céphalées de tension]
