Mon programme personnalisé selon mon morphotype.
Gériatre et nutritionniste, le docteur Alain Delabos a créé il y a plus de 30 ans une méthode révolutionnaire, la Chrononutrition.
Cette méthode de rééquilibrage des prises alimentaires est basée sur les biorythmes de chacun.
[lire la quatrième du livre La nouvelle chrononutrition]
Vous souhaitez nettoyer votre organisme de ses toxines, adopter un mode de vie et une alimentation saine ? Alors ce livre est fait pour vous. Choisissez la de?tox qui vous convient ! Ce guide pratique vous apporte un ensemble de conseils et de bienfaits pour purifier et nettoyer votre organisme durant 21 jours.
[lire la quatrième du livre Votre détox pas à pas]
Avoir la pêche, être plein d'énergie, bien dans son corps et dans sa tête, zen, sans bobos, de bonne humeur, bien dormir, être concentré, performant, ne pas souffrir de ces petits maux du quotidien qui nous empoisonnent, renforcer son immunité.
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[lire la quatrième du livre Le grand livre de l'alimentation énergetique]
Un livre programme, sur 4 semaines types : menus, liste de course, organisation et recettes.
Corine Dewandre est la fondatrice «La vie en céto» qui propose coaching et site internet dédié à ce régime.
Premier ouvrage qui intègre à ce régime une alimentation végétarienne et prévient son principal écueil qui est le manque de fibres et l’exès de viande.
[lire la quatrième du livre Ma routine cétogène]
Voici une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger et pour perdre du poids sans nous priver : elle consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées et les émotions qui surgissent au cours d’un repas.
[lire la quatrième du livre Manger en pleine conscience + CD (nouvelle [...]]
Pédagogique et scientifique, ce guide permet de comprendre sa pathologie - pour mieux y faire face - et le principe d'une alimentation pauvre en FODMAPs pqur une mise en oeuvre réussie.
Novateur, il est le premier à proposer des menus comptant près de 100 recettes assorties de leur teneur en FODMAPs.
En effet, l'impact de l'alimentation sur le SII et autres MICI (maladie de Crohn, RCH.
[lire la quatrième du livre Comment suivre une alimentation pauvre en FODMAPs [...]]
12 semaines de coaching spécial automne-hiver.
Un suivi diet' jour par jour.
Objectif minceur en mode super power !
Le programme minceur infaillible grâce au Bullet journal !
Chaque jour, suivez tout ce que vous avez mangé, appliquez un programme minceur progressif, cochez vos bonnes résolutions (#zérogrignotage #zérosucre), traquez votre motivation et checkez votre poids [...]
[lire la quatrième du livre Mon cahier objectif minceur en 12 semaines : [...]]
Comment vivre normalement quand vous nourrir vous gâche la vie ?
Quand vous avez des maux de ventre en permanence ?
Margot Montpezat, comme un million de Français (dont seuls 20 % sont diagnostiqués), est intolérante au gluten, aux produits laitiers et aux oeufs.
Une situation complexe qui lui a longtemps fait vivre un enfer.
[lire la quatrième du livre Journal d'une intolérante alimentaire]
A la fois histoire vécue et témoignage médical d'un médecin en surpoids, ce livre illustré d'exemples pratiques, explique les raisons et les bienfaits de choisir un régime sans gluten pour perdre du poids et du ventre.
[lire la quatrième du livre Perdre son ventre grâce au régime sans gluten]
La Nutrition Comportementale Individualisée est la solution pour résoudre notre rapport conflictuel à l'assiette et perdre efficacement et durablement du poids, car le surpoids est avant tout une question d'harmonie entre les trois cerveaux qui régissent notre rapport à la nourriture : le rationnel, l'émotionnel et l'intestinal.
[lire la quatrième du livre Maigrir grâce à mes 3 cerveaux]
Vous êtes en surpoids et vous avez des formes en trop ?
Vous voulez bien manger tout en respectant vos rythmes biologiques ?
Imaginez donc une méthode d'alimentation naturelle qui vous permettra de perdre du poids et retrouver une silhouette idéale en mangeant tout ce que vous voulez !
C'est ce que propose le docteur Alain Delabos.
[lire la quatrième du livre La nouvelle chrononutrition illustrée]
Un dépliant présentant la méthode et les bienfaits de la cure détox ainsi que le fonctionnement du corps humain et proposant des conseils sur les aliments à consommer, les substances à éliminer et les moments pour commencer la cure.
[lire la quatrième du livre La détox : méthode et bienfaits]
Vous avez, quelques kilos en, trop, que vous souhaiteriez perdre sans trop vous priver ?
Et surtout en étant certain de ne pas les reprendre ?
S'il existe aujourd'hui de très nombreuses méthodes minceur, leurs principes et leur efficacité sont souvent discutables.
[lire la quatrième du livre Mon carnet brûle-graisses : menus, recettes, [...]]
Les femmes sont nombreuses à parler de rétention d’eau quand elles ressentent des
sensations de gonflements au niveau des jambes, du ventre, ou du corps en général, pouvant
entraîner une véritable gêne au quotidien et des variations pondérales incontrôlées.
[lire la quatrième du livre Mon régime anti-rétention d'eau]
Une étonnante découverte scientifique sur les groupes sanguins est à l'origine d'une solution individualisée pour être en bonne santé, vivre plus longtemps et atteindre le poids idéal. Dans le monde entier, des milliers de personnes en ont fait l'expérience.
[lire la quatrième du livre 4 groupes sanguins, 4 régimes]
Avec le Dr Jean-Michel Cohen, apprenez ou réapprenez les bases de la nutrition et appliquez sa nouvelle méthode pour perdre du poids.
Vous serez guidé au quotidien, avec les menus et idées de recettes élaborés pour vous faire du bien et pour vous régaler.
[lire la quatrième du livre Maigrir en bonne santé]
Le Régime Microbiote en 60 menus. Recettes Orientales. Se soigner avec les Prébiotiques. Il existe cinq grandes familles d'aliments Prébiotiques que vous allez découvrir dans ce livre. On sait grâce aux découvertes scientifiques que ce sont les aliments Prébiotiques qui sont responsables de l'équilibre de notre Microbiote intestinal et donc de notre santé.
[lire la quatrième du livre Les recettes du régime microbiote, recettes [...]]
Le Régime Paléo, c'est manger de vrais aliments naturels, non industriels, adaptés à nos gènes et à notre physiologie. Avec la garantie de retrouver énergie, santé et bonne humeur.
Dans ce livre, mettez facilement du paléo dans votre quotidien :
Les grands principes de l'alimentation paléo.
[lire la quatrième du livre En super-forme avec le Régime Paléo !]
Objectifs minceur et sérénité après la naissance de bébé !
Retrouvez une silhouette fine et une forme radieuse !
Suivez un programme minceur et beauté spécialement conçu pour effacer les petits maux après l'accouchement, perdre les kilos de grossesse et vous tonifier.
[lire la quatrième du livre Mon cahier forme et minceur après bébé]
Vous voulez mincir rapidement sans vous épuiser à la salle de sport, et même optimiser vos séances, sans risquer l'effet yo-yo ni mettre votre santé en péril ? Découvrez une méthode de jeûne intermittent ultra-saine et ultra-efficace qui non seulement vous débarrassera de vos kilos en ...
[lire la quatrième du livre Mince et en bonne santé grâce au fasting]
Découvrez 60 recettes gourmandes pour cuisiner chaque jour avec plaisir et simplicité en appliquant les principes de l’alimentation Seignalet.
Ces recettes saines et gourmandes sont accompagnées de nombreux conseils pratiques, pour répondre à toutes vos questions :
Comment remplacer un petit déjeuner classique ?Quelle farine choisir pour ma pâte à tarte ?Comment remplacer la [...]
[lire la quatrième du livre L'essentiel du régime Seignalet]
Renouer avec la nature, retrouver son énergie et sa sérénité, renforcer ses défenses immunitaires, protéger son coeur et son cerveau, mincir... vive le hygge et la mode viking ! Les habitants des pays du Nord (Islande, Norvège...) ont une espérance de vie en bonne santé supérieure à la moyenne. Leurs secrets ? Une vie plus proche de la nature et une alimentation non industrielle, riche [...]
[lire la quatrième du livre Le régime viking]
Il existe 5 grandes familles d'aliments Prébiotiques que vous allez découvrir dans ce livre. On sait grâce aux découvertes scientifiques que ce sont les alimentsPrébiotiques qui sont responsables de l'équilibre de notre Microbiote intestinal et donc de notre santé. Le Régime Microbiote intègre ces aliments Prébiotiques au quotidien en tenant compte de quantités précises. En effet, [...]
[lire la quatrième du livre Le régime microbiote en 60 menus]
Découvrez 12 défis à relever pour avoir (enfin) un ventre plat en 26 jours. Dans ce cahier : 2 bilans pour voir où vous en êtes ; 1 défi par jour + 2 semaines de coaching food & fit. 6 recettes de petits-déjs + 5 boissons ventre plat ; Cannelle, citron, yaourt...
[lire la quatrième du livre Mon cahier objectif ventre plat]
Vous manquez de tonus ? Vous souffrez de ballonnements ou de maux de tête ? Vous avez pris du poids ? Et si c'était à cause de votre alimentation ? Pour vous aider à revoir votre façon de manger, essayez MA GOOD DETOX ! Cette détox personnalisée n'est pas un régime, mais un vrai guide pour vous aider à manger autrement pour vous sentir mieux.
[lire la quatrième du livre Ma good détox]
N'avez-vous jamais remarqué combien les Japonais paraissent jeunes et en bonne santé, quel que soit leur âge ? Les femmes ont le teint clair et frais, les hommes sont sveltes et les seniors respirent la forme et la vitalité.
[lire la quatrième du livre Secrets santé et minceur du Japon]
46% des Français sont en surpoids. 650 millions de personnes dans le monde souffrent d'obésité. Que faisons-nous pour lutter contre ce fléau ? Nous croyons que la solution à une perte de poids durable est la privation : manger moins. Nous pensons aussi que le surpoids est la conséquence d'un échec de la volonté.De dangereuses croyances qui perdurent et nous entraînent dans la spirale [...]
[lire la quatrième du livre Pourquoi les régimes font grossir]
Ballonnements, troubles digestifs, intestins irritables, et si c'était à cause des Fodmaps ? Les Fodmaps sont des glucides que l'on digère mal et qui fermentent dans notre intestin, causant alors des douleurs. Grâce à ce guide, vous allez enfin digérer sereinement et arrêter de gonfler après chaque repas.
[lire la quatrième du livre Le régime Fodmaps 100 % végétarien]
Découvrez le secret le mieux gardé des Japonaises : le konjac. En bloc (konnyaku), sous forme de pâtes (shiratakis) ou en poudre, le konjac peut se glisser dans quasiment tous vos plats et vos préparations pour un effet coupe-faim immédiat. Voici 7 raisons d'en manger régulièrement (et d'acheter ce livre).
[lire la quatrième du livre Konjac antikilos]
Ce livre de recettes fait suite au livre de référence « le Régime Microbiote ». Notre colon héberge 100 000 milliards de bactéries qui travaillent sans cesse à construire notre Santé. Mais comme toutes les bactéries sur terre, nos bactéries doivent également s'alimenter.
[lire la quatrième du livre Le régime microbiote en 60 menus]
'Que ton aliment soit ton premier médicament'. Cette phrase, extrêmement pertinente, a été écrite par Hippocrate il y a environ 2400 ans. Depuis, la science est passée par là et elle a découvert des modes alimentaires exceptionnels. Le régime crétois rime avec santé et longévité. Les preuves de ses bienfaits ne sont plus à faire. Parmi ses bienfaits figurent la prévention des [...]
[lire la quatrième du livre Votre santé avec l'authentique régime crétois]
Marre d'avoir le ventre qui « sort » après chaque repas ? De ne jamais oser porter des vêtements trop près du corps ? Peur qu'on vous demande si vous êtes « enceinte » alors que vous avez accouché il y a trois ans ? Dans ce livre : Les 12 raisons pour lesquelles vous avez les abdos « mous » (mieux vaut comprendre le problème pour mieux le gérer ensuite !).
[lire la quatrième du livre Maigrir avec le régime ventre plat]
Choisir au quotidien les « bons » aliments est la première étape incontournable pour perdre du poids et rester svelte ! Fruits, légumes, épices, viandes, poissons, légumineuses, féculents : découvrez les 75 meilleurs aliments minceur, toutes catégories confondues.
[lire la quatrième du livre Les meilleurs aliments minceur]
Le régime paléo, c'est tout simplement manger comme le faisaient nos ancêtres du paléolithique (à peu de choses près !). Une époque où grosso modo l'homme mangeait ce qu'il trouvait, donc beaucoup de végétaux, des oeufs, du poisson et des fruits de mer quand il vivait au bord de l'eau et de la viande quand la chasse était propice et relativement simple. A l'époque, aucune plante [...]
[lire la quatrième du livre Maigrir avec le régime paléo]
Brûle-graisses, rassasiantes, antifatigue. les protéines sont nos alliées minceur et santé. Grâce à elles, vous gardez la forme, perdez vos kilos en trop tout en évitant la fonte des muscles et vous n'avez plus de fringales.
[lire la quatrième du livre Mes petites recettes magiques hyperprotéinées]
Un programme pour mincir en 15 jours en suivant le rythme naturel du corps. Ce guide livre des conseils pour trouver son heure pour manger, faire du sport, dormir, etc.
[lire la quatrième du livre Mincir avec le régime chronobiologique]
