En France, dans la droite ligne de la loi de 2002 de prescription d'activité physique, dite du 'sport sur ordonnance, la politique de sport-santé se développe avec deux enjeux majeurs : prévenir les maladies chroniques non transmissibles et favoriser le bien-être physique, psychique et mental de tous.
[lire la quatrième du livre Sport-santé : une ambition collective]
Enfin de nouveaux plats pour les culturistes ! Vous cherchez des recettes à la fois simples, saines et riches en protéines pour prendre du muscle ou perdre de la graisse ?
Vous avez le bon livre entre les mains. Bodybuilder, champion toutes catégories 2016, Christophe Bonnefont passe derrière les fourneaux.
[lire la quatrième du livre L'assiette de la force]
2e édition du livre L'essentiel sur l'alimentation du sportif. Pratique et complet, ce livre répond à la majorité des situations diététiques auxquelles sont confrontées les professionnels du sport et les sportifs attentifs à l'amélioration de leurs performances.
[lire la quatrième du livre L'essentiel sur l'alimentation du sportif]
Fully aligned with the latest edition of ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription, ACSM's Exercise Testing and Prescription, 2nd Edition, equips students and practitioners to confidently collect, interpret, and act upon physical fitness data for healthy and special populations.
[lire la quatrième du livre ACSM's Exercise Testing and Prescription]
Cependant, ces types de stress peuvent aussi être considérés comme des approches thérapeutiques et/ou des outils d’entraînement pertinents pour permettre une meilleure prise en charge des pathologies musculosquelettiques ou accroître les processus de récupération post-exercice.
[lire la quatrième du livre Médecine du sport et conditions [...]]
Vous souhaitez développer votre masse musculaire, sculpter votre silhouette, gagner en puissance. Julien Venesson vous aide à bâtir votre propre plan alimentaire pour y parvenir. Basé sur les connaissances les plus récentes, ce livre propose des programmes nutritionnels personnalisés pour accélérer votre progression. Selon votre niveau et votre morphotype, vous saurez comment moduler [...]
[lire la quatrième du livre Nutrition de la force]
Julia a connu les affres des Troubles du Comportement Alimentaire.
Elle raconte ici son expérience douloureuse et - comme deux de ses relations - explique comment elles ont pu sortir de la spirale infernale, retrouver un équilibre et reprendre le contrôle de leur vie.
[lire la quatrième du livre Sport de haut niveau & troubles alimentaires [...]]
Véritable best-seller mondial, L’Encyclopédie de la préparation mentale a été publiée pour la première fois en anglais il y a 25 ans sous le titre Foundations of Sport and Exercise Psychology par les professeurs Robert S. Weinberg et Daniel Gould. Il a été vendu à ce jour à plusieurs centaines de milliers d’exemplaires à travers le monde.
[lire la quatrième du livre L'encyclopédie de la préparation mentale]
Rebuilding Milo - « Reconstruire Milon » en français - est l'aboutissement du travail et de l'expérience de terrain du Dr Horschig en tant que physiothérapeute du sport, spécialiste certifié de la force et de la préparation physique et entraîneur olympique d'haltérophilie.
[lire la quatrième du livre Rebuilding Milo]
Bonne humeur, gourmandise et sport sont toujours au rendez-vous avec Juju Fitcats.
[lire la quatrième du livre Sans filtre]
Les pathologies chroniques sont la cause principale de décès dans le monde avec un retentissement économique majeur. Le niveau de capacité physique est le meilleur reflet de notre capital santé, et représente un facteur de risque majeur, oublié, du développement des pathologies chroniques.
[lire la quatrième du livre Le sport : nouvelle thérapeutique des maladies [...]]
'La philosophie de ce livre peut se résumer ainsi : le régime alimentaire fait partie intégrante d'un programme d'entraînement et chaque repas doit rester un moment de plaisir et de partage.
[lire la quatrième du livre Dans la roue du chef]
Cet ouvrage est conçu comme un guide de prescription pratique destiné à tous les prescripteurs : internes, médecins généralistes. Il contient toutes les ordonnances nécessaires au quotidien rédigées en DCI, avec les posologies, les contre-indications et précautions d’emploi.
[lire la quatrième du livre Ordonnances de médecine physique et réadaptation]
Avec le Guide de nutrition du traileur, boostez vos performances grâce à votre alimentation ! La nutrition comme facteur principal de performance en trail, c'est la démonstration faite par cet ouvrage accessible à tous.
[lire la quatrième du livre Guide de nutrition du traileur. Conseils et [...]]
Depuis l'apparition de l'entraînement périodisé dans les années 1950, les scientifiques du sport savent que le choix du moment précis - du timing - est l'une des variables de programmation cruciales et influe sur le pic de performance sportive.
[lire la quatrième du livre Programmation de l'entraînement]
Elaborée en 2014 par Bernard Andrieu et ses doctorants à Paris-Descartes, l'émersiologie est une science interdisciplinaire qui cherche à décrire ce qui émerge involontairement du vivant dans la conscience de son vécu.
[lire la quatrième du livre Manuel d'émersiologie]
Cet ouvrage collectif est dirigé par Robert Schleip, leader dans la recherche et la promotion des fascias. Ce livre pratique est divisé en deux parties :
. Dans la première partie, les auteurs majeurs sur les fascias vous expliquent les dernières avancées scientifiques et leurs implications dans la vie quotidienne. Des cliniciens dévoilent leur approche du système fascial [...]
[lire la quatrième du livre Fascia & sports]
Cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui sont concernés parla santé et le sport : ostéopathes, médecins du sport et tous les professionnels de la santé ainsi qu'aux entraîneurs, préparateurs physiques, et bien sûr aux sportifs eux-mêmes.
L'ostéopathie oeuvre sur le corps et le rend libre de ses mouvements pour jouir de la santé.
[lire la quatrième du livre Ostéopathie et sport]
Le sport possède de multiples bienfaits pour la santé, le moral, la confiance en soi.
.
.
Mais une bonne pratique ne peut se passer d'une alimentation adaptée.
Maîtriser votre index glycémique est le meilleur moyen pour progresser et optimiser vos performances.
[lire la quatrième du livre Ma bible IG sport]
Depuis 2016, les médecins généralistes peuvent prescrire du « sport sur ordonnance » dans le parcours de soins des 20 millions de personnes atteintes de maladies chroniques.
Les récentes données scientifiques internationales confirment, de manière robuste, les effets protecteurs des activités physiques et sportives sur la santé.
[lire la quatrième du livre Activités physiques et sportives adaptées]
L'efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l'université, elle fait autorité par le lien étroit qu'elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports.
[lire la quatrième du livre Les cahiers de la préparation mentale Tome 2]
L’efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l’université, elle fait autorité par le lien étroit qu’elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports.
[lire la quatrième du livre Les cahiers de la préparation mentale Tome 1]
Avec ces exercices ludiques, les lycéens vont pouvoir valider ou non leur choix d'orientation et déterminer les efforts à fournir au long de leur cursus de lycée afin d'avoir toutes les chances de voir leur dossier retenu lors de la procédure Parcousup.
[lire la quatrième du livre Etes-vous fait pour des études de STAPS ?]
L’efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l’université, elle fait autorité par le lien étroit qu’elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports.
[lire la quatrième du livre Les cahiers de la préparation mentale Tome 4]
L’efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l’université, elle fait autorité par le lien étroit qu’elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports.
[lire la quatrième du livre Les cahiers de la préparation mentale Tome 3]
L’efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l’université, elle fait autorité par le lien étroit qu’elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ses applications s’étendent à tous les domaines de la vie où performance [...]
[lire la quatrième du livre Les cahiers de la préparation mentale Tome 5]
Vous pouvez améliorer votre alimentation, vous pouvez progresser : cet ouvrage va vous aider !
La nutrition du sportif a beaucoup évolué ces dernières années, vous devez être informé !
Ce livre regroupe les meilleurs articles du Docteur Stéphane CASCUA publiés dans SantéSportMagazine.
[lire la quatrième du livre Sport - 50 cles pour repenser votre alimentation]
La prophylaxie, ou "ensemble des moyens médicaux mis en oeuvre pour empêcher l'apparition, l'aggravation ou l'extension des maladies" , peut être considérée, lorsqu'on l'adapte à la haute performance sportive, comme "un processus" mis en place par l'athlète, l'entraîneur ou le préparateur physique pour prévenir l'apparition, la propagation ou l'aggravation d'un risque traumatologique.
[lire la quatrième du livre La prophylaxie en sport de haut niveau]
Pourquoi Michael Jordan, brillant athlète, était-il un si mauvais batteur en baseball ? Pourquoi la technologie moderne peine-t-elle encore à fabriquer un robot qui aurait la dextérité d’un enfant de 5 ans ? Pourquoi les quarterbacks de talent semblent toujours savoir où ...
[lire la quatrième du livre Sport et neurosciences]
Un Livre écrit comme un témoignage.
.
.
Celui de Julien Goater, coureur longue distance britannique qui s'est fait un palmarès dans le cross, et de Don Melvin, un coureur du dimanche qui a appris à se dépasser par la course à pied.
[lire la quatrième du livre Running faster]
Le best seller américain de Brad SCHOENFELD enfin traduit en Français !
Les Editions 4Trainer proposent en exclusivité la traduction officielle en français du best seller de Brad Schoenfeld sur le développement de l'hypertrophie musculaire.
[lire la quatrième du livre Hypertrophie]
Véritable référence dans le milieu de l’athlétisme aux États-Unis, ce livre de l’auteur à succès Alex Hutchinson vous emmène chapitre après chapitre aux frontières de la performance humaine. En adoptant une démarche résolument scientifique, Endurance démystifie certaines modes et croyances, en quête de vérité sur les limites du corps et de l’esprit.
[lire la quatrième du livre Endurance]
A l'inverse des pratiques sportives de loisirs qui font globalement appel à des activités physiques de longue durée réalisées à faible intensité, les sports de compétition qu'ils soient individuels ou collectifs, sollicitent d'autres aptitudes physiques que la seule qualité d'endurance.
[lire la quatrième du livre Sports à haute intensité]
Approche transversale à l'usage des sports terrestres
Connaître les ressources physiologiques et les principes biomécaniques des techniques athlétiques.
Comprendre l'importance des fondamentaux athlétiques pour la pratique des sports terrestres.
Intervenir dans le cadre de la préparation physique des joueurs de sports collectifs, de raquette et de bien d'autres sports.
[lire la quatrième du livre La motricité athlétique]
Le triathlon se démocratise et se met la portée de chacun.
Fruit de la très longue expérience de l'auteur, ce livre permet à tout pratiquant, quels que soient son niveau et la distance sur laquelle il souhaite évoluer, de pouvoir mettre en place une préparation et un entraînement adaptés à ses objectifs.
[lire la quatrième du livre Je suis triathlète]
Cet ouvrage collectif aborde la problématique actuelle du "sport-santé" de façon pluridisciplinaire.
Il rassemble de nombreux professionnels tels que médecins, enseignants, chercheurs, intervenants en APA, infirmières, sages-femmes, psychomotriciens, salariés, élus et dirigeants associatifs.
[lire la quatrième du livre Sport et santé, mythe ou réalité ?]
