Les superpouvoirs des plantes adaptogènes
Stress, pollution, virus, fatigue... : la magie des plantes pour restaurer votre équilibre
Nous souffrons de plus en plus d'anxiété et de fatigue dues au manque de sommeil, au stress et à notre mode de vie hyperactif. Diverses complications peuvent en résulter : hypertension artérielle, cancers, ulcères gastro-duodénaux, diabète, fatigue chronique, hypersensibilité aux infections, maladies auto-immunes, troubles hormonaux, dépression, burn-out. Les plantes adaptogènes [...]
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Auteur : Stephanie MEZERAI
Editeur : Leduc
Date parution : 05/2022CB Google/Apple Pay, Chèque, Virement
Quel est le sujet du livre "Les superpouvoirs des plantes adaptogènes"
Nous souffrons de plus en plus d'anxiété et de fatigue dues au manque de sommeil, au stress et à notre mode de vie hyperactif. Diverses complications peuvent en résulter : hypertension artérielle, cancers, ulcères gastro-duodénaux, diabète, fatigue chronique, hypersensibilité aux infections, maladies auto-immunes, troubles hormonaux, dépression, burn-out. Les plantes adaptogènes agissent en harmonie avec notre organisme pour aider le système nerveux à s'autoréguler en augmentant la capacité du corps à combattre la fatigue, à booster notre système immunitaire et notre système digestif ou à calmer notre stress. Les plantes adaptogènes en 30 questions-réponses : Quels sont leurs effets ? Peuvent-elles m'aider à perdre du poids ? Sont-elles utiles en cas de fatigue ? Agissent-elles sur d'autres problématiques que le stress ? Peut-on les proposer aux enfants ? Abécédaire des plantes adaptogènes et leurs indications : ashwagandha (prévention burn-out, hypothyroïdie), astragale (booster l'immunité), basilic tulsi (meilleure humeur), Codonopsis (fatigue)... 46 troubles du quotidien et leur solution grâce aux plantes adaptogènes : aidant familial, andropause, anxiété, burn-out parental, compétition sportive, départ en retraite... 12 recettes avec les plantes adaptogènes : boules d'énergie, mojito tulsi, maca thaï latte, shatavari milk, flower moon milk...
Auteurs :STEPHANIE MEZERAI est naturopathe et formatrice en naturopathie. Elle est coauteure avec Sophie Pensa de Bien vivre sa ménopause sans médicaments et Soulager l'endométriose sans médicaments. Le DR JEAN-MICHEL MOREL est chargé de cours de Phyto-aromathérapie à la Faculté, auteur du Traité pratique de Phytothérapie. LOÏC TERNISIEN est naturopathe et énergéticien.
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