Sollicitée à tout moment, notre mémoire ne fonctionne pourtant pas toujours comme on le voudrait ! Ecrit par un éminent spécialiste de la mémoire, cet ouvrage pratique apporte les clés pour améliorer notre mémoire.
[lire la quatrième du livre Devenez l'acteur de votre mémoire]
La 'Méthode Lafay' , nom donné par les pratiquants eux-mêmes, est devenue une véritable institution. Paru en 2004 et vendu à 600 000 exemplaires, ce label est la référence absolue en musculation au poids de corps et nutrition. Méthode de nutrition peut être utilisé sans connaissances préalables.
[lire la quatrième du livre Methode de nutrition]
La 'Méthode Lafay' , nom donné par les pratiquants eux-mêmes, est devenue une véritable institution. Paru en 2004 et vendu à 600 000 exemplaires, ce label est la référence absolue en musculation au poids de corps et nutrition.
[lire la quatrième du livre Methode de musculation au feminin]
La 'Méthode Lafay' , nom donné par les pratiquants eux-mêmes, est devenue une véritable institution. Paru en 2004 et vendu à 600 000 exemplaires, ce label est la référence absolue en musculation au poids de corps et nutrition.
[lire la quatrième du livre Méthode de musculation]
Psychologue clinicienne en cabinet libéral, l'auteure travaille avec des patients rencontrant des problématiques diverses et variées, certains d'entre eux portent de lourds traumatismes. Toutes leurs histoires de vie l'inspirent et lui ont donné l'envie de les écrire : des textes sous forme de rimes pour apporter un peu de poésie, de légèreté aux récits parfois très sombres.
[lire la quatrième du livre Quand la poésie s'invite chez la psy]
A l'intérieur de chacun de nous agit en silence un extraordinaire chef d'orchestre : le nerf vague. De son bon fonctionnement dépendent équilibre émotionnel, rythme cardiaque, digestion, immunité et bien d'autres fonctions qui conditionnent notre santé.
[lire la quatrième du livre Stress, inflammation, troubles digestifs, [...]]
Le yoga pour révéler le meilleur de vous-même. Vous vous sentez trop raide ou trop nerveux pour pratiquer le yoga ? Vous auriez pourtant tout à y gagner ! Une routine régulière vous permettra de développer votre respiration, votre mobilité, votre stabilité, votre souplesse et votre agilité. Pratiquer le yoga, c'est aussi cultiver la présence plus que la performance, c'est cheminer vers [...]
[lire la quatrième du livre Le yoga pour les hommes]
Protégez et renforcez votre corps 365 jours par an grâce à la naturopathie La naturopathie vous donne toutes les clés pour affronter efficacement les maux de chaque période de l'année. Les bases de cette pratique naturelle et préventive en 12 questions-réponses : qu'est-ce que la naturopathie ? Quels sont ses principes fondateurs ? Pourquoi faire des cures aux changements de saison ? ...
[lire la quatrième du livre Ma bible des cures naturo pour être en forme [...]]
Adaptables à toute la famille et aux besoins spécifiques de chacun, les jus et smoothies sont frais, délicieusement énergisants et gorgés de substances actives, utiles à votre bien-être. Votre dose de micronutriments dans un verre ! Des recettes healthy, détox et gourmandes ! Basée sur les dernières découvertes scientifiques, cette 'bible' est riche en conseils et astuces pour [...]
[lire la quatrième du livre Ma bible des jus santé et bien-être]
UN MAL REPUTE IMPOSSIBLE A TRAITER La misophonie, c'est l'impossibilité de réagir normalement à des sons organiques émis par autrui. Si vous ne supportez pas entendre quelqu'un mâcher un chewing gum ou manger la bouche ouverte, vous êtes peut-être misophone sans le savoir ! Les misophones, face à un bruit de bouche, peuvent rentrer dans une colère noire, totalement disproportionnée.
[lire la quatrième du livre Misophonie]
Un autotraitement complet pour retrouver le sommeil de vos rêves ! Ce livre décrit et explique tout ce qui concerne le sommeil et l'insomnie. Le lecteur y trouvera un programme précis et complet de gestion personnelle pour retrouver de bonnes nuits.
[lire la quatrième du livre Vaincre les ennemis du sommeil]
Ce livre-ci vous propose de découvrir un domaine du bien-être souvent méconnu, celui des appareils, des machines nées du génie humain. Les principaux appareils existant actuellement sur la marché sont décrits, avec les informations nécessaires pour contacter les distributeurs et vous en procurer un.
[lire la quatrième du livre Le guide pratique des appareils de bien-être]
Ce livre est un rassemblement et une mise en cohérence de savoirs sur la santé et le développement personnel. Un manuel de base, destiné à vous servir de point d'appui pour mieux prendre soin de vous et aller de l'avant. 'Nous passons notre vie à tenter de résoudre les mêmes problématiques.
[lire la quatrième du livre Maîtrisez votre santé, votre chemin de vie]
Vous aimez le coloriage et les mandalas qui vous permettent de vous détendre, de vous relaxer, de vous sentir bien ? Retrouvez ici 30 magnifiques créations sur le thème des chats, aux formes originales ou plus classiques, de l'artiste Marica Zottino ! Hypnotiques, elles vous entraîneront dans un tourbillon de douceur, de nature mais aussi de magie pour redécouvrir l'univers de nos amis les [...]
[lire la quatrième du livre Mandalas à colorier : chats]
Entre 2 et 6 ans, les enfants apprivoisent et décodent le langage. À leur propre rythme, ils emmagasinent des connaissances importantes qui les accompagneront toute leur vie. Mais que faire quand on suspecte ou qu’on constate des difficultés d’acquisition chez l’un d’eux?
Ce livre propose des moyens concrets et enrichissants pour favoriser le développement du langage tout en [...]
[lire la quatrième du livre L'apprentissage des sons et des phrases]
Avec ce livre de référence, découvrez les bienfaits de la réflexologie et de l'acupression associées aux fabuleux pouvoirs des huiles essentielles. LES SOLUTIONS POUR FAIRE FACE A 120 MAUX DE LA VIE QUOTIDIENNE Le mode d'emploi de la réflexologie et de l'acupression : pourquoi et comment s'y mettre dès à présent. Arbre à thé, camomille romaine, eucalyptus citronné...
[lire la quatrième du livre Ma bible de la réflexologie et de l'acupression [...]]
106 séances de SophroRespi à utiliser au quotidien pour apprendre à mettre le stress à distance, se détendre, trouver sa juste place, vivre son corps en pleine conscience
Ce livre est une série de courts exercices de sophrologie associés à des exercices de respiration.
[lire la quatrième du livre 100 idees+ pour apprendre a (mieux) respirer]
Honte, colère, injustice, peur, culpabilité... Héritage de nos ancêtres, les mémoires familiales sont souvent à l'origine de blocages dans nos vies dont nous n'avons pas conscience.
[lire la quatrième du livre Les mémoires familiales]
Par le mouvement, le Qoya propose de se reconnecter à sa nature profonde, sage, sauvage et libre. Préface par la créatrice du Qoya, cet ouvrage pratique accompagne la lectrice dans sa quête personnelle.
[lire la quatrième du livre Sage, sauvage et libre]
Tous les médecins vous le diront, marcher est bon et vitalisant pour la santé. Activité physique dont les bienfaits sont parfois ignorés voire sous-estimés, nous La pratiquons tous les jours et durant toute notre vie, que nous soyons sédentaires ou sportifs.
[lire la quatrième du livre LA MARCHE, UN MOUVEMENT VITAL POUR VOTRE SANTÉ]
La diététique ayurvédique est basée sur le tempérament de l'individu. Elle est donc strictement complémentaire à la diététique classique occidentale et en aucun cas un substitut. Si vous souhaitez découvrir cette diététique millénaire et en approfondir ses bienfaits, trouvez dans ce livre : Les bases de la diététique ayurvédique ; Les aliments et les boissons à privilégier ou à [...]
[lire la quatrième du livre DIÉTÉTIQUE AYURVÉDIQUE]
' C'est ton égo qui parle ! ' Voilà une phrase que nous avons tous entendue un jour. Et pour cause ! Notre égo a de nombreuses occasions de se manifester, que ce soit au travail, à la maison ou avec nos amis. Vous savez, cette part de nous qui s'agite dès lors que nous sommes confrontés au regard des autres, que nous nous sentons jugés, critiqués...
[lire la quatrième du livre Tout savoir sur l'égo]
Inédit : la tendance du Pilates pour faire une détox ! La collab Pilates x nutrition détox pour gommer la anticellulite, déstresser et retrouver son énergie ! L'atout magique du Pilates pour détoxifier ? Grâce à ses mouvements de torsion, d'inclinaison et de flexion, il comprime, masse, ...
[lire la quatrième du livre Mon cahier pilates detox]
Calmer vos migraines et céphalées, réduire vos insomnies, soulager vos problèmes de peau, régénérer votre coeur ou encore vous protéger des énergies 'négatives' , repousser entités et parasites... l'auteure, Anne-Sophie Casper, vous livre techniques et outils pour explorer votre énergie physique, émotionnelle et psychique, afin de la régénérer et de la soutenir. Découvrez 30 [...]
[lire la quatrième du livre Le guide des soins énergétiques. 30 pratiques [...]]
On pourrait croire que les femmes n'ont jamais été aussi libres qu'aujourd'hui. Et pourtant... Chacune est le fruit d'une histoire familiale, culturelle et hérite d'un code psychogénétique déjà bien ancré. Ces mémoires peuvent être à l'origine d'une souffrance physique et émotionnelle qui entrave son épanouissement. Cet héritage parfois délicat à partir duquel la femme se [...]
[lire la quatrième du livre Se libérer sa lignée et guérir son féminin. [...]]
Etre bienveillant, est-ce être gentil ? Etre bienveillant, est-ce scientifique ? Etre bienveillant, est-ce que cela commence par soi ? Etre bienveillant, est-ce bon pour mon karma ? Etre bienveillant...
[lire la quatrième du livre En toute bienveillance]
Entrez dans le monde merveilleux et passionnant des réflexes archaïques : apprenez comment les repérer et comment les intégrer en pratiquant des mouvements simples et ludiques. Mais qu'est-ce que les réflexes archaïques ? Ce sont des réactions involontaires et incontrôlées, suite à un stimulus.
[lire la quatrième du livre Le B.A Ba des réflexes archaïques]
Un guide pratique tout en couleur pour tout comprendre d'une alimentation saine, végétale, à l'instant juste, pour un corps heureux. Retrouvez santé et minceur avec de très nombreuses recettes et propositions de menus végétariens et vegan.
[lire la quatrième du livre Ma solution minceur naturelle avec la [...]]
Un coffret qui associe un livret de 96 pages et une méthode de 12 séances d'hypnose pour mieux vous endormir et avoir un bon sommeil. Une collaboration First et Lizzie pour une collection de coffrets complets avec un livret + un CD audio à offrir et à s'offrir ! Vous êtes-vous déjà demandé ce qu'il se passe quand vous dormez ? Peinez-vous à trouver le sommeil ? Etes-vous épuisé, même [...]
[lire la quatrième du livre Retrouver le sommeil sans se prendre la tête]
Un mode de vie actif et sain ! Finis les programmes d'entraînement compliqués et chronophages. Rituels vous accompagne au quotidien pour mettre en place des routines motivantes et inspirantes. Endurance, renforcement musculaire et souplesse : vous allez progressivement améliorer votre forme physique, vous dessiner une silhouette harmonieuse et booster votre mental. Du sport feel good et une [...]
[lire la quatrième du livre Rituels - Vos routines bien-être]
Un livre éminemment utile qui permet non seulement de prendre soin de sa vue mais aussi de se ménager du temps pour soi afin de méditer, accéder à son inconscient et refuser que les écrans détériorent notre façon de vivre et nos sens.
[lire la quatrième du livre Mieux voir pour mieux vivre]
Ce guide sur les Huiles Essentielles est le fruit de dix-huit années d'écoute et de recherches 'au comptoir d'une officine'. Découvrez les principales huiles essentielles et leurs bienfaits. De nombreuses pathologies 'Adulte' et 'Enfant' sont répertoriées dans cet outil pratique. Sa présentation claire et précise apporte une réponse à toutes vos attentes.
[lire la quatrième du livre Les huiles essentielles]
' Le mal de dos ? Qui n'a pas été concerné un jour ou l'autre ! C'est même le deuxième motif de consultation médicale. Mais avec quelques bonnes pratiques, on peut retarder ou lutter contre le mal de dos. La clé, c'est de bouger ! ' Michel Cymes 8 personnes sur 10 souffrent de mal de dos ou en souffriront un jour au cours de leur existence.
[lire la quatrième du livre Cahier Dr Good DOS]
' Non, le cerveau n'atteint pas sa date de péremption à un certain âge. Il ne tient qu'à nous de le stimuler, bien le nourrir, l'aérer, le reposer aussi... Prêts à chouchouter nos neurones pour rester au top ? ' Michel Cymes Il tient dans nos deux mains, pèse à peine plus d'un kilo, et ne ressemble pas à grand-chose ! Et pourtant...
[lire la quatrième du livre Cahier Dr Good Cerveau]
