Livres Garder la forme - page 4

Parce qu'on n'est jamais mieux servi que par soi-même ! 'Mes cosmétiques pour le visage sont-ils vraiment bons pour moi et pour la planète ? ' Voilà une question que tu t'es souvent posée - et qu'on s'est tous et toutes posée ! Tu aimerais bien être en mesure d'y répondre, mais l'interminable liste d'ingrédients des articles que tu trouves dans le commerce abonde de termes barbares que [...]
[lire la quatrième du livre Mon DIY de poche Soins du visage]

Dans ce guide très complet, vous trouverez : Les repères historiques, les spécificités géographiques et culturelles du Japon, Les principes et les spécificités de la MTJ, Les différentes techniques de soins (les techniques manuelles (shiatsu et sotai), l'acupuncture japonaise, la moxibustion, etc.
[lire la quatrième du livre La médecine traditionnelle japonaise]

Si pour vous le périnée est une chaîne de montagne, ouvrez vite ce livre et partez à la découverte de cet ensemble de muscles aux multiples fonctions ! Vous ne serez pas déçu. e du voyage : cette zone mystérieuse est, on peut le dire, un véritable socle de vie. Eh oui, rien que ça ! Le périnée est le garant de la continence, du soutien viscéral et de l'épanouissement sexuel.
[lire la quatrième du livre In Périnée We Trust]

Nous devons prendre soin de la vie car c'est notre bien le plus précieux. Mais comment faire ? Telle est la quête de ce livre qui réunit les plus grands noms des neurosciences, de la méditation, de l'écologie, de la philosophie et de l'architecture.
[lire la quatrième du livre Prendre soin de la vie]

'... le programme génétique ne code que pour 15 % des machines-outils qui font fonctionner la cellule vivante, c'est-à-dire les enzymes et les protéines (...) maintenant on sait que (ces) 85 % permettent la fabrication de petites molécules d'ARN qui son mono-brin, beaucoup plus courtes que le grand ADN...
[lire la quatrième du livre Corporellement]

Michel Cymes, le médecin préféré des Français, s'attaque à un sujet d'actualité : la santé et le bien-être au travail. Un livre pratique, empathique, nécessaire truffé de conseils d'experts, de routines quotidiennes et de pistes concrètes pour se sentir bien dans son job, physiquement, moralement et avec les autres. Parce que la santé au travail, c'est non négociable ! Le travail, [...]
[lire la quatrième du livre Votre santé au travail, on s'en parle ?]

Respectez les rythmes de votre corps pour préserver votre santé et augmenter vos capacités de guérison Insomnie, surpoids, anxiété... ? C'est peut-être un dérèglement de votre horloge interne. En suivant les rythmes naturels de votre corps, vous vivrez en meilleure santé toute l'année ! A la découverte de nos rythmes biologiques pour les connaître et comprendre leur fonctionnement. [...]
[lire la quatrième du livre Ma bible de la chronobiologie]

' Dans cette grande marche que la vie nous impose, il faut auréoler son être de valeurs qui nous permettront d'atteindre nos objectifs personnels et, à la fin, de triompher des obstacles qui se dresseront sur notre chemin. ' Entre citations et réflexions empreintes de sagesse et d'optimisme, René Leclerc invite à se poser un moment pour développer les bases essentielles du sens véritable [...]
[lire la quatrième du livre La Grande Marche]

Un programme pour transformer votre routine quotidienne et vos habitudes, mis au point par Tara Stiles, experte en bien-être et fondatrice du Strala Yoga.
[lire la quatrième du livre Détox corps et esprit]

Roger Le Madec était un hygiéniste convaincu et très actif. Il a accompagné des jeûnes durant des dizaines d’années. Il s’est mis au service de l’éducation à la santé auprès du public. Son livre Un esprit sain dans un corps sain synthétise ses connaissances.
[lire la quatrième du livre Un esprit sain dans un corps sain]

Ce petit livre est un court extrait de ' Meine Wasserkur ' —' Ma cure d'eau ' —, paru en Allemagne en1886, où Kneipp décrit toutes les applications d'eau qu'il a découvertes et pratiquées. Il avait aussi développé encomplément l'usage des plantes, dont rend compte le présent opuscule.
[lire la quatrième du livre L'armoire à pharmacie de l'abbé Kneipp]

Le magnétisme est une méthode de soins naturelle fondée sur le contact direct des mains avec le corps, que chacun d'entre nous peut pratiquer pour soulager les petits maux du corps et de l'esprit. Ce livre s'adresse à ceux qui souhaitent découvrir l'extraordinaire pouvoir de leurs mains.
[lire la quatrième du livre Vous êtes magnétiseur]

Entraînez et sculptez votre corps avec un programme en 10 minutes par jour et une centaine d'exercices. Un ouvrage très illustré de la collection 'Je pratique pour les Nuls'. Sans matériel ou si peu, et en 10 minutes seulement ! Voilà la promesse de ce livre très illustré qui garantit beaucoup de résultats sans trop d'effort. Développement musculaire, entretien du tonus musculaire, perte [...]
[lire la quatrième du livre Je pratique la gym et la musculation pour les nuls]

Ce livre original explique, de manie¿re approfondie : Les thèmes fondamentaux de la naturopathie (l'alimentation, les besoins nutritionnels, l'équilibre acido-basique, la bioélectronique de Louis-Claude Vincent, les approches énergétiques, les différentes typologies et les tempéraments), ...
[lire la quatrième du livre Cours complet de naturopathie]

Vous pensez que votre enfant a un trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H)? Alors ce livre est pour vous ! Quels sont les signes qui permettent de détecter le TDA/H ? A qui doit-on s'adresser pour que son enfant soit évalué et quelles sont les démarches à suivre ? ...
[lire la quatrième du livre TDAH - La boîte à outils]

Qu'est-ce que l'astrologie ? Pourquoi nous fascine-t-elle autant ? Saviez-vous que notre ciel de naissance, c'est-à-dire notre thème natal, représente notre carte d'identité céleste ? Planètes, symboliques, correspondances avec les dieux grecs, signes solaire et lunaire, ascendant et descendant, thème astral...
[lire la quatrième du livre Le guide de l'astrologie. Poussez les portes de [...]]

Il vous est certainement déjà arrivé de vous trouver dans un endroit et de vous y sentir merveilleusement bien ou, au contraire, d'y ressentir de la tristesse, mais sans comprendre l'origine de ces émotions.
[lire la quatrième du livre La mémoire des lieux]

En janvier 2019, Fiona, la trentaine solaire, s'octroie une année sabbatique avec son compagnon. Loin, très loin de son travail dans un grand laboratoire pharmaceutique français, elle décide de traverser l'intégralité du continent sud-américain à bord d'un véhicule tout-terrain.
[lire la quatrième du livre À couper le souffle]

Nombre de pas par jour, minutes d’activité physique modérée ou intense, fréquence cardiaque, kilocalories… Mesurer ses efforts est devenu presque incontournable dans le monde des activités physiques et sportives.
[lire la quatrième du livre Je bouge connecté.e]

L'univers médiéval est captivant ; flore réelle et fabuleuse sont indissociables. Les plantes sont essentielles pour l'alimentation et pour la santé mais elles sont plus que cela, chacune d'elles est porteuse d'une histoire, d'une légende, tout en faisant appel à notre imaginaire.
[lire la quatrième du livre Merveilleuses plantes du Moyen-âge]

Le yoga et la sorcellerie partagent de nombreuses similitudes : méditations, incantations, connexion au spirituel, mouvements de l'énergie, rites... Il vous explique comment vous pouvez améliorer votre vie en mêlant la pratique de la sagesse orientale et la pratique magique occidentale.
[lire la quatrième du livre Yoga des sorcières]

Le livre d'une étoile montante d'Instagram, l'une des représentantes du mouvement Body Positive. Vous êtes plus que ce que les autres attendent de vous ! Luciana Gomes, connue sur Instagram sous le nom de me_versus_me_, prône le Body Positive, un mouvement qui invite à aimer son corps et à combattre les stéréotypes.
[lire la quatrième du livre Body positive - un autre regard sur son corps]

Dans ce guide illustré, Linda Hardy - ex miss France et aujourd'hui actrice - partage ses secrets bien-être (alimentation, sport, beauté, équilibre) pour être en pleine forme à l'approche de la cinquantaine, se sentir bien dans son corps, dans sa tête, et savourer pleinement la vie. ' Demandez-moi mon âge '... A 47 ans, Linda Hardy est une femme bien dans ses pompes. Divorcée, maman d'un [...]
[lire la quatrième du livre Heureuse et en forme]

Encore méconnue, mais existant depuis une vingtaine d'années, cette technique offre une perspective efficace aux personnes souffrant de maladies chroniques (dont l'arthrose, les lombalgies, la migraine, les allergies, les maladies auto-immunes...) ou atteintes de douleurs récidivantes, en quête d'une solution pour soulager leurs douleurs.
[lire la quatrième du livre Vaincre les maladies chroniques]

Comment améliorer la qualité du sommeil, la concentration, diminuer le stress, la fatigue, gérer les émotions ? Comment lutter contre les céphalées, les maux de dos, les douleurs chroniques ? La sophrologie est à la fois 'l'étude de la conscience harmonieuse' et une pratique qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même afin d'optimiser sa qualité de vie.
[lire la quatrième du livre Découvrir la sophrologie - 3e éd. - Pour [...]]

Vous mettez des heures à vous endormir ? Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit ? Vous êtes irritable en journée ? Dr Clément Bacle et Dr Frédéric Chapelle vous accompagnent dans votre démarche pour retrouver durablement et naturellement un sommeil apaisé et améliorer votre qualité de vie.
[lire la quatrième du livre Faites de beaux rêves - Retrouver le sommeil [...]]

La sylvothérapie est une pratique ancestrale issue de la naturopathie. Les bains de forêt sont pratiqués régulièrement depuis plus de trente ans au Japon, apportant des nombreux bienfaits sur le stress, la tension artérielle, le système immunitaire, ainsi que sur le trouble du déficit de l'attention et l'hyperactivité.
[lire la quatrième du livre Ces arbres qui nous veulent du bien - A la [...]]

Même très motivés, sans énergie nous n'arrivons à rien. Connaitre et entretenir son énergie est vital, car un bon niveau énergétique est au coeur de toutes nos capacités de résistance et de changement. Or pour bien entretenir son énergie, il faut avoir pris conscience son profil, sinon il est impossible de recharger ses batteries efficacement.
[lire la quatrième du livre Nos 8 profils énergétiques - Entretenir son [...]]

La respiration est la clé de la vitalité, de la connaissance de soi et du contrôle mental. Cet ouvrage offre le panorama le plus complet de toutes les pratiques du souffle dans le Hatha-Yoga, des plus simples aux plus complexes. Les principes, la symbolique et les techniques de respiration y sont expliqués pour tous, du débutant au pratiquant confirmé et à l'enseignant.
[lire la quatrième du livre Le souffle, énergie du yoga - Principes et [...]]

Découvrez la signification de vos rêves et leur importance dans la connaissance de vous-même.
[lire la quatrième du livre Petit Livre de - Les rêves]

'Ce livre devrait s'appeler La Fin de toutes les maladies. Vous y trouverez un programme pour prévenir et/ou inverser la plupart des maladies liées au mode de vie'.
[lire la quatrième du livre La Fin d'Alzheimer - Le programme]

Nous sommes ce que nous mangeons ! Saviez-vous que les bleuets peuvent vous aider à faire face aux séquelles d'un traumatisme ? Que le salami peut provoquer une dépression ? Que la vitamine D peut aider à traiter l'anxiété ? Nous avons fortement tendance à associer régime alimentaire à perte de poids, forme physique, santé cardiaque ou longévité.
[lire la quatrième du livre Anxiété, dépression, sommeil - La révolution [...]]

La vie de famille est exigeante, complexe, extraordinaire, mais... souvent épuisante ! Entre les enfants, le travail, le réseau social, les horaires et les besoins de chacun, comment éviter que tout bascule ? Comment contrer le surmenage et retrouver l'équilibre pour soi, sa famille, son couple ? Ce petit guide propose une panoplie de stratégies très concrètes pour...
[lire la quatrième du livre Petit guide pour parents epuises]

De nombreux termes sont employés et valorisés lorsque l'on évoque l'accompagnement des personnes dites fragilisées : autodétermination, empowerment, autonomie, pouvoir de dire et d'agir, choisir, décider pour soi, savoirs expérientiels, pair-aidance, participation...
[lire la quatrième du livre 100 idees pour promouvoir l'autodetermination et [...]]

Soulagez les petits maux du quotidien avec des remèdes 100 % naturels ! Sirop pour adoucir en cas de toux sèche, inhalation pour migraines et maux de tête, tisane en cas de règles douloureuses, pastilles pour apaiser les maux de gorge... réappropriez-vous les savoir-faire ancestraux, en redécouvrant les bienfaits des plantes médicinales qui nous entourent.
[lire la quatrième du livre Se soigner avec la nature]