'Sacrée ironie de devoir connaître la pluie pour admirer la vue de ce si beau soleil'. Dans cet ouvrage, l'auteure vous propose une danse de mots authentique et légère, afin de vous dévoiler la carcasse de souvenirs parfois lourds qui, au fil du temps, ont fini par briller de leurs richesses. Laissez-vous porter par le courant de l'eau au travers des rochers de la vie.
[lire la quatrième du livre La résilience]
Performance ne rime pas toujours avec santé. Glen Monnard l'aura compris à ses dépens quand à 30 ans, on lui diagnostique une sévère arthrose de hanche, le forçant à raccrocher le judo et à se faire poser une prothèse de hanche. Cette blessure est le symbole d'un corps trop sollicité et d'une lutte acharnée pour maintenir un équilibre de vie entre sa famille, ses études, sa [...]
[lire la quatrième du livre Reconnecter le corps et l'esprit]
Comprendre et pratiquer le Yoga Vinyasa. Tel est l'enjeu de cet ouvrage qui propose une exploration de cette discipline tout en cherchant à en poser une définition.
[lire la quatrième du livre Yoga Vinyasa]
Souvent considéré comme un effet de mode, ce petit guide a pour vocation de démontrer les réels bienfaits d'une pratique de yoga. L'auteure nous dévoile sa propre expérience pour rendre accessible et compréhensible cette pratique.
[lire la quatrième du livre Yoga]
Prenez soin de vos yeux et renouvelez votre regard sur le monde. Dans une société toujours plus connectée, nous sollicitons nos yeux à l'excès. La surcharge d'informations visuelles les fatigue, voire les abîme. Le Qi Gong, trésor de la culture chinoise, permet toutefois de prévenir et/ou d'atténuer les troubles oculaires : myopie, hypermétropie, presbytie, cataracte, glaucome... Cet [...]
[lire la quatrième du livre Qi Gong et méditation pour les yeux]
L’envie du meilleur pour nos enfants dans une société compétitive, la peur qu’ils n’y arrivent pas, nous poussent parfois à adopter des pratiques autoritaires, au risque de les décourager…
Basé sur le renforcement des bons ...
[lire la quatrième du livre Les 50 règles d'or de l'éducation positive]
Le Yin Yoga est une pratique douce qui s'adapte à tous et qui est reconnue pour ses effets thérapeutiques. Permettant d'entretenir le corps et sa mobilité, la posture choisie, sans recherche d'un enchaînement dynamique, est tenue plusieurs minutes pour favoriser la détente et soulager vos maux comme les douleurs de dos, les sciatiques, les rhumatismes...
[lire la quatrième du livre Détendre son corps en profondeur avec le Yin Yoga]
Un guide complet pour apprendre a` me ? diter, approfondir sa technique, et re ? aliser les e ? tats de conscience les plus raffine ? s selon les enseignements du bouddhisme historique.
[lire la quatrième du livre La voie du souffle]
60 cartes de sophrologie pour rester zen en toutes circonstances : 30 cartes de postures classées en 6 familles pour débrancher votre mental, vous relaxer en profondeur. 30 cartes d'explorations positives et de mini-défis pour prendre du temps pour soi 1 livret explicatif illustré 1 poster pour un protocole exclusif en 21 jours En bonus : 10 pistes audio pour des pratiques guidées
[lire la quatrième du livre Mes cartes de sophrologie]
60 cartes pour créer votre propre enchaînement selon les zones du visage à travailler. 16 cartes d'automassage, 35 cartes de yoga facial, 7 cartes d'acupression, 2 cartes de routine beauté.
[lire la quatrième du livre Mes cartes yoga du visage]
Le chant des voyelles sacrés permet de nettoyer le champ énergétique, d'élever sa fréquence vibratoire et d'apaiser son mental. Vous avez peut-être déjà essayé, mais vous êtes toujours retombé sur des partenaires pervers manipulateur et vous ne comprenez pas pourquoi. Demandez-vous plutôt porquoi vous continuez à les choisir ? Et si la rencontre avec un pervers narcissique avait pour [...]
[lire la quatrième du livre Les voyelles sacrées]
La progression du télétravail a bouleversé nos habitudes depuis deux ans et le corps en ressent les effets : manque de souplesse, douleurs dans le dos ou dans la nuque... Des exercices adaptés sont la clé pour rester en forme malgré la sédentarité : Etirements, renforcement musculaire, postures de yoga...
[lire la quatrième du livre Je bouge, même en télétravail]
Ce livre n'est pas un nouveau manuel de yoga qui présenterait encore une fois des postures (asanas) ou des explications philosophiques complexes, mais le chaînon manquant entre la théorie et la pratique. Son objet est de permettre au lecteur d'intégrer dans sa vie quotidienne ce qu'il pratique en cours de yoga et ce que contiennent les enseignements traditionnels.
[lire la quatrième du livre Vivre le yoga au quotidien]
Le premier livre pratique sur le yoga tantrique L'approche du yoga proposée dans ce livre est à la fois unique et traditionnelle. Il propose, dans la lumière de la conscience et l'écoute du non-agir, une célébration de la vie. Dans cette voie, l'éveil du corps d'énergie joue un rôle essentiel pour se libérer du connu et de ses conditionnements. Cette pratique privilégie le sens [...]
[lire la quatrième du livre Le yoga tantrique selon l'enseignement de Jean [...]]
Le Pilates pour se libérer du stress, relaxer son corps, récupérer et se rebooster ! Non seulement le Pilates agit sur les tensions créées dans le corps par le stress ainsi que leurs effets secondaires (digestion perturbée, maux de dos), mais il permet aussi d'apaiser les émotions. Opération sérénité, good mood et bien-être !
[lire la quatrième du livre Mon cahier pilates antistress]
Tous les styles de yoga apportent des bienfaits physiques, émotionnels et mentaux, mais le Yin Yoga, un style simple et praticable par n'importe qui, agit aux niveaux les plus profonds du corps, du coeur et de l'esprit. Ce sont précisément la nature 'passive' et la durée des postures qui permettent un voyage plus profond.
[lire la quatrième du livre Le guide complet du yin yoga]
Prendre sa santé en main et se faire du bien Comment se débarrasser de ses douleurs ? Faut-il s'étirer avant ou après une séance de sport ? Est-ce que faire dix minutes d'activité physique par jour, ça sert vraiment à quelque chose ? Et si j'ai mal, je dois bouger ou me reposer ? Que vous ...
[lire la quatrième du livre Et si on se (re)mettait au sport ?]
Eloge de l'instant suspendu Qui ne ressent jamais le besoin d'un moment pour se relaxer, se recentrer ? Découvrez le yoga Nidra, une pratique issue de la plus ancienne tradition indienne, plus ressourçante qu'une simple pause.
[lire la quatrième du livre Yoga nidra]
Ce livre s'adresse à tous les pratiquants, débutants ou initiés, souhaitant redécouvrir et mieux comprendre l'Ashtanga yoga. En complément des cours, il offre aussi des conseils concrets pour pratiquer en toute sérénité (où, quand et comment pratiquer, à quelle fréquence, quelle alimentation, comment adapter à son moment de vie etc.), grâce à de nombreuses photos illustratives.
[lire la quatrième du livre Ashtanga yoga en toute simplicité]
Vous vous sentez stressé par toutes vos obligations, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel ? Vous avez l'impression d'être déconnecté et souhaitez vous recentrer ? Essayez la sophrologie ! Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation, la sophrologie est une véritable démarche vers plus de confiance en soi et de bien-être global.
[lire la quatrième du livre La Sophrologie pour les nuls]
'Le but de toute sagesse est le bonheur de l'âme'.
[lire la quatrième du livre Agenda zen]
Si vous faites partie des millions de personnes souffrant de troubles musculo-squelettiques, vous connaissez bien leurs répercussions sur la vie quotidienne. De la douleur cervicale à la prothèse de genou en passant par la hernie discale, Laura Staton vous aide à retrouver votre mobilité et votre équilibre de vie grâce au yoga.
[lire la quatrième du livre Le Yoga antidouleur]
Les instructrices de yoga expérimentées Sage Rountree et Alexandra DeSiato transmettent aux yogis expérimentés et aux professeurs de yoga 54 thèmes à utiliser pour construire leurs séances. Cet ouvrage est une véritable boîte à outils à utiliser et réutiliser.
[lire la quatrième du livre Yoga au-delà des postures]
TOUS LES SECRETS POUR ENTOURER SON ENFANT DE BONNES ENERGIES ET L'AIDER A TROUVER SON HARMONIE Nos enfants sont encore plus sensibles que nous à la qualité des énergies qui nous entourent parce que leur propre vibration est bien plus pure que la nôtre. En tant qu'âme venant tout juste de s'incarner, elle est encore très imprégnée du plan de lumière duquel elle est issue.
[lire la quatrième du livre De bonnes énergies pour des enfants épanouis]
' Quand je parle de mon métier, il y a deux réponses qui reviennent souvent.
[lire la quatrième du livre Naturo (mais pas trop !)]
Parmi les thérapies non médicamenteuses, la thérapie brève selon l'école de Palo Alto peut soulager durablement les douleurs chroniques.
[lire la quatrième du livre Chères douleurs]
44 exercices de Yoga et de Sophrologie Evacuez le stress et les tensions du quotidien grâce à 44 cartes d'exercices de yoga et de sophorologie. Avec leurs illustrations inspirantes et leurs pas-à-pas simples, les cartes So'Zen vous reconnectent jour après jour à l'essentiel.
[lire la quatrième du livre So zen]
Ce livre est un guide de survie pour ne pas finir stressé, inquiet, borné, frustré... Tu y trouveras des outils pour faire face aux changements, ainsi qu'un entraînement mental très simple, venu du fond des âges : la méditation. Pas de clichés, pas de postures bidon. Grâce au développement de ton attention, progressivement, tu sauras gérer ton stress, tes émotions, mais surtout, tu [...]
[lire la quatrième du livre Comment ne pas finir comme tes parents NED]
Le Chi est la somme totale des énergies qui se manifestent dans l'univers. Ce n'est ni le magnétisme, ni la gravitation, ni l'électricité mais un condensé de divers phénomènes qui en sont la manifestation. Partout où il y a dans l'univers du mouvement, le Chi est présent. C'est l'énergie cosmique qui règne dans l'univers, sous des formes organiques ou inorganiques.
[lire la quatrième du livre Les immenses bienfaits du chi]
Ce jeu de cartes et son livret présente 72 mudras parmi les plus importantes de la tradition yogique. Chaque mudra stimule la circulation de l'énergie vitale de manière particulière, en agissant sur les organes, les glandes et les nerfs.
[lire la quatrième du livre Le yoga des mains]
Tranquillisant, remonte-humeur, euphorisant, anxiolytique, antistress, antidépresseur, anti-Parkinson, anti-Alzheimer, l'exercice est tout cela à la fois ! Après une séance d'exercice un tantinet modéré, nous sommes de meilleure humeur, plus calmes, plus concentrés et plus efficaces ! Voilà une excellente raison de bouger, mais il y en a bien d'autres encore.
[lire la quatrième du livre Bougez ! Pour un cerveau en santé]
Fu signifie 'caresse' ; Jing, 'calme' ; et Tao, 'voie' . Le Fu Jing Tao est une technique de massage développée par Jacques-Emile Deschamps en lien avec la médecine traditionnelle chinoise, les méridiens d'acupuncture, les chakras et l'aura.
[lire la quatrième du livre Guide des massages énergétiques Fu Jing Tao]
La nature pourvoit à tous nos besoins. La sève de tous les végétaux, fruits, légumes, herbes, contient tous les éléments vitaux nécessaires. Il existe un arbre exceptionnel, un arbre pionnier des régions froides et tempérées, particulièrement généreux en sève. Depuis des millénaires, au printemps, sa sève jaillit et abreuve les humains de ces régions.
[lire la quatrième du livre La sève de bouleau]
