Dans les pays occidentaux, l'alimentation est composée de trois aliments essentiels : le lait, le blé et les oeufs. Ces aliments, s'ils sont consommés en trop grande quantité et à une fréquence trop importante provoquent des maladies, des intolérances et favorisent le surpoids.
[lire la quatrième du livre LA CURE LGO CURE SANTE & MINCEUR]
Faut-il manger les animaux ? Quels sont les bénéfices d'une alimentation plus riche en végétaux ? Les végétariens sont-ils en meilleure santé que les carnivores ? Autant de questions que beaucoup, tentés de devenir végétariens, se posent. Mais entre trop de viande et plus de viande du tout, d'autres voies sont possibles.
[lire la quatrième du livre Manger moins de viande]
Un ouvrage pratique et illustré pour permettre à votre enfant de découvrir l'alimentation en autonomie... et en pleine confiance ! Découvrez la diversification alimentaire menée par l'enfant sans danger en trois parties : Une première partie dynamique, rédigée sous forme de questions/réponses, avec de nombreux témoignages de parents et de professionnels.
[lire la quatrième du livre L'atelier DME]
Prise de poids, fatigue, déprime voire dépression... et si c'était la thyroïde ? Naturopathe, Laurène Ashworth vous donne les clés pour retrouver votre vitalité et votre ligne, en adaptant votre alimentation et vous conseille sur les compléments alimentaires qui peuvent vous aider à retrouver la forme. En bonus plus de 100 recettes qui conviennent à la cuisine de tous les jours.
[lire la quatrième du livre Thyroïde]
Vous souffrez ou avez souffert de ballonnements ? Les ballonnements sont causés par une accumulation de gaz dans l'intestin. Le ventre apparaît gonflé. Virginie Salicetti Vartanian vous donne les clés pour les éviter en adoptant une alimentation adaptée. En bonus plus de 100 recettes qui conviennent à la cuisine de tous les jours.
[lire la quatrième du livre Ballonnements]
Le côlon irritable n'est pas une vraie maladie, mais un dérèglement du fonctionnement normal du côlon. Ce syndrome touche 20% de la population. La cause la plus probable de ce dérèglement serait liée au stress. Ce livre vous donne les clés pour retrouver un équilibre intestinal en adoptant une alimentation saine. En bonus plus de 100 recette adaptées à la vie de tous les jours.
[lire la quatrième du livre Côlon irritable]
Protéines, vitamines, minéraux, omégas 3... découvrez tous les apports nutritionnels des différentes plantes sauvages . Conseils pratiques pour leur cueillette et leur préparation .
[lire la quatrième du livre Intérêts nutritionnels des plantes sauvages]
CONJUGUER GOURMANDISE, SANTE ET PRESERVATION DE L'ENVIRONNEMENT Contrairement au ' régime Seignalet ' qui est... un régime plus strict - puisque s'adressant principalement à des personnes malades - et dont l'application peut être désocialisante et excluante, l'alimentation hypotoxique est, elle, la version préventive.
[lire la quatrième du livre Ma bible de l'alimentation hypotoxique]
L'inflammation est un processus de défense de l'organisme pour combattre les virus et réparer les tissus abîmés. Elle se généralise parfois : elle est alors à l'origine de nombreux problèmes de santé. La prévention de l'inflammation chronique passe avant tout par une alimentation riche en substances anti-inflammatoires (oméga-3, antioxydants...) et pauvre en substances [...]
[lire la quatrième du livre Je m'initie à l'alimentation anti-inflammatoire]
Cet ouvrage d'une lecture facile et enrichissante vous permettra de répondre à de nombreuses questions et peut-être au fil des pages, d'apporter les premières solutions à vos problèmes de santé quotidiens. Notre capital santé se construit dès l'enfance grâce à une nourriture saine et équilibrée, nous le préservons au cours de notre vie par le choix constant que nous portons à nos [...]
[lire la quatrième du livre Votre santé au bout de la fourchette]
Chouchouter votre joli ventre, commencer à mieux manger au quotidien, vous relaxer, vous cocooner : cela se joue en quelques petits rituels tout doux et bourrés de love vibes.
[lire la quatrième du livre Mon cahier mes rituels detox]
La lavande représente l'un des plus anciens héritages aromatiques de notre culture. Elle recèle de multiples qualités : calmante, sédative, antidépressive, antispasmodique, antalgique, anti-inflammatoire et hypotensive. L'utilisation qui en est faite aujourd'hui est sensiblement la même qu'il y a plusieurs siècles.
[lire la quatrième du livre Les Bienfaits de la lavande]
Pauvre en glucides et riche en bonnes graisses, sans gluten et sans produits laitiers, basée sur des produits bio et de qualité, l'alimentation cétogène et hypotoxique est la solution pour se nourrir sainement et préserver sa santé. Elle permet de combattre certaines maladies dites 'de civilisation' : migraine, obésité, diabète, maladies inflammatoires...
[lire la quatrième du livre Je m'initie à l'alimentation cétogène 100% [...]]
Le guide complet pour dire adieu au sucre et retrouver ligne et santé Problème : nous buvons et mangeons trop de sucre. Conséquences : longue liste de maux plus ou moins inquiétants. Solution : se déshabituer du sucre et manger enfin naturellement et sainement.
[lire la quatrième du livre Ma bible zéro sucre]
Une série de livres de recettes pour choisir soi-même ses dîners de la semaine spécial régime cétogène ! La formule batch cooking liberté ! Une sélection de 50 recettes à cuisiner facilement à l'avance SPECIAL régime cétogène. Une signalétique claire et pratique pour composer soi-même son menu : recette réconfort, saisonnalité, rapide, type de cuisson, type de plat...
[lire la quatrième du livre Batch cooking cétogène]
La détox tout le monde connait, mais comment on fait ça, en fait ? Une enquête drôle et décomplexée (et illustrée ! ) de la collection ELLE & moi, avec toutes les clés pour enfin comprendre comment manger pour retrouver de la vitalité ! Avez-vous déjà été tenté(e) par un cocktail ...
[lire la quatrième du livre La détox qui dépote - ELLE & moi]
On estime aujourd'hui que 30% de la population présente de la graisse dans le foie, première étape avant la NASH, le plus souvent sans le savoir. La NASH est une maladie silencieuse, sans symptômes, qui dégrade insidieusement le foie.
[lire la quatrième du livre NASH]
Cet ouvrage est destiné aux désabusés des régimes traditionnels. A ceux qui n'ont pas le temps de passer des heures à suivre des séances hebdomadaires d'aérobic. A ceux qui en ont assez d'avoir à compter les calories à chaque repas. A ceux qui ne supportent plus de voir l'indicateur sur la balance monter et descendre en boucle. A ceux qui veulent perdre du poids depuis le confort de leur [...]
[lire la quatrième du livre Régime Eurêka]
Le docteur Walker vous explique les bienfaits thérapeutiques des jus de fruits et de légumes et leur utilisation.
[lire la quatrième du livre Les jus de fruits et de légumes frais]
Dans ce guide illustré, Linda Hardy - ex miss France et aujourd'hui actrice - partage ses secrets bien-être (alimentation, sport, beauté, équilibre) pour être en pleine forme à l'approche de la cinquantaine, se sentir bien dans son corps, dans sa tête, et savourer pleinement la vie. ' Demandez-moi mon âge '... A 47 ans, Linda Hardy est une femme bien dans ses pompes. Divorcée, maman d'un [...]
[lire la quatrième du livre Heureuse et en forme]
Découvrez les concepts-clés de l'alimentation santé afin de comprendre ce qui est bon ou mauvais pour vous ! Le guide illustré le plus clair et le plus simple grâce à ses nombreux schémas en couleurs.
[lire la quatrième du livre Manger sain comment ça marche ?]
Nous sommes ce que nous mangeons ! Saviez-vous que les bleuets peuvent vous aider à faire face aux séquelles d'un traumatisme ? Que le salami peut provoquer une dépression ? Que la vitamine D peut aider à traiter l'anxiété ? Nous avons fortement tendance à associer régime alimentaire à perte de poids, forme physique, santé cardiaque ou longévité.
[lire la quatrième du livre Anxiété, dépression, sommeil - La révolution [...]]
La 'Méthode Lafay' , nom donné par les pratiquants eux-mêmes, est devenue une véritable institution. Paru en 2004 et vendu à 600 000 exemplaires, ce label est la référence absolue en musculation au poids de corps et nutrition. Méthode de nutrition peut être utilisé sans connaissances préalables.
[lire la quatrième du livre Methode de nutrition]
A l'intérieur de chacun de nous agit en silence un extraordinaire chef d'orchestre : le nerf vague. De son bon fonctionnement dépendent équilibre émotionnel, rythme cardiaque, digestion, immunité et bien d'autres fonctions qui conditionnent notre santé.
[lire la quatrième du livre Stress, inflammation, troubles digestifs, [...]]
Notre ventre et nos émotions se parlent 24h/24. Et parfois, c'est violent : ballonnements, douleurs spasmodiques, brûlures gastriques... L'alimentation est la meilleure façon d'apaiser hypersensibilité émotionnelle et hypersensibilité viscérale. Premier réflexe : adopter les aliments pauvres en Fodmaps mais riches en protéines et bons gras pour fabriquer les hormones du bonheur. Dans ce [...]
[lire la quatrième du livre Le régime sans fodmaps spécial hypersensibles]
Adaptables à toute la famille et aux besoins spécifiques de chacun, les jus et smoothies sont frais, délicieusement énergisants et gorgés de substances actives, utiles à votre bien-être. Votre dose de micronutriments dans un verre ! Des recettes healthy, détox et gourmandes ! Basée sur les dernières découvertes scientifiques, cette 'bible' est riche en conseils et astuces pour [...]
[lire la quatrième du livre Ma bible des jus santé et bien-être]
Aucun organe n'est aussi méconnu que notre graisse corporelle. Vous avez bien lu : depuis une dizaine d'années, les chercheurs considèrent notre tissu adipeux comme un organe à part entière. Les cellules graisseuses participent à des fonctions essentielles de notre organisme — notamment l'immunité —, produisent des hormones, et régulent de multiples processus.
[lire la quatrième du livre Le Charme secret de notre graisse]
A l'heure où, selon l'OMS, 39% de la population mondiale est en surpoids, existe-t-il des solutions miracles pour perdre du poids ?
On pourrait le croire alors que l'industrie de l'amaigrissement commercialise de nombreux produits, services et méthodes afin de faciliter la perte de poids.
[lire la quatrième du livre Perdre du poids. Comment s'y retrouver]
Ce livre est la perle rare qu’il vous faut! Enrichie de 100 nouveaux trucs, cette nouvelle édition du succès À bas les kilos vous permettra ENFIN de vous réconcilier avec l’alimentation et d’en finir avec les cures miracles frustrantes et néfastes.Vous y trouverez 300 trucs et astuces simples et originaux pour perdre du poids tout en vous permettant quelques folies qui font du bien.
[lire la quatrième du livre À bas les kilos]
Cessez de vouloir maigrir à tout prix De nombreuses études prouvent que la presque totalité des personnes qui perdent intentionnellement du poids le reprennent dans les années qui suivent, et souvent plus que ce qu'elles ont perdu.
[lire la quatrième du livre Antirégime]
Les livres de nutrition expliquent la théorie, les livres de recettes donnent envie de cuisiner. Bien manger, c’est tout simple ! fait les deux à la fois.
[lire la quatrième du livre Bien manger, tout simplement]
Elaboré sur la base des données scientifiques les plus récentes, le traitement nutritionnel anti-RGO (reflux gastrooesophagien) repose sur des changements alimentaires simples qui vont renforcer les défenses naturelles de l'oesophage et briser le cercle vicieux de l'inflammation. Il vous permettra de dire adieu à votre reflux, mais aussi à vos douleurs gastriques, à vos kilos en trop...
[lire la quatrième du livre Mes petites recettes magiques antireflux]
RETROUVEZ LE PLAISIR DE MANGER, SANS FRUSTRATION NI RESTRICTION ! Un test pour comprendre le rapport unique qui vous lie à l'alimentation, des notions scientifiques et psychologiques sur le métabolisme, les différentes faims et la balance énergétique qui participe à la régulation de notre comportement alimentaire.
[lire la quatrième du livre Le grand livre de l'alimentation intuitive]
Un nouvel ouvrage de la collection des Ateliers du Mieux vivre pour vous aider à briser le cycle de la compulsion alimentaire.
[lire la quatrième du livre Liberez-vous de l'alimentation emotionnelle - [...]]
Retrouvez le succès du Dr Alain Delabos dans un coffret, comprenant le livre illustré et 50 recettes inédites sous forme de fiches ! Retrouvez le succès du Dr Alain Delabos dans un coffret, comprenant le livre illustré et 50 recettes inédites sous forme de fiches : - petit déjeuner - déjeuner - dîner - accompagnement - goûter
[lire la quatrième du livre Coffret la nouvelle chrononutrition illustree - [...]]
Vivre sereinement avec une alimentation équilibrée et savoureuse, c'est possible ! C'est même plutôt le début d'une grande aventure : celle d'offrir à votre enfant la meilleure alimentation qui soit, sans danger pour lui, grâce à quelques adaptations ! Le but ? Faire en sorte qu'il ne se sente pas exclu et ressente le moins de frustration possible au quotidien.
[lire la quatrième du livre Mon p'tit cahier allergies alimentaires]
