Méditations guidées
Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience
Référence: 9782807305748
Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience.
Dans un langage accessible et universel, il en présente les quatre pratiques essentielles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée.
Illustrant ces différentes activités, le CD vous guidera sur le chemin de votre propre expérience méditative.
Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde.
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Pour vous, votre bien-être et votre santé !
15,90 €