1 mois pour se mettre au pilates

Référence: 9782016280324

Adoptez la méthode Pilates en 1 mois top chrono ! La méthode Pilates est connue pour allier efficacement le travail des muscles en profondeur et un meilleur contrôle de soi grâce à la concentration et à la respiration. Maxime Krantz vous donne tous les conseils et les bons gestes pour atteindre votre objectif en 1 mois. Retrouvez : - un bilan complet et personnalisé pour partir du bon pied ; - 5 séances illustrées par semaine ; - des conseils et des objectifs clairs pour progresser et prendre du plaisir.

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