Comment arrêter de fumer ?
Référence: 9782738110886
Pour arrêter de fumer et mettre enfin toutes les chances de votre côté, voici, étape par étape, le programme de trois grands spécialistes.
Avec eux, apprenez à :
• analyser votre dépendance,
• renforcer votre motivation,
• vous armer contre la dépendance physique et contre la dépendance psychologique,
• choisir les meilleurs substituts,
• recourir à votre entourage, à une aide professionnelle,
• ne pas prendre de poids,
• ne pas rechuter.
Faites vôtres ces stratégies performantes validées par des années de recherche sur le sevrage et désormais recommandées par tous les médecins.
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