Sommeil, tout savoir et mieux dormir !
Référence: 9782317023057
Chaque nuit, notre corps et notre esprit s'isolent du monde extérieur.
Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres.
Mais que se passe-t-il lorsque l'on dort ?
Que sont les rêves ?
Comment récupérer de la fatigue ?
Comment dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité ?
Ce guide très illustré vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne toutes les clés pour l'apprivoiser.
Chaque page vous aide à mieux connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.
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