Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel

Référence: 9782757603239

A l'origine d'une mouvance sportive novatrice, la méthode Lafay révolutionne la musculation en France depuis 15 ans, associant un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité.
Elle s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel.
Eliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques ?
Aucun problème avec cette méthode culte !
Ce programme progressif allié à un entraînement personnalisé permet de cibler les besoins et de construire un projet sportif fiable.
Pour des résultats à la hauteur des attentes du pratiquant !

14,90 €