Abdos
dessinez-vous un six pack ! : sèche, musculation, définition

Référence: 9782263155062

Un programme complet de 10 semaines, qui mixe exercices de musculation et brûle-graisse + une nutrition qui dégonfle.
On brûle, on sculpte, on définit le muscle, on consolide.
Objectif transformation ventre plat et six pack !
Au programme : - Une transformation en 10 Semaines : des exercices ciblés et des exercices complets qui font travailler plusieurs chaînes musculaires, pour travailler le muscle tout en augmenter tout le métabolisme.
- Un programme progressif : du cardio pour brûler, du renfo pour sculpter, un travail mixte pour dessiner les muscles, la routine sport pour consolider et garder durablement son six pack.
- La nutrition spéciale six pack, qui booste les résultats.
Adopter les IG bas pour brûler la graisse, les protéines à prendre en toute sécurité pour fabriquer du muscle, les graisses à privilégier (et à éviter) pour conserver son six pack, sans oublier l'hydratation qui aide à performer !

7,90 €