Respirez ; 30 Techniques De Respiration Pour Une Vie Saine Et Apaisée

Référence: 9791029505621

Bien respirer a de nombreux bienfaits sur notre santé et votre moral.
Les exercices de ce livre, tirés de la pratique du yoga, de la méditation et de la pleine conscience, vous apprendront à retrouver une respiration profonde, naturelle et apaisante.
En respirant mieux, vous constaterez vite les changements sur votre corps et votre humeur : votre niveau de stress sera réduit et vous serez plus détendu ; votre sommeil sera de meilleure qualité ; vous aurez plus d'énergie ; vous libérerez les tensions et maîtriserez vos émotions ; vous vous recentrerez sur le moment présent.
Respirez, et retrouvez la sérénité !

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